- Zapachy, które zmieniają życie
- Rozdział 1. Czym jest aromaterapia?
- Rozdział 2. Magia zapachów — jak mózg reaguje na aromaty
- Oleje bazowe — cicha podstawa aromaterapii
- Czym są oleje bazowe?
- Jak używać oleju bazowego?
- Wskazówki i bezpieczeństwo
- Rozdział 3. Olejki eteryczne — Twoja pachnąca apteczka
- 1. Na relaks i sen
- 2. Na energię i koncentrację
- 3. Na zdrowie i odporność
- 4. Na miłość i zmysły
- 5. Na dobre samopoczucie
- 6. Egzotyczne i mniej znane perełki
- Rozdział 5. Aromaterapia dla zdrowia
- Inhalacje przy przeziębieniu i katarze
- Olejki na ból głowy i migrenę
- Wzmocnienie odporności
- Ukojenie przy bólach mięśni i stawów
- Wsparcie przy problemach trawiennych
- Rozdział 6. Aromaterapia dla urody
- Maseczki i toniki z olejkami
- Aromatyczne kąpiele
- Masaż i pielęgnacja skóry
- Pielęgnacja włosów
- Rozdział 7. Zapachy w pracy i nauce
- Zapachy przeciwko senności
- Zapachy redukujące stres w pracy
- Sposób na naukę i „kotwiczenie zapachowe”
- Rozdział 8. Aromaterapia w relacjach i emocjach
- Zapachy budujące bliskość
- Zapachy wspierające komunikację
- Zapachy w trudnych chwilach
- Zapachy na rodzinny spokój
- Rozdział 9. Bezpieczeństwo i praktyczne wskazówki
- 1. Zasada złotej kropli — mniej znaczy więcej
- 2. Rozcieńczaj zawsze olejkiem bazowym
- 3. Zasady dla dzieci i kobiet w ciąży
- 4. Fotouczulenie — uważaj na słońce
- 5. Jakość ma znaczenie
- 6. Przechowywanie
- 7. Kiedy uważać szczególnie
- Rozdział 10. Nowoczesne wykorzystanie aromaterapii
- Świece sojowe i rzepakowe — romantyka w zdrowej wersji
- Woski zapachowe — małe kostki dużej mocy
- Naturalne perfumy — zapach bez chemii
- Aromaterapia w spa i wellness
- Aromaterapia w technologii
- Rozdział 11. Historie i anegdoty
- Kleopatra i zapachy uwodzenia
- Starożytni Egipcjanie — olejki w świątyniach i grobowcach
- Grecy i Rzymianie — pachnące łaźnie
- Średniowieczne klasztory — zielniki i destylacja
- Zapach, który zmienił bieg historii?
- Nowoczesne ciekawostki
- Rozdział 12. Ćwiczenia i praktyka na co dzień
- Ćwiczenie 1: Aromatyczny poranek
- Ćwiczenie 2: Mieszanka na spokojny sen
- Ćwiczenie 3: Aromaterapia w stresie
- Ćwiczenie 4: Twój własny zapach sukcesu
- Ćwiczenie 5: Aromatyczny pamiętnik
- Ćwiczenie 6: Kąpiel emocji
- Rozdział 13. Dziennik zapachów — notowanie nastroju i aromatu
- Jak prowadzić dziennik?
