- Część I — Powrót do siebie
- Część II — Oddech jako kotwica
- Część III — Myśli, które nie są tobą
- Część IV — Emocje, które chcą być zauważone
- Część V — Ciało i obecność
- Część VI — Relacje w uważności
- Część VII — Życie w pełniejszym kontakcie
- Zakończenie — Nie chodzi o perfekcję, tylko o powrót
- Dokumenty źródłowe
E-book
za 15.26
drukowana A5
za 35.36