E-book
13.65
drukowana A5
24.58
drukowana A5
Kolorowa
44.15
Poradnik Zaradnej Mamy

Bezpłatny fragment - Poradnik Zaradnej Mamy

Poradnik dla zdrowia


3
Objętość:
47 str.
ISBN:
978-83-8126-201-9
E-book
za 13.65
drukowana A5
za 24.58
drukowana A5
Kolorowa
za 44.15

Wstęp

Poradnik Zaradnej Mamy powstał, ponieważ chciałam mieć w jednym miejscu wszystkie sprawdzone przeze mnie i przez moich najbliższych przepisy na ratowanie zdrowia domowymi sposobami. Polska jest krajem, w którym nadużywa się różnego rodzaju leków. W telewizji, radiu czy też Internecie, co rusz napotykamy ich reklamy. Wielu ludzi nie zastanawia się nad reklamami a ich przekaz jest czasami bardzo mylący. Oglądałam kiedyś reklamę Rutinoskorbin i miałam wrażenie, że są to leki rozwiązujące wszystkie problemy związane z maturą nastolatki a nie ze zwykłym przeziębieniem. Nie wiem czy to moda czy chęć osiągnięcia szybkiego efektu prowadzą ludzi do aptek. Antybiotyki są bardzo szkodliwe i szybko się na nie uodparniamy, jeśli zażywamy je zbyt często, antybiotyki powinny być ostatecznością. Również witaminy, przecież gdybyśmy tylko włożyli minimum wysiłku, żeby ułożyć sobie jadłospis bogaty w witaminy i minerały to przecież nie musielibyśmy używać ich w tabletkach. Owszem zdarzają się przypadki, że ktoś musi brać jakieś dodatkowe witaminy, ale dlaczego nie spróbować najpierw tego, co naturalne. Duża część mojej rodziny korzysta z dobrodziejstw natury i prawdopodobnie, dlatego, mało, kiedy jesteśmy zmuszeni do wizyt lekarskich. Oczywiście nikogo nie namawiam do tego, żeby nie chodzić do lekarza, ale czasem podczas wizyty można po prostu zapytać czy antybiotyk jest konieczny?


Poradnik ten jest pisany prostym zrozumiałym dla każdego językiem, bazuje na łatwo dostępnych produktach, które są w zasięgu ręki każdego z nas. Powstał on w wyniku spisania starych przepisów moich babć oraz niektóre sposoby znalezione w książkach, ale sprawdzone osobiście przeze mnie i moich najbliższych.

Poprawa odporności

Profilaktycznie w okresie jesienno — zimowym dobrym sposobem na zwiększenie odporności organizmu jest picie przegotowanej wody z cytryną i miodem.


Sposób przygotowania:


Do szklanki należy wycisnąć tyle soku z cytryny, aby dobrze zakryć dno potem zalać przegotowaną wodą ( nie wrzątek, bo traci właściwości) do tego dodać 2 płaskie łyżeczki miodu.


Tak przygotowany napój najlepiej wypić na czczo — oprócz właściwości wzmacniających odporność organizmu, jest też doskonałym środkiem przeciw zaparciom.

Oczyszczanie organizmu

Wszyscy wiemy jak ważna jest higiena ciała, codziennie myjemy całe ciało, włosy, dbamy o swoje mieszkania samochody, ale bardzo często zapominamy o tym, że nasz organizm także czasem wymaga oczyszczenia. Od wieków ludzie, co najmniej jeden dzień w tygodniu pościli, i choć nie było to przez nich działanie świadome to w ten sposób oczyszczali swój organizm. Mamy XXI wiek i coraz mniej czasu na przygotowywanie w domu posiłków coraz częściej, zatem sięgamy po gotowe półprodukty czy też fast -food, co niestety bardzo zanieczyszcza nasz organizm, i mało, kto przestrzega postów. Cóż, więc robić, aby nasz organizm nie ucierpiał zbyt mocno? Przede wszystkim na pewno zmienić tryb życia a w szczególności sposób odżywiania. Jasne, że jeśli od czasu do czasu zjemy pizzę czy kebab to nic się nie stanie, ale na pewno nie powinniśmy mieć tego w swoim jadłospisie. Warto zacząć gotować w domu. Ja wpadłam na pomysł, że gotuję najczęściej większe porcje i potem część zamrażam, no i jak trzeba to praktycznie bez gotowania mam obiad gotowy wystarczy podgrzać, w ten sposób oszczędzam swój czas, ale także energię potrzebną do ugotowania, a zarazem mam zdrowe nieprzetworzone jedzenie.


Jakie są objawy zanieczyszczenia naszego organizmu?