- Ćwiczenie: Twój zapach miesiąca
- Zakończenie — Twoja ścieżka w świecie aromaterapii
- Dodatki
- Indeks tematyczny olejków eterycznych
- Rodzaje surowców aromatycznych
- Olejki eteryczne
- Oleje bazowe (oleje roślinne)
- Ekstrakty aromatyczne
- Absoluty
- Żywice aromatyczne
- Rezinoidy
- Maceraty olejowe
- Podsumowanie
- Spis treści „Wielka Encyklopedia Olejków Eterycznych”
- Legenda
- A
- Agar 🌿
- Ajowan 🌿
- Ajowan indyjski 🌿
- Akacja wonna 🌸
- Aksamitka 🌿
- Ambrette 🌰
- Amyris 🌿
- Arcydzięgiel — olejek z korzenia 🌿
- Arcydzięgiel — olejek z nasion 🌿
- Arnika 🌼
- Anyż 🌿
- Anyż mirtowy 🌿
- Anyż gwiaździsty 🌿
- Atraktylis 🌿
- B
- Bazylia 🌿
- Bazylia święta (Tulsi) 🌿
- Balsam Copaiba 🌳
- Balsam Gurjun 🌳
- Balsam Kanadyjski 🌳
- Balsam Peruwiański 🌳
- Balsam Tolutański 🌳
- Benzoes 〰️
- Bergamotka 🌿
- Boldo 🌿
- Boronia 🌸
- Brzoza biała 🌿
- Brzoza czarna 🌿
- Buchu 🌿
- Buddawood 🌿
- C
- Cabreuva 🌿
- Cajeput 🌿
- Cananga 🌿
- Cedr atlasowy 🌿
- Cedr chiński 🌿
- Cedr himalajski 🌿
- Cedr wirginijski 🌿
- Champaka biała 🌸
- Champaka złota 🌸
- Chmiel 🌿
- Copaiba Langsdorffa 🌿
- Costus 🌿
- Cynamon (kora) 🌿
- Cynamon (liście) 🌿
- Cyprys wieczniezielony 🌿
- Cypriol (Nagarmotha) 🌿
- Cytronela cejlońska 🌿
- Cytronela jawajska 🌿
- Cytryna 🌿
- Czarnuszka — Olej z nasion 🌰
- Cząber górski 🌿
- Cząber ogrodowy 🌿
- Czeremcha wonna ⚗️
- Czystek 🌿
- D
- Damiana 🌿
- Davana 🌿
- Dąb szypułkowy ⚗️
- Dąbrówka wonna ⚗️
- Drzewo gwajakowe 🌿
- Drzewo herbaciane 🌿
- Drzewo hinoki 🌿
- Drzewo kamforowe 🌿
- Drzewo manuka 🌿
- Drzewo masojowe 🌿
- Drzewo różane 🌿
- Dziurawiec 🌼
- E
- Elemi 🌿
- Eryngium (Mikołajek nadmorski) 🌿
- Estragon 🌿
- Eukaliptus gałkowy 🌿
- Eukaliptus promienisty 🌿
- Eukaliptus cytrynowy 🌿
- Eukaliptus Smitha 🌿
- Eukaliptus szerokolistny 🌿
- Eukaliptus Blue Mallee 🌿
- Eukaliptus staigeriana 🌿
- F
- Fasola tonka 🌸
- Fenkuł słodki 🌿
- Fenkuł gorzki 🌿
- Fiołek wonny 🌸
- Fiołek liściowy 🌸
- Fragonia 🌿
- Frangipani 🌸
- G
- Galangal 🌿
- Galbanum 🌳
- Gardenia 🌸
- Geranium Bourbon 🌿
- Geranium egipskie 🌿
- Geranium różane 🌿
- Głóg ⚗️
- Golteria pachnąca 🌿
- Golteria rozesłana 🌿
- Goździk (pąki) 🌿
- Goździk (liście) 🌿
- Goździk (łodygi) 🌿
- Grejpfrut biały 🌿
- Grejpfrut czerwony 🌿
- Grejpfrut różowy 🌿
