Spis treści - Rola ćwiczeń korekcyjnych w terapii wad postawy
Fragment książki napisany przez AI
E-book
za 14.7
drukowana A5
za 71.8
- Wprowadzenie do wad postawy
- Definicja wad postawy
- Częstość występowania wad postawy w populacji
- Czynniki ryzyka prowadzące do wad postawy
- Rozdział 1 Anatomia i biomechanika kręgosłupa
- Struktura kręgosłupa
- Funkcje kręgosłupa
- Znaczenie prawidłowej postawy
- Rozdział 2 Diagnostyka wad postawy
- Metody diagnostyczne
- Badania obrazowe
- Ocena fizjoterapeutyczna
- Rozdział 3 Najczęstsze wady postawy
- Skolioza
- Kifoza
- Lordoza
- Płaskostopie
- Rozdział 4 Przyczyny wad postawy
- Czynniki genetyczne
- Czynniki środowiskowe
- Wpływ stylu życia
- Rozdział 5 Wpływ wad postawy na zdrowie
- Bóle kręgosłupa
- Zaburzenia układu oddechowego
- Wpływ na układ krążenia
- Rozdział 6 Profilaktyka wad postawy
- Znaczenie edukacji
- Ćwiczenia profilaktyczne
- Rola ergonomii
- Rozdział 7 Podstawy ćwiczeń korekcyjnych
- Definicja i cele ćwiczeń korekcyjnych
- Rodzaje ćwiczeń korekcyjnych
- Zasady wykonywania ćwiczeń
- Rozdział 8 Ćwiczenia rozciągające i mobilizacyjne
- Znaczenie rozciągania
- Przykłady ćwiczeń rozciągających
- Techniki mobilizacyjne
- Rozdział 9 Ćwiczenia wzmacniające
- Rola wzmacniania mięśni posturalnych
- Przykłady ćwiczeń wzmacniających
- Ćwiczenia z wykorzystaniem sprzętu
- Rozdział 10 Ćwiczenia stabilizacyjne
- Znaczenie stabilizacji centralnej
- Przykłady ćwiczeń stabilizacyjnych
- Trening równowagi
- Rozdział 11 Ćwiczenia korekcyjne w skoliozie
- Specyfika ćwiczeń w skoliozie
- Przykłady programów ćwiczeń
- Program wzmacniający dla początkujących
- Program wytrzymałościowy dla średnio zaawansowanych
- Program równoważny dla seniorów
- Program mobilnościowy dla wszystkich poziomów
- Program korekcyjny dla osób ze skoliozą
- Wykorzystanie sprzętu pomocniczego
- Rozdział 12 Ćwiczenia korekcyjne w kifozy
- Specyfika ćwiczeń w kifozie
- Przykłady programów ćwiczeń
- Rola stretchingów
- Rozdział 13 Ćwiczenia korekcyjne w lordozie
- Specyfika ćwiczeń w lordozie
- Przykłady programów ćwiczeń
- Ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha
- Rozdział 14 Ćwiczenia korekcyjne w płaskostopiu
- Specyfika ćwiczeń w płaskostopiu
- Przykłady programów ćwiczeń
- Wykorzystanie wkładek ortopedycznych
- Rozdział 15 Indywidualizacja programu ćwiczeń
- Znaczenie indywidualnego podejścia
- Ocena i monitorowanie postępów
- Modyfikacja programów ćwiczeń
- Rozdział 16 Integracja ćwiczeń korekcyjnych z innymi formami terapii
- Rola fizjoterapii
- Współpraca z ortopedami i rehabilitantami
- Wykorzystanie metod komplementarnych
- Rozdział 17 Ćwiczenia korekcyjne dla dzieci
- Znaczenie wczesnej interwencji
- Specyfika ćwiczeń dla dzieci
- Programy ćwiczeń w szkołach
- Rozdział 18 Ćwiczenia korekcyjne dla dorosłych
- Ćwiczenia dla pracowników biurowych
- Programy dla osób starszych
- Rola aktywności fizycznej w życiu codziennym
- Rozdział 19 Przyszłość ćwiczeń korekcyjnych
- Nowe technologie w ćwiczeniach korekcyjnych
- Badania naukowe i innowacje
- Wyzwania i perspektywy rozwoju
- Bibliografia
E-book
za 14.7
drukowana A5
za 71.8