Książka analizuje złożone przyczyny nałogów, od biologicznych predyspozycji po wpływ środowiska. Prezentuje skuteczne techniki samopomocy, które wspomagają walkę z uzależnieniami i prowadzą do zdrowego trybu życia. Porusza także temat uzależnień behawioralnych, takich jak hazard czy uzależnienie od internetu, pokazując, jak rozpoznać objawy i znaleźć drogę do wyjścia z nałogu. To kompleksowy przewodnik dla osób zmagających się z różnymi formami uzależnień.
Książka stworzona przy pomocy AI.
Alan Coleger
Od najmłodszych lat zafascynowany pisaniem.
Publikacje autora opierają się w szczególności na jego dotychczasowym doświadczeniu, wyobraźni oraz czerpanej wiedzy od innych ludzi chętnie dzielących się swoimi przemyśleniami.
Autor specjalizuje się w pisaniu poradników oraz książek z zakresu historii, psychologii, prawa, etyki.