— Chroniczne zmęczenie mimo wystarczającej ilości snu

— Bóle głowy

— Bóle stawów

— Często pojawiają się alergie

— Pojawiają się kamienie wątrobowe i nerkowe

— Pojawiają się torbiele i guzy

— Zaczynamy zauważać różne wypryski skórne, brodawki

— Pojawia się nadwaga

— Pojawia się trądzik różowaty


Przy silnym zatruciu organizmu może zostać uszkodzony nasz układ nerwowy czy też mózg. Warto, więc moim zdaniem zastosować pewne sposoby oczyszczania organizmu, nie są one trudne do zrealizowania. Różne są zalecenia, co do częstotliwości oczyszczania organizmu. Ja preferuję jeden dzień w miesiącu na tak zwana głodówkę. Organizm ludzki jest tak stworzony, że posiada zdolności do samowyleczenia. Gdy zaczynamy chorować to często wręcz nie potrafimy jeść, to znak, że nasz organizm uruchamia swoje naturalne siły obronne, nie lekceważmy tego to naprawdę dobry sposób, oczywiście, jeśli nie trwa to zbyt długo. Gdy nasz organizm nie otrzymuje pożywienia z zewnątrz zaczyna zużywać złogi tłuszczu, cholesterolu czy też zwyrodniałe białko. Podczas przerwy w odżywianiu nasz organizm zaczyna pozbywać się toksyn.

Moje sposoby są dość delikatne nigdy nie chciałam nadwyrężyć swojego zdrowia a moje sposoby pomagały na jakiś czas poczuć się lepiej.


Oto moje sposoby na oczyszczanie organizmu:


Sposób 1:


— Pierwszego dnia jadłam dużo mniejsze porcje, piłam dużo wody.

— Drugiego dnia nie jadłam w ogóle tylko piłam samą wodę.

— Trzeciego dnia znowu zaczynałam od zjadania bardzo małych porcji połączony z piciem dużej ilości wody. Następnego dnia wracałam do normalnego odżywiania, przy czym zawsze starałam się, aby dzień niejedzenia przypadał na dzień wolny od jakichś większych obowiązków czy od pracy.


Sposób 2:


Jeden dzień piłam tylko soki owocowe lub warzywne i woda.


Sposób 3:


Jadłam owoce, warzywa, piłam soki i oczywiście woda


Nigdy nie odważyłam się stosować głodówek kilkudniowych uważam, że takie można stosować jedynie pod fachowym okiem lekarza.


Niemniej jednak uważam, że te sposoby, które ja stosowałam są bezpieczne, chyba, że ktoś choruje na cukrzycę czy nadciśnienie czy jeszcze jakieś inne choroby to także lepiej zasięgnąć porady lekarskiej. Uważam, że mamy sobie pomóc a nie jeszcze bardziej zaszkodzić, więc wszystko, co robimy, róbmy to z głową.


Jeszcze jedna ważna sprawa prawdopodobnie podczas takiego dnia, w którym nasz organizm nie otrzymuje pożywienia będziemy czuli się bardzo zmęczeni i będzie bolała nas głowa, to znak, że organizm się oczyszcza nie sięgajmy wtedy po żadne środki przeciwbólowe, bo nasze oczyszczanie nie będzie miało wtedy żadnego sensu, to jedyny skutek uboczny, jaki znam, Dlatego właśnie takie głodówki stosowałam podczas dni wolnych, aby w razie złego samopoczucia móc się położyć i odpocząć, ale zapewniam, że efekt, jaki osiągniemy w następnych dniach zrekompensuje nam to złe samopoczucie.

Kaszel

Na kaszel u moich dzieciaków zawsze stosuję syrop z cebuli, Wprawdzie lekarze ostrzegają, że cebula uczula szczególnie małe dzieci, to ja o tym sposobie słyszałam od mojej babci, która to po raz pierwszy poradziła mi zrobienie syropu dla mojej córki, która wówczas miała 8 miesięcy, z tym, że od razu zaznaczyła, aby najpierw podać bardzo małą ilość na łyżeczce, i stopniowo zwiększać dawkę do 3 łyżeczek od herbaty dziennie — tak też zrobiłam. Muszę powiedzieć, że w ten sposób leczyłam kaszel wszystkich moich dzieci i nie tylko, sama niejednokrotnie, (choć cebuli nie cierpię) go używałam, bo przynosi zdecydowaną ulgę.


