- TWIERDZA: START. Stoicki spokój w 30 dni
- PRZED STARTEM” — TEST SAMOPOCZUCIA
- FILAR 1 — Jedyna zasada, którą musisz znać
- GŁÓWNA CZĘŚĆ — 30-dniowy mini-program „Stoicki Reset”
- TYDZIEŃ 1 (Dni 1—7): OBSERWACJA — Złap złodziei spokoju
- TYDZIEŃ 2 (Dni 8—14): DŹWIGNIA — Poranna Minuta Intencji
- TYDZIEŃ 3 (Dni 15—21): PRAKTYKA — Wieczorne 3 Minuty Refleksji
- TYDZIEŃ 4 (Dni 22—30): INTEGRACJA — Wdzięczność i Pilność
- FILAR 2 w pigułce — Awaria: Gdy emocje zalewają
- „NAJCZĘSTSZE PRZESZKODY”
- Zakończenie
- TWIERDZA: Fundament. 7 stoickich umiejętności na wyzwania życia
- Wstęp
- GŁÓWNA CZĘŚĆ: 7 ROZDZIAŁÓW = 7 UMIEJĘTNOŚCI Umiejętność 1: Rozbrajanie Gniewu
- Niuanse: Gniew a Słuszne Oburzenie
- Umiejętność 2: Defusing Lęku
- Umiejętność 3: Ochrona przed Opinią
- Umiejętność 4: Stoicka Decyzja
- Umiejętność 5: Przetrwanie Porażki
- Umiejętność 6: Praktyka Wdzięczności
- Umiejętność 7: Zarządzanie Czasem (jako życiem)
- FILAR w pigułce: Twoi głowni przewodnicy
- Zakończenie
- Call-to-Action: Gotowy na fortyfikacje?
- TWIERDZA: FORTYFIKACJE. Stoicki Arsenał na Życiowe Oblężenia
- Wstęp: Przekraczając Mur Wewnętrzny
- Rozdział 1: Stoicka Perswazja i Przywództwo — Sztuka Wpływu bez Przemocy
- Rozdział 2: Stoickie „NIE” — Sztuka Granicy jako Akt Męstwa i Sprawiedliwości
- Rozdział 3: Amor Fati w Działaniu — Kształtując Los, który Kochasz
- Rozdział 4: Długie Oblężenia — Strategie na Przewlekłe Kryzysy
- Rozdział 5: Architektura Niezniszczalnego Nawyku — Stoickie Rytuały Dnia, Tygodnia i Roku
- Rozdział 6: Stoicka Symfonia — Kiedy Twoja Twierdza Staje się Częścią Polis
- Rozdział 7: Arsenał Ostateczny — Stoicyzm w Ekstremalnych Warunkach
- Zakończenie: Niezdobyta Twierdza
- O AUTORZE
E-book
za 31.5
drukowana A5
za 44.01