- H
- Hedychium 🌿
- Helichrysum włoskie 🌿
- Helichrysum gymnocephalum 🌿
- Helichrysum madagaskarskie 🌿
- Hiba 🌿
- Ho Leaf 🌿
- Ho Wood 🌿
- Hyzop decumbens 🌿
- Hyzop lekarski 🌿
- I
- Imbir 🌿
- Inula 🌿
- Iboza 🌿
- Irys florencki 🌸
- Irys niemiecki 🌸
- Irys pallida 🌸
- J
- Jałowiec pospolity 🌿
- Jałowiec himalajski 🌿
- Jałowiec chiński 🌿
- Jałowiec fenicki 🌿
- Jambul 🌿
- Jaśmin wielkolistny 🌸
- Jaśmin sambac 🌸
- Jatamansi 🌿
- Jodła balsamiczna 🌿
- Jodła biała 🌿
- Jodła kaukaska 🌿
- Jodła koreańska 🌿
- Jodła syberyjska 🌿
- K
- Kadzidłowiec arabski 🌿
- Kadzidłowiec indyjski 🌿
- Kadzidłowiec Carterii 🌿
- Kalamondyna 🌿
- Kamfora biała 🌿
- Kardamon zielony 🌿
- Kardamon czarny 🌿
- Kawa arabska ⚗️
- Kawa robusta ⚗️
- Kewa (Kewra) 🌿
- Kocanka piaskowa 🌿
- Kolendra 🌿
- Konopie włókniste 🌿
- Koper ogrodowy 🌿
- Krwawnik pospolity 🌿
- Krwawnik marokański 🌿
- Kurkuma 🌿
- Kumkwat 🌿
- Kumin 🌿
- Kunzea 🌿
- L
- Labdanum 🌳
- Laurowiec szlachetny 🌿
- Lawenda wąskolistna 🌿
- Lawenda szerokolistna 🌿
- Lawenda francuska 🌿
- Lawandyn 🌿
- Ledon grenlandzki 🌿
- Limonka australijska 🌿
- Limonka destylowana 🌿
- Limonka tłoczona 🌿
- Linaloe 🌿
- Lipa drobnolistna 🌸
- Lipa szerokolistna 🌸
- Litsea cubeba 🌿
- Lotos biały 🌸
- Lotos błękitny 🌸
- Lotos różowy 🌸
- Longoza 🌿
- Ł
- Łoboda pachnąca 🌿
- Łopian większy 🌼
- M
- Majeranek słodki 🌿
- Majeranek hiszpański 🌿
- Mandarynka czerwona 🌿
- Mandarynka zielona 🌿
- Mandarynka żółta 🌿
- Marakuja 🌰
- Mastyks 🌳
- Mech dębowy (Oakmoss) ⚗️
- Melisa lekarska 🌿
- Mięta pieprzowa 🌿
- Mięta zielona 🌿
- Mięta polna 🌿
- Mięta bergamotowa 🌿
- Mięta korsykańska 🌿
- Mięta nadwodna 🌿
- Mimoza 🌸
- Mirra 🌳
- Mirt cytrynowy 🌿
- Mirt pospolity 🌿
- Mirt miodowy 🌿
- Monarda 🌿
- Muszkatowiec korzenny 🌿
- Murraya 🌸
- N
- Narcyz biały 🌸
- Narcyz żonkil 🌸
- Neem 🌰
- Neroli 🌿
- Niaouli 🌿
- Czarnuszka — Olej z nasion 🌰
- Nootka 🌿
- O
- Oczar wirginijski ⚗️
- Olej z pestek moreli 🌰
- Olej oliwkowy 🌰
- Opoponax 🌳
- Oregano 🌿
- Oregano greckie 🌿
- Oregano hiszpańskie 🌿
- Oregano meksykańskie 🌿
- Osmanthus 🌸
- Ostryż aromatyczny 🌿
- Ostryż jawajski 🌿
- P
- Paczula 🌿
- Palmarosa 🌿
- Palo Santo 🌿
- Petitgrain 🌿
- Petitgrain mandarynkowy 🌿
- Pietruszka liściowa 🌿
- Pietruszka nasienna 🌿
