Spis treści - Leki z doniczki
Holistyczne leczenie za pomocą naturalnych środków i ziół leczniczych. Książka została utworzona przy pomocy AI
E-book
za 26.78
drukowana A5
za 51.64
- 1. Wstęp: Dlaczego warto zwrócić się ku naturze?
- Powrót do korzeni
- Historia i współczesność zielarstwa
- Wpływ naturalnych leków na ciało i umysł
- Różnice między medycyną konwencjonalną a naturalną
- Wyzwania współczesnej farmakologii
- Skutki uboczne syntetycznych leków
- 2. Historia zielarstwa i naturalnych metod leczenia
- Starożytne korzenie zielarstwa
- Pierwsi zielarze i ich metody
- Zielarstwo w średniowieczu i nowożytności
- Znaczenie ogródków zielarskich w klasztorach
- Współczesne odrodzenie zielarstwa
- Zainteresowanie holistycznym leczeniem w XXI wieku
- 3. Podstawy: Narzędzia, techniki i zasady bezpieczeństwa
- Narzędzia każdego zielarza
- Konserwacja i pielęgnacja narzędzi zielarskich
- Zasady bezpiecznego zbierania i przygotowania ziół
- Suszenie i przechowywanie ziół
- Etyka i zrównoważone zielarstwo
- Wpływ zielarstwa na środowisko i lokalne ekosystemy
- 4. Zrozumienie procesu hodowli ziół leczniczych
- Wybór miejsca i przygotowanie gleby
- Dobór lokalizacji w zależności od potrzeb roślin
- Kiedy i jak sadzić zioła
- Techniki sadzenia i rozstaw roślin
- Podlewanie i dbanie o zioła
- Pielęgnacja ziół i ochrona przed szkodnikami
- Zbieranie i przechowywanie ziół
- Metody suszenia i przechowywania ziół
- 5. Najpopularniejsze zioła lecznicze i ich właściwości
- Mięta
- Przykładowe przepisy na preparaty z mięty
- Lawenda
- przepisy na preparaty z lawendy
- Szałwia
- Przepisy na preparaty z szałwii
- Rozmaryn
- Przepisy na preparaty z rozmarynu
- Pokrzywa
- Przepisy na preparaty z pokrzywy
- Dzika róża
- Przykładowe przepisy na preparaty z dzikiej róży
- 6. Przygotowanie naturalnych leków w domu
- Nalewki i ekstrakty
- Przykłady przepisów na nalewki
- Olejki i maści
- Przykłady przepisów na olejki i maści
- Herbaty i napary
- Przykłady przepisów na herbaty i napary
- Syropy i pasty
- Przykłady przepisów na syropy i pasty
- 7. Przepisy na naturalne leki na pospolite dolegliwości
- Przeziębienie i grypa
- Sposoby stosowania i dawkowanie
- Bóle głowy i migreny
- Sposoby stosowania i dawkowanie
- Problemy trawienne
- Sposoby stosowania i dawkowanie
- Stres i problemy ze snem
- Sposoby stosowania i dawkowanie
- Problemy skórne
- Sposoby stosowania i dawkowanie
- 8. Integracja ziołolecznictwa z codziennym życiem
- Ziołolecznictwo a dieta
- Przepisy na ziołowe dodatki do potraw
- Naturalne środki czystości z ziołami
- Przykłady przepisów na środki czystości
- Aromaterapia i relaks
- Przepisy na naturalne mieszanki do aromaterapii
- 9. Ograniczenia i przeciwwskazania ziołolecznictwa
- Znaczenie świadomego stosowania ziół
- Interakcje ziół z lekami konwencjonalnymi
- Kiedy zasięgnąć porady profesjonalisty
- Jak znaleźć wiarygodne źródła informacji
- 10. Rozwijanie wiedzy i praktyki ziołowej
- Kursy i warsztaty ziołowe
- Przegląd dostępnych kursów i warsztatów
- Budowanie własnej biblioteki ziołowej
- Jak wybierać wiarygodne źródła
- Dołączanie do społeczności ziołowych
- Przykłady aktywnych społeczności ziołowych
E-book
za 26.78
drukowana A5
za 51.64