Spis treści - TERMOTERAPIA MĄDROŚĆ NASZYCH PRZODKÓW Terapia bólu, stresu i stanów zapalnych
E-book
za 20.48
drukowana A5
za 52.69
- Moduł I. Wprowadzenie do termoterapii
- Rozdział I. Podstawy terapii ciepłem
- 1. Czym jest termoterapia
- 2. Historia leczenia ciepłem
- 3. Różnica między ciepłem a zimnem w terapii. Kiedy ciepło leczy, a kiedy szkodzi
- 4. Najczęstsze mity o terapii gorącem
- 5. Jak nasi przodkowie leczyli gorącem bóle stawów i kręgosłupa
- 6. Leczenie gorącem w medycynie wschodu
- Rozdział II. Jak gorąco działa na organizm
- 1. Wpływ ciepła na: mięśnie, stawy, układ nerwowy, krążenie krwi
- 2. Rozluźnienie mięśni i zmniejszenie bólu
- 3. Zwiększenie elastyczności tkanek (przy zmianach przeciążeniowych, rozgrzewka przed treningiem i inne)
- 4. Dlaczego ciepło przyspiesza regenerację
- Rozdział III. Rodzaje terapii ciepłem
- 1. Okłady ciepłe i termofory
- 2. Kąpiele i hydroterapia
- 3. Sauna sucha, parowa i na podczerwień
- 4. Lampy i promieniowanie podczerwone
- 5. Zabiegi parafinowe
- 6. Termoterapia miejscowa vs. ogólnoustrojowa
- Rozdział IV. Wskazania do terapii gorącem
- 1. Bóle mięśniowe i napięciowe
- 2. Sztywność stawów
- 3. Przewlekłe bóle kręgosłupa
- 4. Zespoły przeciążeniowe
- 5. Stres i napięcie nerwowe
- 6. Stany zapalne w tkankach
- 7. Wsparcie rehabilitacji i fizjoterapii
- Rozdział V. Przeciwwskazania i bezpieczeństwo
- 1. Kiedy NIE wolno stosować gorąca i dlaczego
- 2. Stany zapalne ostre
- 3. Choroby naczyniowe i krążeniowe
- 4. Zaburzenia czucia
- 5. Ciąża i choroby przewlekłe
- 6. Najczęstsze błędy i jak ich unikać
- Rozdział VI. Terapia gorącem w praktyce
- 1. Jak dobrać temperaturę i czas zabiegu
- 2. Jak przygotować pacjenta
- 3. Jak obserwować reakcje organizmu
- 4. Łączenie ciepła z masażem i ruchem
- 5. Przykładowe protokoły zabiegowe
- Rozdział VII. Termoterapia w warunkach domowych
- 1. Jak stosować termoterapię w domu
- 2. Proste techniki samopomocy
- 3. Ciepło na plecy, kark, brzuch, stawy
- 4. Ciepło a sen i regeneracja
- 5. Jak często można stosować zabiegi
- Rozdział VIII. Nowe badania i współczesne zastosowania
- 1. Termoterapia w sporcie
- 2. Ciepło w terapii bólu przewlekłego
- 3. Sauna a odporność i zdrowie serca
- 4. Termoterapia w profilaktyce zdrowotnej
- Moduł II. Psycho-termoterapia
- Rozdział 1. Termoterapia a psychologia ciepła
- Rozdział 2. Termoterapia a pamięć ciała
- Rozdział 3. Ciepło jako narzędzie regulacji emocji
- Rozdział 4. Termoterapia a rytm dobowy
- Rozdział 5. Różnice kulturowe w stosowaniu ciepła
- Rozdział 6. Termoterapia a intuicja ciała
- Rozdział 7. Ciepło a granice organizmu
- Rozdział 8. Termoterapia a ból „niemedyczny”
- Rozdział 9. Ciepło a tożsamość pacjenta
- Moduł III. Zagadnienia zaawansowane
- Rozdział 1. Termoterapia a fazy gojenia tkanek
- Rozdział 2. Termoterapia a układ hormonalny
- Rozdział 3. Termoterapia a stany zapalne (mit vs praktyka)
- Rozdział 4. Termoterapia a układ limfatyczny
- Rozdział 5. Indywidualna tolerancja na ciepło
- Rozdział 6. Termoterapia a regulacja układu nerwowego
- Rozdział 7. Łączenie terapii gorącem z innymi metodami
- Rozdział 8. Aspekty etyczne i prawne
E-book
za 20.48
drukowana A5
za 52.69