- Pieprz biały 🌿
- Pieprz czarny 🌿
- Pieprz różowy 🌿
- Pieprz syczuański 🌿
- Pimenta racemosa 🌿
- Pinia 🌿
- Piołun 🌿
- Piołun biały 🌿
- Piołun roczny 🌿
- Pomarańcza gorzka 🌿
- Pomarańcza krwista 🌿
- Pomarańcza słodka 🌿
- Pomelo 🌿
- Pszczelnik mołdawski 🌿
- R
- Ravintsara 🌿
- Ravensara 🌿
- Rododendron himalajski 🌿
- Rosalina 🌿
- Rożnik przerośnięty 🌿
- Rozmaryn ct. Cineol 🌿
- Rozmaryn ct. Kamfora 🌿
- Rozmaryn ct. Werbenon 🌿
- Róża damasceńska 🌿
- Róża stulistna 🌸
- Róża biała 🌿
- Róża chińska ⚗️
- Róża herbaciana ⚗️
- Róża dzika 🌰
- Różanecznik alpejski 🌿
- Ruta zwyczajna 🌿
- Ruta syryjska 🌿
- Rumianek niemiecki 🌿
- Rumianek rzymski 🌿
- Rumianek dziki 🌿
- Rzepik pospolity 🌿
- Rzewień aromatyczny 🌿
- S
- Sandałowiec indyjski 🌿
- Sandałowiec australijski 🌿
- Sandałowiec hawajski 🌿
- Saro 🌿
- Sekwoja wieczniezielona 🌿
- Smocza krew 🌳
- Sosna zwyczajna 🌿
- Sosna czarna 🌿
- Sosna nadmorska 🌿
- Sosna syberyjska 🌿
- Sosna himalajska 🌿
- Świerk biały 🌿
- Świerk czarny 🌿
- Świerk sitkajski 🌿
- Świerk syberyjski 🌿
- Szałwia lekarska 🌿
- Szałwia muszkatołowa 🌿
- Szałwia biała 🌿
- Szałwia hiszpańska 🌿
- Szałwia grecka 🌿
- Szałwia rosyjska 🌿
- Szafran ⚗️
- Stokrotka pospolita 🌼
- Sumak aromatyczny 🌿
- T
- Tagar 🌿
- Tamanu 🌰
- Tangerynka 🌿
- Tasmannia 🌿
- Tatarak 🌿
- Terebint 🌿
- Tiaré 🌼
- Trawa bizonowa ⚗️
- Trawa cytrynowa wschodnioindyjska 🌿
- Trawa cytrynowa zachodnioindyjska 🌿
- Trawa imbirowa (Gingergrass) 🌿
- Trawa waniliowa ⚗️
- Tuberoza 🌸
- Tuja zachodnia 🌿
- Tuja olbrzymia 🌿
- Tulipanowiec 🌿
- Tymianek pospolity 🌿
- Tymianek cytrynowy 🌿
- Tymianek hiszpański 🌿
- Tymianek dziki 🌿
- U
- Uczep owłosiony 🌿
- Uczep trójlistkowy 🌿
- Ukuuba 🌰
- Uva-ursi (Mącznica lekarska) 🌿
- W
- Wanilia 🌸
- Werbena cytrynowa 🌿
- Wetyweria 🌿
- Wrotycz pospolity 🌿
- Wrotycz marokański (Blue Tansy) 🌿
- Wiązówka błotna 🌿
- Wiciokrzew japoński 🌿
- Wiśnia wonna (mahaleb) 🌰
- Woskownica europejska 🌿
- Y
- Ylang-ylang 🌿
- Yuzu 🌿
- Yerba mate 🌿
- Z
- Złocień maruna 🌿
- Zerdeń 🌿
- Ziele angielski 🌿
- Złoty korzeń 🌿
- Zapaliczka wonna 🌸
- Zimokwiat wonny 🌿
- Zizifora 🌿
- Zapłonka cuchnąca 🌳
- Ż
- Żarnowiec 🌸
- Żywica elemi 🌳
- Żywica benzoesowa 🌳
- Żywica kopalowa 🌳
E-book
za 23.63
drukowana A5
za 48.74