Spis treści - Labilność — emocje bez hamulców
Jak zrozumieć labilność emocjonalną i odzyskać kontrole nad sobą
E-book
za 15.59
drukowana A5
za 37.23
- Wstęp — dlaczego emocje czasem przejmują nad nami kontrolę
- Rozdział 1. Czym właściwie jest labilność emocjonalna
- Rozdział 2. Mózg pod wpływem emocji
- Rozdział 3. Nadreaktywność emocjonalna
- Rozdział 4. Dzieciństwo i emocjonalne schematy
- Rozdział 5. Trauma i jej wpływ na emocje
- Rozdział 6. Labilność a stres współczesnego świata
- Rozdział 7. Emocjonalne skrajności
- Rozdział 8. Złość, której nie umiemy kontrolować
- Rozdział 9. Płacz, smutek i emocjonalne załamania
- Rozdział 10. Lęk i ciągłe napięcie
- Rozdział 11. Relacje pełne emocjonalnych burz
- Rozdział 12. Labilność emocjonalna w rodzinie
- Rozdział 13. Przyjaźnie i relacje społeczne
- Rozdział 14. Labilność emocjonalna a praca
- Rozdział 15. Emocje a ciało
- Rozdział 16. Uzależnienia emocjonalne
- Rozdział 17. Impulsywność i decyzje pod wpływem emocji
- Rozdział 18. Samoocena i emocjonalne huśtawki
- Rozdział 19. Czy to już zaburzenie?
- Rozdział 20. Mechanizmy regulacji emocji
- Rozdział 21. Jak uspokoić układ nerwowy
- Rozdział 22. Nauka kontroli emocji
- Rozdział 23. Jak rozmawiać o emocjach
- Rozdział 24. Jak żyć z osobą labilną emocjonalnie
- Rozdział 25. Odzyskiwanie kontroli nad sobą
- Rozdział 26. Emocjonalna dojrzałość
- Rozdział 27. Nowe życie po chaosie emocjonalnym
- Zakończenie. Emocje nie są wrogiem
- Bibliografia
E-book
za 15.59
drukowana A5
za 37.23