- Zdefiniowanie Celu
- Jak wybrać i sprecyzować cel
- Zaplanuj to
- Stwórz udane nawyki
- Jak wybrać cel
- Jak sprecyzować cel
- Znaczenie konkretnego i mierzalnego celu
- Kierunek i motywacja
- Mierzenie postępów
- Ocena sukcesu
- Planowanie i organizacja
- Komunikacja i zrozumienie
- Teoria ustawiania celów
- Cel jako motywator
- Specyficzność celów
- Trudność celów
- Zgodność z umiejętnościami
- Informacje zwrotne
- Akceptacja celów
- Pomocnicze cele
- Motywacja i Wytrwałość
- Jak utrzymać motywację w trudnych momentach
- Pozwól sobie na spadek motywacji
- Znajdź przyczyny i wypracuj plan działania
- Korzystaj ze swoich zasobów i rozwijaj motywację wewnętrzną
- Odpoczywaj
- Postaw na pozytywne myślenie
- Trenuj wytrwałość i wdzięczność
- Zdobywaj kompetencje
- Korzystaj ze wsparcia grupy
- Znaczenie wytrwałości i samodyscypliny
- Wytrwałość
- Samodyscyplina
- Eliminowanie Przeszkód
- Rozpoznawanie przeszkód
- Samowiedza
- Zrozumienie sytuacji
- Planowanie
- Komunikacja
- Przezwyciężanie przeszkód
- Kreatywność
- Adaptacja
- Utrzymywanie motywacji
- Rozwój umiejętności emocjonalnych
- Akceptacja niepowodzeń
- Zachowanie optymizmu
- Wsparcie społeczne
- Zarządzanie stresem
- Praktykuj techniki relaksacyjne
- Ruch i aktywność fizyczna
- Zdrowa dieta i sen
- Podziel zadania na mniejsze fragmenty
- Zachowaj pozytywne nastawienie
- Bądź asertywny, a nie agresywny
- Naucz się efektywniej zarządzać swoim czasem
- Naucz się mówić nie
- Znajdź czas na hobby i zainteresowania
- Unikaj spożywania substancji odurzających
- Szukaj wsparcia społecznego
- Skorzystaj z pomocy specjalisty
- Zarządzanie niepowodzeniami
- Akceptacja i analiza
- Ustal realistyczne cele
- Pozytywne myślenie
- Plan działania
- Rozwój odporności psychicznej
- Kształtowanie umiejętności potrzebnych do osiągnięcia celu
- Planowanie i organizacja
- Komunikacja
- Zarządzanie stresem
- Samodyscyplina
- Umiejętność rozwiązywania problemów
- Umiejętność uczenia się
- Motywacja
- Zdolności interpersonalne
- Specyficzne umiejętności branżowe
- Adaptacyjność
- Skupienie na konkretnym celu
- Bibliografia
E-book
za 11.7
drukowana A5
za 39.99