Bezpłatny fragment - Sprawdzone sposoby, żeby łatwiej się uczyć i skuteczniej przyswajać wiedzę

Edgar Enderson

29.03.2021r.

Proste sposoby, na zapamiętywanie

Zapamiętywanie nazwisk, dat i szczegółów może dać ogromną przewagę w biznesie. Wypróbujmy te strategie, aby zwiększyć swoje możliwości.

Każdy z nas ma nieograniczoną pojemność pamięci. Przechowywanie nie jest problemem, ponieważ nasze mózgi mogą pomieścić wszystko. Dostęp do informacji z naszych wspomnień to jest punkt zaczepienia.

Przypomnienie jest nie tylko trudne, ale wpływa również na to, jak postrzegają nas nasi rówieśnicy. Osoba, która pamięta dane, daty, nazwiska, szczegóły techniczne, uważana jest za osobę inteligentną, zorganizowaną i osobę, z którą chcemy robić interesy. Osoba, która nieustannie przeprasza za to, że nigdy nie pamięta nazwiska, lub myli się przypominając sobie w danej chwili potrzebną jemu treść, uważamy tę osobę za mniej inteligentną, lub przynajmniej nie tak pożądanego partnera do pracy, jak osoba z dobrą pamięcią. Pamięć ma wielkie znaczenie zwłaszcza w w biznesie, ale również w naszym życiu prywatnym.

Jeśli przydałoby się nam poprawić pamięć, mamy szczęście. Przy odrobinie wysiłku możemy to poprawić. Wypróbujmy te sposoby, żeby zwiększyć własne możliwości odtwarzania danych i informacji, które potrzebujemy.

Konwertujmy słowa na obrazy

Ta niezbędna wskazówka działa z dwóch powodów: po pierwsze, naturalnie pamiętamy wskazówki wizualne lepiej niż słowa, a po drugie, im więcej zmysłów angażujemy w nauce lub przechowywaniu czegoś, tym lepiej będziemy go sobie przypominali. Na przykład jeśli musimy pamiętać, aby przesłać propozycję klientowi o godzinie 20:00 na spotkanie następnego dnia. Zadanie zapisujemy w pamięci, wizualizując swoją propozycję — stos papierów — na budziku z napisem „20”. Sztuczka polega na tym, aby obraz był żywy. Wizualizujmy budzik, miganie czasu, budzenie alarmu i skupmy się na nim.

Powtarzajmy przez 40 sekund

Jeśli chcemy zapamiętać więcej informacji, czy to z filmu, z pracy, rozmowy ze znajomymi, to jednym z najlepszych a zarazem prostych sposobów jest powtarzanie sobie treści, którą chcemy zapamiętać. Ponieważ zwykle osoby, które po prostu oglądały jakiś film, lub rozmawiały ze znajomym, to po jakimś czasie gdy są pytane co było w filmie, lub co zapamiętały z rozmowy, okaże się, że nie zapamiętały praktycznie niczego.

Jeśli jednak ktoś powtarza informacje przynajmniej przez 40 sekund, nawet po dwóch tygodniach jest w stanie podać wiele więcej detali z tej wcześniejszej sytuacji.

Oczywiście dotyczy to nie tylko filmów, czy rozmowy ze znajomym, ale też informacji, które chcemy zapamiętać w pracy. Ta prosta metoda działa także w przypadku książek, czy wykładów. Już 40 sekund krótkiej powtórki wystarczy, żeby zapamiętać znacznie więcej i przez dłuższy czas jesteśmy w stanie przypomnieć sobie szczegóły, które zwykle szybko zapomnimy, gdy nie będziemy stosować tego sposobu.

Pracujmy nad nazwami

Jeśli pamiętamy imię nowego znajomego, pokazujemy tym, że jest on dla nas ważny. I odwrotnie, jeśli nigdy nie pamiętamy imion, możemy wyglądać na osobę ignorującą, lub nie przykładającą uwagi do rzeczy ważnych. Warto poświęcić trochę czasu na stworzenie specyficznych ram, które pomogą nam zapamiętać nazwiska. Istnieje 30 imion żeńskich i 30 imion męskich, które stanowią zdecydowaną większość imion, na które trafimy. Zróbmy więc listę i wymyślmy skojarzenia zdjęć dla każdego z tych imion. Coś jak Kamil = Kamil Stoch lub Michał = kojarzyć z tańcem (tańcowały dwa Michały). Kiedy poznajemy inne osoby możemy kojarzyć je z imionami znanych osób, które lubimy, dobrze znamy, każdy z nas może znaleźć podobny sposób na tego typu zapamiętanie czyjegoś imienia, Czasem nawet poprzez sprzeczności mamy znajomego Macieja, który mimo wszystko jest szczupły, jednak Maciuś kojarzy nam się z osobą otyłą dlatego czasem tego typu sprzeczność może nam pomóc skojarzyć imię z wagą nawet jeśli jest całkiem sprzeczna.

Układanie w stosy

Jeśli będziemy próbowali zapamiętywać wyłącznie wykłuwając na pamięć, prawdopodobnie najwięcej uda nam się zapamiętać szybko około trzech elementów. To dobrze, jeśli nasz obiad zawiera tylko trzy składniki lub lista rzeczy do zrobienia zawiera tylko trzy zadania. Ale większość z nas prowadzi bardziej skomplikowane życie.

Użyjmy pamięci obrazkowej, aby zapamiętać listy przedmiotów

Najpierw utwórz zakotwiczoną listę rymów powiązanych z liczbami. Korzystam z poniższej listy i sugeruję, abyś też tego spróbował:

Jeden: kot

Dwa: Karma

Trzy: dom

Cztery: sprzątanie

Pięć: urodziny

Sześć: rodzina

Będziemy pracować z tą listą na tyle, aby w końcu ją zapamiętać, ale podczas ćwiczenia tej techniki, trzymajmy listę pod ręką jako odniesienie. Dzięki tej liście i odrobinie praktyki będziemy w stanie przywołać dziesiątki pozycji w kolejności, po prostu tworząc obraz słów powiązany z każdym z rymowanych obrazów liczbowych. Oto przykład: musimy pamiętać, aby nakarmić kota, posprzątać w domu, zadzwonić i złożyć życzenia urodzinowe, a także nauczyć się na egzamin — wszystko w drodze do domu z pracy. Oto jak zapamiętamy to wszystko:

Jeden: kot (skojarzy się z naszym pupilem)

Dwa: karma (skojarzy się z pokarmem jaki musimy podać naszemu kotu, aby go nakarmić)