Spis treści - Psychologia pozytywna: Twój klucz do sukcesu
Książka stworzona przy pomocy AI.
E-book
za 18.2
drukowana A5
za 54.69
- Psychologia pozytywna w życiu zawodowym
- Związki między pracą a zadowoleniem z życia
- Pasja i znaczenie pracy
- Silne strony i rozwój osobisty
- Pozytywne relacje w pracy
- Zaangażowanie w pracy(Flow w pracy)
- Balans między pracą a życiem prywatnym
- Postawienie celów i osiągnięcie sukcesu
- Pozytywne podejście do kariery i sukcesu
- Optymizm
- Rozwój osobisty
- Uwierzenie we własne możliwości
- Wyzwanie jako szansa do nauki
- Wytrwałość
- Pozytywne otoczenie
- Uznawanie postępów
- Nauka na błędach
- Dziękowanie i wdzięczność
- Tworzenie satysfakcjonującego środowiska pracy
- Wpływ psychologii pozytywnej na zdrowie fizyczne
- Psychosomatyczne powiązania zdrowia i dobrego samopoczucia
- Wstęp
- Zdrowie psychiczne i fizyczne są wzajemnie powiązane
- Pozytywne emocje a redukcja stresu
- Optymizm i zdrowie serca
- Wzmocnienie układu odpornościowego
- Aktywność fizyczna a samopoczucie
- Pozytywne relacje społeczne
- Techniki radzenia sobie ze stresem i ich wpływ na zdrowie
- Relaksacja
- Aktywność fizyczna
- Zdrowa dieta
- Sen
- Pozytywne relacje społeczne
- Zarządzanie czasem
- Unikanie używek
- Poznanie swoich ograniczeń
- Zabawa i hobby
- Psychologia pozytywna i rozwój osobisty
- Koncepcja rozwoju osobistego w kontekście psychologii pozytywnej
- Kapitał ludzki
- Pozytywne emocje
- Flow (przepływ)
- Rozwój duchowy
- Autentyczność
- Relacje społeczne
- Samorealizacja, rozwój umiejętności i zdolności
- Techniki i narzędzia psychologii pozytywnej
- Pozytywne techniki rozwiązywania problemów
- Skoncentrowanie się na mocnych stronach
- Pozytywne wizualizacje
- Dziennik wdzięczności
- Praktykowanie empatii
- Pozytywne myślenie
- Aktywność fizyczna
- Relaksacja i medytacja
- Łączenie z naturą
- Ćwiczenia mindfulness i medytacja
- Działanie w kierunku swoich celów i marzeń
- Wyobraź sobie cel
- Określ priorytety
- Stwórz plan działania
- Podejmuj działania
- Pokonuj przeszkody
- Bądź konsekwentny
- Znajdź wsparcie
- Jak znaleźć wsparcie?
- Utrzymuj motywację
- Pozostań elastyczny
- Bądź cierpliwy
- Psychologia pozytywna a psychoterapia
- Wykorzystanie psychologii pozytywnej w terapii
- Skupienie na mocnych stronach
- Budowanie pozytywnych relacji
- Praktykowanie wdzięczności
- Zajmowanie się pozytywnymi emocjami
- Stawianie celów i osiąganie sukcesów
- Ćwiczenie uważności
- Promowanie pozytywnego myślenia
- Terapia pozytywna i jej efektywność
- Zwiększenie pozytywnych emocji
- Poprawa relacji interpersonalnych
- Zwiększenie poczucia własnej wartości
- Lepsza zdolność radzenia sobie ze stresem
- Zwiększenie motywacji i zaangażowania
- Bibliografia
E-book
za 18.2
drukowana A5
za 54.69