Nie tajemnica wolnej chwili…

Broszura, którą trzymasz w ręku, to zbiór prostych, skutecznych, prawdopodobnie znanych wszystkim, lecz często zapomnianych ćwiczeń dla wszystkich, niezależnie od wieku oraz stanu fizycznego. Opisy z ilustracjami pomogą w podtrzymaniu „formy”, przy minimalnej inwestycji czasu i sił. Praktykuj wszędzie: w pracy, w domu, w podróży, a nawet w kolejce po chleb. Sukces w pracy, harmonia w domu, dobre samopoczucie — większość z nas stara się osiągnąć. Kilka sekund dla siebie zawsze znajdziesz, prawda?