Spis treści - Osiągnij Sukces i Równowagę Osobistą
Książka stworzona przy pomocy AI.
E-book
za 7.8
drukowana A5
za 28.59
- Zarządzanie czasem i organizacja pracy
- Efektywne planowanie czasu
- Techniki zarządzania czasem i eliminowanie rozproszenia uwagi
- Technika Pomodoro
- Technika Eisenhowera
- Blokowanie czasu
- Zasada 80/20
- Metoda „jedno zadanie na raz”
- Samoakceptacja i budowanie pozytywnego obrazu siebie
- Akceptacja swoich wad i niedoskonałości
- Korzyści wynikające z akceptacji własnych wad i niedoskonałości
- Jak zacząć akceptować swoje wady i niedoskonałości?
- Wzmacnianie poczucia własnej wartości i pozytywnego obrazu siebie
- Sposoby na wzmocnienie poczucia własnej wartości i pozytywnego obrazu siebie
- Korzyści wynikające z wzmocnienia poczucia własnej wartości i pozytywnego obrazu siebie
- Przezwyciężanie kompleksów i negatywnych przekonań
- Sposoby na przezwyciężanie kompleksów i negatywnych przekonań
- Korzyści wynikające z przezwyciężania kompleksów i negatywnych przekonań
- Wprowadzenie do psychologii i rozwoju osobistego
- Wyjaśnienie podstawowych pojęć i teorii psychologicznych
- Psychodynamiczna teoria Freuda
- Behawiorystyczna teoria uczenia się
- Kognitywizm
- Teoria psychoanalityczna Carla Junga
- Teoria humanistyczna Carla Rogersa i Abrahama Maslowa
- Znaczenie rozwoju osobistego dla zdrowia psychicznego i ogólnego dobrostanu
- Rozwój duchowy i znaczenie wartości życiowych
- Odkrywanie duchowych aspektów rozwoju osobistego
- Samorefleksja
- Medytacja i praktyka mindfulness
- Połączenie z naturą
- Rozwijanie empatii i miłującej życzliwości
- Studiowanie i inspiracja
- Rytuały i praktyki religijne
- Praktyka wdzięczności
- Znalezienie duchowego przewodnictwa
- Definiowanie wartości życiowych i ich wpływ na motywację i sukces
- Wpływ wartości życiowych na motywację
- Wpływ wartości życiowych na sukces
- Bibliografia
E-book
za 7.8
drukowana A5
za 28.59