Spis treści - W cieniu Straty: Jak Radzić Sobie z Utratą Bliskiej Osoby
E-book
za 7.8
drukowana A5
za 25.5
- Rodzaj Straty
- Utrata bliskiej osoby
- Sposoby radzenia sobie ze stratą
- Utrata bliskiej osoby
- Pozwól sobie na żałobę
- Szukaj wsparcia
- Dbaj o siebie fizycznie
- Znajdź sposoby wyrażania emocji
- Obejrzyj się wokół
- Akceptuj swoje uczucia
- Przypominaj sobie dobre chwile
- Znajdź wsparcie w grupie
- Rozważ terapię
- Pamiętaj o samospełniających się pragnieniach
- Perspektywa Duchowa i Psychologiczna
- Aspekty Psychologiczne
- Akceptacja emocji
- Terapia psychologiczna
- Budowanie odporności psychicznej
- Aspekty Duchowe
- Poszukiwanie sensu życia
- Poczucie wspólnoty
- Praktyki medytacyjne i modlitwa
- Rozwijanie wybaczającego podejścia
- Integracja Aspektów Duchowych i Psychologicznych
- Holistyczne podejście
- Rozwijanie równowagi
- Akceptacja i Przekształcenie
- Przykłady radzenia sobie w trudnych sytuacjach
- Viktor Frankl
- Malala Yousafzai
- Nelson Mandela
- Elizabeth Gilbert
- Steve Jobs
- Maya Angelou
- Co robić, aby i przekształcić doświadczenie w coś pozytywnego
- Dopuścić do uczuć
- Szukać wsparcia
- Znaleźć sens
- Podjąć działania
- Bibliografia
E-book
za 7.8
drukowana A5
za 25.5