Spis treści - Nowe Początki: Skuteczne Sposoby Radzenia Sobie z Utratą Związku
Książka stworzona przy pomocy AI
E-book
za 8.01
drukowana A5
za 28
- Rodzaj Straty
- Utrata związku
- Sposób radzenia sobie ze stratą
- Utrata związku
- Daj sobie czas na smutek
- Szukaj wsparcia
- Zajmij się sobą
- Znajdź nowe zainteresowania
- Postaw na zdrowy tryb życia
- Unikaj izolacji
- Pracuj nad samopoczuciem emocjonalnym
- Ustal cele
- Pozwól sobie na nowe związki
- Zrozumienie procesu
- Akceptacja i Przekształcenie
- Przykłady radzenia sobie w trudnych sytuacjach
- Viktor Frankl
- Malala Yousafzai
- Nelson Mandela
- Elizabeth Gilbert
- Steve Jobs
- Maya Angelou
- Co robić, aby i przekształcić doświadczenie w coś pozytywnego
- Dopuścić do uczuć
- Szukać wsparcia
- Znaleźć sens
- Podjąć działania
- Aspekty Duchowe
- Poszukiwanie sensu życia
- Poczucie wspólnoty
- Praktyki medytacyjne i modlitwa
- Rozwijanie wybaczającego podejścia
- Integracja Aspektów Duchowych i Psychologicznych
- Holistyczne podejście
- Rozwijanie równowagi
- Dbanie o zdrowie fizyczne i psychiczne
- Zdrowie Fizyczne
- Regularna Aktywność Fizyczna
- Zrównoważona Dieta
- Wystarczający Sen
- Unikanie Szkodliwych Substancji
- Zdrowie Psychiczne
- Praktyki Mindfulness
- Rozwijanie Pasji i Zainteresowań
- Prowadzenie Dziennika
- Zarządzanie Stresem
- Bibliografia
E-book
za 8.01
drukowana A5
za 28