Spis treści - Przebudzenie Twojego Potencjału
Przewodnik po Samorozwoju i Motywacji. Autor korzystał ze wsparcia sztucznej inteligencji
E-book
za 47.25
drukowana A5
za 48.71
- Wstęp
- Wprowadzenie w tematykę samorozwoju i motywacji
- Dlaczego samorozwój jest kluczowy w dzisiejszym świecie?
- Co ten e-book oferuje czytelnikowi?
- Rozdział 1: Zrozumienie Samorozwoju
- Definicja Samorozwoju i Jego Wymiary
- Psychologiczne Podstawy Samorozwoju
- Przegląd Teorii i Modeli Rozwoju Osobistego
- Rozdział 2: Ustawianie Celów
- Jak efektywnie stawiać sobie cele?
- Techniki SMART do Ustalania Celów
- Przykłady Celów Krótko- i Długoterminowych
- Rozdział 3: Budowanie Dyscypliny
- Znaczenie Dyscypliny w Samorozwoju
- Metody Budowania i Utrzymywania Dyscypliny
- Przypadki Praktyczne i Studia Przypadków: Dyscyplina w Samorozwoju
- Rozdział 4: Przełamywanie Prokrastynacji
- Przyczyny i Skutki Prokrastynacji
- Techniki Przeciwdziałania Prokrastynacji
- Narzędzia pomocne w zwalczaniu odkładania zadań na później
- Rozdział 5: Rozwijanie Pewności Siebie
- Jak pewność siebie wpływa na Twoje życie?
- Ćwiczenia na zwiększenie pewności siebie
- Historie sukcesu i ich analiza
- Rozdział 6: Zarządzanie Stresem
- Techniki relaksacyjne i ich zastosowanie
- Medytacja i mindfulness jako narzędzia redukcji stresu
- Wpływ aktywności fizycznej na poziom stresu
- Rozdział 7: Motywacja i Inspiracja
- Źródła motywacji wewnętrznej i zewnętrznej
- Jak znaleźć i utrzymać inspirację?
- Filmy, książki, i inne zasoby motywacyjne
- Rozdział 8: Zdrowe Nawyki
- Budowanie i utrzymanie zdrowych nawyków
- Rola rutyny w codziennym życiu
- Nawyki zdrowotne, intelektualne i społeczne
- Zakończenie: Podsumowanie głównych tematów książki
E-book
za 47.25
drukowana A5
za 48.71