Bezpłatny fragment - Od Grubasa do Fitness Królowej

Rozdział 1: „Świat Przed Zmianą”

Poznajemy główną bohaterkę, Alicję, która przed wieloma laty ważyła 140 kg. Jej życie skupione było głównie na pracy biurowej, fast foodzie i braku aktywności fizycznej. Jednak wszystko zmienia się, gdy spotyka tajemniczego chłopaka, który zmienia jej życie jednym zdaniem.

Rozdział 2: „Inspirujące Słowo”

Alicja dowiaduje się, że jedno słowo może mieć ogromną moc. Gdy chłopak, w którym się zakochała, wyzywa ją od grubasów, decyduje się zmienić swoje życie. To jedno inspirujące słowo staje się dla niej motorem do działania.

Rozdział 3: „Decyzja o Zmianie”

Alicja podejmuje decyzję o zmianie swojego stylu życia. Zaczyna od małych kroków, wprowadzając zdrowsze nawyki żywieniowe i regularną aktywność fizyczną. Na początku jest to trudne, ale wsparcie przyjaciół i nowo poznanego chłopaka sprawia, że nie traci zapału.

Rozdział 4: „Siła Siłowni”

Alicja odkrywa siłownię jako miejsce, gdzie może budować swoją siłę, zarówno fizyczną, jak i psychiczną. Poznaje trenera, który pomaga jej opracować plan treningowy dostosowany do jej celów. Ćwiczenia stają się integralną częścią jej życia.

Rozdział 5: „Przemiana”

Dzięki regularnym treningom i zdrowemu odżywianiu, Alicja zaczyna tracić na wadze. Jej ciało zaczyna się formować, a energia i pewność siebie wzrastają. Ludzie wokół niej zauważają jej przemianę, ale to, co najważniejsze, to jej własne odczucie satysfakcji i dumy z osiągniętych rezultatów.

Rozdział 6: „Miłość na Siłowni”

Alicja nie tylko odnajduje miłość do swojego ciała, ale również poznaje prawdziwą miłość. Jej trener staje się nie tylko mentorem, ale także jej partnerem życiowym. Razem budują zdrowy, aktywny tryb życia, dzieląc pasję do sportu i zdrowego stylu życia.

Rozdział 7: „Życie po Przemianie”

Alicja nie tylko schudła 70 kg, ale zmieniła swoje życie na lepsze. Teraz jest nie tylko zdrowsza fizycznie, ale także bardziej pewna siebie i pozytywnie nastawiona do przyszłości. Jej historia inspiruje innych do podjęcia wyzwania i zmiany swojego życia.

Zakończenie: „Podążając za Marzeniami”

Historia Alicji pokazuje, że nawet największe wyzwania można pokonać, gdy mamy silną wolę i wsparcie innych. Książka kończy się przesłaniem o tym, że każdy może odnaleźć swoją siłę wewnętrzną i prowadzić zdrowy, pełen energii tryb życia, podążając za marzeniami i celami.

Rozdział 1: „Świat Przed Zmianą”

Alicja była zawsze pełna energii, kreatywności i pozytywnego podejścia do życia, ale problemy z nadwagą zaczęły wpływać na jej samopoczucie i pewność siebie. W wieku 26 lat pracowała w biurze, prowadząc siedzący tryb życia. Jej dni składały się głównie z długich godzin przy biurku, a wieczory spędzała na oglądaniu telewizji i jedzeniu niezdrowych przekąsek.

Alicja od zawsze miała skłonność do przybierania na wadze, ale dopiero teraz zaczęła zdawać sobie sprawę, jak bardzo to wpływa na jej zdrowie i codzienne funkcjonowanie. Niestety, próby diety były krótkotrwałe, a stres związany z pracą sprawiał, że sięgała po niezdrowe jedzenie.

Jednego dnia, gdy wracała do domu, spotkała chłopaka o imieniu Mateusz. Był chłodny i nieprzyjemny, a jego słowa były jak kamień, który spadł na nią z nieba. Mateusz wyzwał ją od grubasów, a to jedno zdanie wywołało lawinę emocji w Alicji. Wcześniej słyszane komentarze innych ludzi wróciły jak bumerang, zadając bolesne pytanie o własną wartość.

To doświadczenie było punktem zwrotnym dla Alicji. Zrozumiała, że musi coś zmienić w swoim życiu, nie tylko dla innych, ale przede wszystkim dla siebie. To jedno, krzywdzące słowo, stało się iskrą, która miała zapoczątkować rewolucję w jej stylu życia. Zdeterminowana, postanowiła, że przekształci swoje ciało i umysł, by stać się lepszą wersją samej siebie.

W kolejnych dniach Alicja przemyślała swoje cele i zaczęła szukać informacji o zdrowym odżywianiu, aktywności fizycznej i budowaniu silnej woli. To było wyzwanie, ale także początek fascynującej podróży ku transformacji. Zaczęła zastanawiać się, czy istnieje coś takiego jak pozytywna presja, która może naprawdę zmienić czyjeś życie. Mateusz, chociaż był dla niej bolesny, w pewien sposób stał się katalizatorem dla jej własnej metamorfozy.

Rozdział 2: „Inspirujące Słowo”

Po chwili załamania emocjonalnego i refleksji nad swoim życiem, Alicja postanowiła, że nie pozwoli, aby słowa Mateusza zdefiniowały jej wartość. Zamiast tego, postanowiła użyć ich jako motywacji do przemiany. To jedno inspirujące słowo miało stać się punktem wyjścia do nowego etapu w jej życiu.