Nie tajemnica wolnej chwili…

Nie tajemnica wolnej chwili…

Kilkusekundowe podstawowe ćwiczenia. Wykonuj ile chcesz i gdzie chcesz


Objętość:
28 str.
ISBN:
978-83-8126-430-3

O książce

Broszura, którą trzymasz w ręku, to zbiór prostych, skutecznych, prawdopodobnie znanych wszystkim, lecz często zapomnianych ćwiczeń dla wszystkich, niezależnie od wieku oraz stanu fizycznego. Opisy z ilustracjami pomogą w podtrzymaniu „formy”, przy minimalnej inwestycji czasu i sił. Praktykuj wszędzie: w pracy, w domu, w podróży, a nawet w kolejce po chleb. Sukces w pracy, harmonia w domu, dobre samopoczucie — większość z nas stara się osiągnąć. Kilka sekund dla siebie zawsze znajdziesz, prawda?

Opinie

Autor

Emiliya Hrytskova
Zdrowy styl to dla mnie to nie moda ani nie „bycie na pokaz”, to coś czemu poświęciłam wielką część swojego życia. Sprawdziłam go na sobie i otrzymane rezultaty przekonały mnie, ze warto to kontynuować. Nic specjalnego, ani wymagającego nadzwyczajnego wysiłku. Zaczynamy od małego kroku, chociaż nie — zaczynamy od prostego ćwiczenia.