Spis treści - Sprawdzone sposoby, żeby łatwiej się uczyć i skuteczniej przyswajać wiedzę
E-book
za 7.8
drukowana A5
za 26.52
- Sposoby, na zapamiętywanie
- Wstęp
- Zastosuj wizualizację
- Powtarzajmy przez 40 sekund
- Pracujmy nad nazwami
- Układanie w stosy
- Użyjmy pamięci obrazkowej, aby zapamiętać listy przedmiotów
- Proste wskazówki i triki dotyczące pamięci
- Wskazówki dotyczące zapamiętywania
- Powtarzaj przed snem się aby lepiej zapamiętać informacje
- Techniki wizualne i przestrzenne
- Sposoby na zapamiętanie rzeczy
- Stosuj skojarzenia wizualne
- Zastosuj technikę dzielenia na fragmenty
- Trzymaj się rutyny
- Stosuj rymowanki i piosenki jako techniki zapamiętywania
- Dlaczego rymowanki i piosenki są skuteczne?
- Używaj akronimów
- Stosuj sztuczki pamięciowe, aby zapamiętać imiona
- Pobierz aplikację, która pomoże Ci zapamiętywać rzeczy
- Naturalne sposoby na poprawę pamięci
- Ćwiczmy więcej
- Dodajmy trochę kakao do swojej diety
- Jedzmy mniej dodanego cukru
- Ograniczmy rafinowane węglowodany
- Pijmy mniej alkoholu
- Spożywajmy kurkuminę
- Sprawdźmy poziom witaminy D.
- Trenujmy swój mózg
- Utrzymujmy zdrową wagę
- Dobrze sypiajmy
- Wypróbujmy dodatek do oleju z ryb
- Wybierz produkty przeciwzapalne
- Znajdźmy czas na medytację
- Redukcja stresu
- Spożywanie odpowiednich płynów
- Bibliografia
E-book
za 7.8
drukowana A5
za 26.52