Sposób przygotowania:


Cebulę obrać i pokroić w drobniutką kostkę ( moje dzieci zjadają malutkie kawałki cebuli, bo lubią), ale można pokroić w plasterki dla tych, którzy cebuli nie lubią. Cebulę układam warstwami w większej filiżance i przesypuję cukrem, niektórzy polecają miód, ale ja robię z cukrem i wiem, że działa. Tak przygotowaną miksturę przykrywam jakimś spodeczkiem lub talerzykiem i kładę przy piecu, ale jeśli ktoś nie ma to może przy kaloryferze. Po kilku godzinach syrop jest gotowy do użycia.

Chrypka

Chrypka jest dolegliwością często spotykaną, jeśli jednak nie ustępuje w ciągu miesiąca należy skonsultować się z laryngologiem.


Na początku spróbujmy jednak domowych sposobów:


— Pić sok z czarnej porzeczki 3 razy po 1 łyżce stołowej.


— Pić mleko z czosnkiem i miodem najlepiej rano i wieczorem.

Katar

Wszyscy wiemy, że katar leczony trwa tydzień, a nieleczony tylko 7 dni. Cóż, więc robić, jak sobie radzić, gdy dopadnie nas katar? Ja już u maluchów stosowałam maść majerankową i do tej pory ją stosuję, wprawdzie katar od razu nie przechodzi to jednak przynosi ulgę dla zmęczonego ciągłym wydmuchiwaniem nosa. Ale bardzo dobrze pomagają w zmniejszeniu kataru inhalacje. Ja osobiście kilka lat temu kupiłam najzwyklejszy inhalator, teraz już są o wiele lepsze, nie jest to duży wydatek, więc gorąco polecam niemniej jednak, jeśli kogoś nie stać na taki zakup lub po prostu nie chce go kupować, to inhalacje można wykonać mając jedynie miskę i ręcznik. Nalewamy gorącej wody i do tego kilka kropli olejku uważam, że najlepszy jest miętowy, ale może być też sosnowy, albo inne w sklepach zielarskich można takie kupić. Oczywiści, gdy troszkę przestygnie woda to nachylamy nad miską głowę i przykrywamy ręcznikiem głowę tak, aby para szła nam na twarz i wdychamy powietrze, tylko należy być bardzo ostrożnym, aby się nie popatrzyć. Gdy katar dopadał niemowlaka gdzie nie można było zastosować zwykłej inhalacji, to tak jak pisałam na początku smarowałam pod noskiem maścią majerankowa, a do małego garnuszka nalewałam wrzątku do tego wlewałam kropli miętowych o kilka kropli więcej niż do inhalacji podstawowej i kładłam obok łóżeczka garnuszek, wtedy para unosząca się w powietrzu również ułatwia oddychanie. Gorąco polecam inhalacje, bo to chyba najlepszy sposób na katar.

Gorączka

Gorączka to stan towarzyszący chorobie polegający na podwyższeniu temperatury ciała. Przyjmuje się, że temperatura ciała od 37stopni do 38 to stan podgorączkowy, powyżej to już jest gorączka. Wiele osób, gdy tylko pojawia się gorączka, zażywa różnego rodzaju środki przeciwgorączkowe, a to w żadnym wypadku nie jest dobry pomysł. Gorączka to swoista ochrona naszego organizmu i nie należy jej zbyt szybko obniżać, warto obserwować osobę z podwyższoną temperaturą i jeśli nic niepokojącego się nie dzieje to wystarczy położyć się do łóżka. No, ale cóż robić, jeśli gorączka trwa zbyt długo i zaczynamy się tym coraz bardziej niepokoić? Po pierwsze najlepiej obmyć całe ciało letnią wodą, a w szczególności robić okłady z chłodnego mokrego ręcznika na nadgarstki jest to sposób niezbyt przyjemny, ale jakże skuteczny. Bardzo szybko działa również założenie skarpet zamoczonych w roztworze wody z octem. Jeśli wyżej wymienione sposoby nie pomagają i gorączka trwa zbyt długo należy zasięgnąć porady lekarza.

Zapalenie gardła i angina

Na początku warto sięgnąć po mleko z masłem i miodem, lub też mleko z czosnkiem? Czosnek od wieków jest znany, jako naturalny antybiotyk. Na początku, gdy zaczyna boleć gardło, zaczyna robić się stan zapalny to warto płukać gardło letnią wodą z łyżeczką soli po kilka razy dziennie, często, jeśli jest to początek stanu zapalnego to pomaga, ale zdarza się niestety, że nie pomoże i gardło aż pali to najlepszym sposobem jest włożyć ząbek czosnku do gazy i przez tę gazę go przeżuwać, jest to dość trudne dla wielu osób, ale wiem, że jak już nic nie pomaga, to warto spróbować. Nie radziłabym jednak dawać małym dzieciom gdyż czosnek jest bardzo ostry sam w sobie. Ale warto czasem profilaktycznie dzieciom robić tosty z czosnkiem, wtedy łatwiej jest dzieciom go zjeść a właściwości, które wcześniej opisałam nie są jedynymi, można tu jeszcze dodać, że u dzieci często pojawiają się owsiki, więc takie tosty mogą być dobrym wspomagaczem leczenia.

