Spis treści - Pokonać Nałóg: Krok po Kroku do Nowego Życia
Książka stworzona przy pomocy AI.
E-book
za 39
drukowana A5
za 73
- Zrozumienie Nałogu
- Definicja Nałogu
- Rodzaje Nałogów
- Nałogi Fizyczne
- Nałogi Behawioralne
- Leczenie Nałogów
- Mechanizmy Biologiczne
- Układ Nagrody i Dopamina
- Zmiany w Strukturze i Funkcji Mózgu
- Mechanizmy Uczenia się i Pamięci
- Genetyka i Indywidualna Wrażliwość
- Wnioski i Implikacje dla Leczenia
- Czynniki Psychologiczne
- Emocjonalne Podłoże Uzależnień
- Mechanizmy Obronne
- Cechy Osobowościowe
- Wpływ Środowiska
- Proces Leczenia
- Wnioski
- Społeczne Uwarunkowania
- Skutki Nałogów
- Leczenie Nałogów
- Prewencja Nałogów
- Rola Rodziny i Społeczeństwa
- Podsumowanie
- Przyczyny Nałogów
- Genetyka
- Środowisko rodzinne
- Stres i traumatyczne doświadczenia
- Dostępność substancji
- Społeczne i kulturowe normy
- Problemy psychiczne
- Brak umiejętności radzenia sobie z emocjami
- Niska samoocena i brak poczucia własnej wartości
- Wpływ mediów
- Podsumowanie
- Rozpoznawanie Problemu
- Wstęp
- Objawy uzależnienia
- Fizyczne objawy uzależnienia
- Psychiczne objawy uzależnienia
- Społeczne objawy uzależnienia
- Samodiagnoza
- Testy i kwestionariusze
- Profesjonalna diagnoza
- Kolejne kroki
- Skutki Nałogów
- Wprowadzenie
- Skutki fizyczne
- Skutki psychiczne
- Skutki społeczne
- Skutki ekonomiczne
- Skutki zawodowe
- Skutki prawne
- Skutki rodzinne
- Skutki edukacyjne
- Podsumowanie
- Przygotowanie do Walki z Nałogiem
- Uświadomienie Problemu
- Znalezienie Wsparcia
- Określenie Motywacji
- Opracowanie Planu Działania
- Unikanie Sytuacji Wyzwalających
- Nauka Alternatywnych Zachowań
- Radzenie sobie ze Stresem
- Monitorowanie Postępów
- Wytrwałość i Samowspółczucie
- Podsumowanie
- Wsparcie Rodziny i Przyjaciół
- Zrozumienie Nałogu
- Okazywanie Wsparcia Emocjonalnego
- Motywowanie do Szukania Pomocy
- Tworzenie Bezpiecznego Środowiska
- Stawianie Granic
- Współpraca z Terapeutą
- Edukacja i Wsparcie dla Rodziny
- Unikanie Współuzależnienia
- Celebracja Sukcesów
- Profesjonalna Pomoc i Terapia
- Wprowadzenie
- Rozpoznanie uzależnienia
- Detoks
- Terapia indywidualna
- Terapia grupowa
- Terapia rodzinna
- Leczenie farmakologiczne
- Techniki behawioralne
- Wsparcie po terapii
- Znaczenie profilaktyki
- Podsumowanie
- Farmakoterapia
- Wprowadzenie do Farmakoterapii w Uzależnieniach
- Rodzaje Leków Stosowanych w Leczeniu Uzależnień
- Leki Wspomagające Leczenie Uzależnień od Alkoholu
- Leki w Leczeniu Uzależnień od Opioidów
- Leki w Leczeniu Uzależnień od Nikotyny
- Korzyści Farmakoterapii w Leczeniu Uzależnień
- Ryzyka i Skutki Uboczne Farmakoterapii
- Integracja Leków z Terapią Psychologiczną
- Przyszłość Farmakoterapii w Leczeniu Uzależnień
- Podsumowanie
- Zmiana Stylu Życia
- Wstęp
- Dieta i odżywianie
- Aktywność fizyczna
- Sen i regeneracja
- Zarządzanie stresem
- Wsparcie społeczne
- Twórczość i hobby
- Edukacja i rozwój osobisty
- Utrzymywanie zdrowych relacji
- Samoświadomość i rozwój duchowy
- Podsumowanie
- Bibliografia
E-book
za 39
drukowana A5
za 73