- Wstęp
- Rozdział 1. Podstawy chromoterapii
- 1.1. Co to jest terapia kolorem?
- 1.2. Mechanizmy działania
- 1.3. Jak mózg reaguje na kolory?
- 1.4. Praktyczne przykłady działania kolorów
- Rozdział 2. Historia i tradycje pracy z kolorem
- 2.1. Starożytny Egipt — świątynie barw
- 2.2. Grecja i świat antyczny — kolor a medycyna
- 2.3. Indie i tradycja ajurwedy
- 2.4. Chiny i teoria pięciu elementów
- 2.5. Średniowiecze i renesans — kolory w alchemii i symbolice
- 2.6. Kolory w tradycjach ludowych
- 2.7. Ciekawostki kulturowe o kolorach
- Zielona czapka
- Rozdział 3. Nauka o kolorach
- 3.1. Fizyka barw — czym właściwie jest kolor?
- 3.2. Newton i rozszczepione światło
- 3.3. Goethe i emocje barw
- 3.4. Kolory w nowoczesnej medycynie i technologii
- Niebieskie światło i… kury
- Rozdział 4. Psychologia koloru
- 4.1. Jak barwy wpływają na emocje i zachowania
- 4.2. Kolor a marketing i reklama
- 4.3. Kolor w architekturze i wystroju wnętrz
- 4.4. Kolory a relacje międzyludzkie
- Van Gogh i kolor żółty
- Rozdział 5. Kolory a zdrowie i ciało
- 5.1. Kolory a rytm dobowy i sen
- 5.2. Kolory w diecie — talerz tęczy
- 5.3. Kolory a apetyt i metabolizm
- 5.4. Kolory a układ nerwowy i odporność
- 5.5. Chromoterapia w medycynie
- Niebieskie światło i wcześniaki
- Rozdział 6. Kolory w sztuce i kulturze
- 6.1. Kolory w malarstwie — język emocji
- 6.2. Arteterapia — malowanie jako terapia
- 6.3. Symbolika barw w różnych kulturach
- 6.4. Kolory jako język emocji w muzyce i literaturze
- Picasso i niebieski okres
- Rozdział 7. Kolorowe ćwiczenia dla ciała i wyobraźni
- 7.1. Wizualizacje z użyciem barw
- 7.2. Malowanie emocji
- 7.3. Ćwiczenia oddechowe z kolorami
- 7.4. Spacer w naturze jako koloroterapia
- 7.5. Ćwiczenia grupowe i rodzinne
- Kandinsky i muzyka kolorów
- Rozdział 8. Kolory i czakry
- 8.1. Czym są czakry?
- 8.2. Siedem głównych czakr i ich barwy
- 8.3. Jak harmonizować czakry kolorem?
- 8.4. Medytacja z tęczą
- 8.5. Kolory a duchowe przebudzenie
- Jogini i barwne wizualizacje
- Rozdział 9. Kolory w codzienności
- 9.1. Kolory w ubraniach — co podświadomie wybierasz?
- 9.2. Aranżacja domu i miejsca pracy
- 9.3. Kolory w edukacji i rozwoju dzieci
- 9.4. Kolory a relaks i budowanie nastroju w rodzinie
- Kolorowe klasy w szkole
- Rozdział 10. Kontrowersje i naukowe spojrzenie
- 10.1. Chromoterapia — medycyna alternatywna czy przyszłość nauki?
- 10.2. Co potwierdzają badania?
- 10.3. Gdzie kończy się nauka, a zaczynają mity?
- 10.4. Bezpieczeństwo stosowania kolorów
- Doktor kolorów
- Rozdział 11. Kolory w nowoczesnym świecie
- 11.1. Aplikacje i VR — cyfrowa koloroterapia
- 11.2. Światło ekranów a mózg
- 11.3. Inteligentne oświetlenie w domu
- 11.4. Kolor w grach i filmach
- Facebook i odcień niebieskiego
- Rozdział 12. Kolorowe praktyki i rytuały
- 12.1. Kolorowe kąpiele i światłoterapia
- 12.2. Medytacje barwne krok po kroku
- 12.3. Twój osobisty dziennik kolorów
- 12.4. Test osobowości kolorów
- Kolorowe spa
- Zakończenie
- Dodatek: Atlas barw
- Słowo od autora
E-book
za 14.18
drukowana A5
za 25.08