O książce
Stres to codzienny towarzysz wielu z nas.
Ale co, gdybyś mógł nad nim zapanować?
Mniej stresu więcej życia to praktyczny przewodnik, który pomoże Ci:
Szybko redukować napięcie dzięki prostym
technikom relaksacyjnym.
Przejąć kontrolę nad emocjami i stresem w pracy oraz życiu prywatnym.
Nauczyć się mindfulness, oddychania i zmiany sposobu myślenia.
Poprawić jakość snu, relacji i ogólne samopoczucie.
Jeśli chcesz żyć spokojniej, pewniej i w pełni kontrolować swój stres — książka jest dla Ciebie!