Spis treści - Podróż po diecie ketogenicznej: wstęp, procesy metaboliczne i przepisy
E-book
za 7.78
drukowana A5
za 23
- Wstęp do diety ketogenicznej
- Czym jest dieta keto?
- Jak działa dieta keto?
- Jakie są cele stosowania diety keto?
- Co wpływa na skuteczność diety keto
- Wstęp
- Równowaga makroskładników
- Stopień redukcji węglowodanów
- Indywidualne cechy organizmu
- Kaloryczność diety
- Długość trwania diety
- Styl życia
- Korzyści i potencjalne zagrożenia związane z dietą keto
- Korzyści ze stosowania diety keto
- Zagrożenia związane ze stosowania diety keto
- Procesy metaboliczne występujące podczas diety
- Wstęp
- Ketogeneza
- Lipoliza
- Glukoneogeneza
- Oksydacja beta
- Ketoliza
- Podsumowanie
- Przygotowanie do diety ketogenicznej
- Jakie produkty są dozwolone na diecie keto?
- Jakie produkty należy wyeliminować z diety?
- Jakie są alternatywy dla niektórych produktów?
- Dni na diecie keto
- Wyzwania diety keto
- Przepisy
- Wstęp
- Jajka zapiekane z awokado i boczkiem
- Składniki
- Przygotowanie
- Sałatka z tuńczyka i jajka
- Składniki
- Przygotowanie
- Kotlety mielone z cukinii
- Składniki
- Przygotowanie
- Krewetki w sosie pomidorowym
- Składniki
- Przygotowanie
- Deser z chia i jagodami
- Składniki
- Przygotowanie
- Jajka sadzone w awokado
- Składniki
- Przygotowanie
- Sałatka z kurczaka i wędzonego łososia
- Składniki
- Przygotowanie
- Filety z łososia z brokułami i masłem orzechowym
- Składniki
- Przygotowanie
- Bibliografia
E-book
za 7.78
drukowana A5
za 23