Zapalenie płuc i oskrzeli

Jakiś czas temu znalazłam bardzo dobry sposób na zwalczenie zapalenia płuc. Ja go wypróbowałam, gdy moje dzieci miały wysoką gorączkę i mocny kaszel, a u siebie stosowałam właśnie przy zapaleniu płuc. Szybko przyniosło ulgę a i gorączka zdecydowanie spadała.


Sposób przygotowania:


Należy położyć dziecko do łóżka i na klatkę piersiową położyć lnianą chustkę lub może być ręcznik do naczyń na chustce układamy plasterki cebuli i owijamy plastikową folią, tak powinno się leżeć, przez co najmniej dwie godziny. Bardzo trudno jest utrzymać dziecko w łóżku przez dwie godziny, więc starszym dzieciom w tych wyjątkowych sytuacjach włączałam bajki, a sposób ten stosowałam również u niemowlaków, z tym, że maluchy uwielbiały spać na brzuszku, więc okład taki robiłam po prostu na plecach. Znany jest przypadek wyleczenia przez siostrę zakonną chłopca z podejrzeniem zapalenia płuc. Siostra ta jednak posunęła się dalej i obłożyła chłopca podsmażoną na smalcu wieprzowym na szklisty kolor cebulą na całą noc i rano nie było śladu po chorobie.


Ja jednak nie odważyłam się do tego stopnia bałam się, że zrobię za gorące i zawsze stosowałam surową cebulę. Po zdjęciu jej okazywało się najczęściej, że po gorączce nie ma żadnego znaku, a kaszel albo znikał albo był zdecydowanie lżejszy (cebula była jak ugotowana). Zawsze jednak po chorobie szłam z dziećmi do kontroli, aby upewnić się, że wszystko jest ok.

5 rad jak oszczędzić płuca?

— Przestać palić papierosy, lub mocno ograniczyć ilość wypalanych papierosów w ciągu dnia maksymalnie do trzech.

— Oddychajmy przez nos a nie ustami, gdyż to pomaga nam wstępnie filtrować zanieczyszczone powietrze.

— Starajmy się, aby w mieszkaniu wilgotność powietrza wynosiła między 50 a 60 %.

— Starajmy się swobodnie oddychać nie nosząc zbyt obcisłych ubrań czy też garbiąc się.

— Gdy po przebudzeniu się odczuwamy potrzebę odkaszlnięcia śluzu, zróbmy to jak najszybciej.

Ból ucha

Ból ucha może być typowym bólem ucha, ale może również promieniować od zębów czy gardła. Gdy wraz z bólem ucha pojawia się wyciek to może świadczyć o stanie zapalnym ucha, i o różnych powikłaniach ze strony mózgu i opon mózgowych. W takich przypadkach konieczna jest natychmiastowa konsultacja lekarska. Czasami jednak zdarza się, że nagle zaczyna boleć ucho a nie widać żadnej przyczyny, to warto spróbować następujących sposobów:


— Kilka kropli soku z czosnku lub cytrynowego wkroplić bezpośrednio do ucha lub nasączyć wacik i wsunąć delikatnie do ucha.


— Włożyć listek geranium do ucha. Pomaga bardzo szybko sprawdzony sposób przy bólu ucha mojego dziecka.

Bóle stawów

Prawdopodobnie wiele osób wie, co to jest ból stawów, ostatnio prowadzona jest kampania dla seniorów” Rozruszaj stawy”, ale zapewne większość ludzi w każdym wieku cierpiała z powodu bólu stawów. Przyczyny bólu stawów bywają bardzo różne, począwszy od przemęczenia, przeciążenia, kontuzji czy naciągnięcia mięśni aż po tak poważne choroby jak: artretyzm, gościec i reumatyzm. Bóle stawów często uniemożliwiają normalne funkcjonowanie. Lekarze najczęściej przepisują tabletki i żele czy maści przeciwbólowe, które owszem załatwiają sprawę, ale na krótko, gdy lek przestaje działać ból zaczyna się nasilać. Ja radzę spróbować starego sposobu, który pomógł już niejednokrotnie mojej rodzinie.


Sposób 1:


Przeczytałeś bezpłatny fragment.
Kup książkę, aby przeczytać do końca.
E-book
za 13.65
drukowana A5
za 24.58
drukowana A5
Kolorowa
za 44.15