Księgarnia
O nas
Usługi
Blog
Pomoc
KONKURS
Proszę o telefon
Umów rozmowę
Wejdź
Szukaj
Wszystkie książki
Bestsellery
Wybrane książki
Nowości
Klasyka
Zniżka
Książki, dodaje do ulubionych
E-book
10.92
drukowana
A5
33
Dodaj do ulubionych
Udostępnij
Spis treści
- Pokonaj Nałogi: Zrozumienie i Przezwyciężenie Uzależnień
Książka stworzona przy pomocy AI.
Alan Coleger
Zostaw opinię
Psychologia
Poradniki
Książki utworzone przy pomocy AI
Polski
Przeczytaj
Spis treści
O książce
Objętość:
167
str.
ISBN:
978-83-8384-230-1
Więcej informacji
E-book
za
10.92
drukowana
A5
za
33
Kup za
10.92
Kup za
10.92
Przeczytaj
Spis treści
O książce
Przyczyny Nałogów
Genetyka
Środowisko rodzinne
Stres i traumatyczne doświadczenia
Dostępność substancji
Społeczne i kulturowe normy
Problemy psychiczne
Brak umiejętności radzenia sobie z emocjami
Niska samoocena i brak poczucia własnej wartości
Wpływ mediów
Podsumowanie
Techniki Samopomocy
Głębokie Oddychanie
Medytacja
Aktywność Fizyczna
Zdrowa Dieta
Higiena Snu
Techniki Relaksacyjne
Terapia Poznawczo-Behawioralna (CBT)
Grupy Wsparcia
Prowadzenie Dziennika
Uzależnienia behawioralne
Wstęp
Uzależnienie od hazardu
Uzależnienie od internetu i technologii
Uzależnienie od zakupów
Uzależnienie od pracy
Uzależnienie od jedzenia
Uzależnienie od ćwiczeń fizycznych
Uzależnienie od seksu
Przyczyny i mechanizmy
Skutki uzależnienia
Leczenie i wsparcie
Podsumowanie
Uzależnienie od gier wideo
Uzależnienie od adrenaliny
Podsumowanie
Bibliografia
E-book
za
10.92
drukowana
A5
za
33
Kup za
10.92