Bezpłatny fragment - Kalendarz Wielkich Marzeń

W swoich rękach trzymasz Kalendarz, a jednocześnie poradnik poświęcony temu, jak planować i jak działać w 2020 roku. Stawiasz na rozwój i chcesz realizować swoje marzenia? A może brakuje Ci inspiracji, pewności siebie? A może wiele razy przepisywałaś swoje cele z jednego kalendarza do kolejnego, lecz stoisz w miejscu i brakuje Ci motywacji, żeby iść dalej? Tu znajdziesz sprawdzone sposoby na sukces. Dobrze trafiłaś: ten kalendarz jest właśnie dla Ciebie.

Nic nie tworzy przyszłości tak jak Marzenia (Victor Hugo)

Lekcja 1

Zaprojektuj swoją przyszłość

Jak zacząć? To proste! Wróć na chwilę do czasów, kiedy byłaś dzieckiem, świetnie się bawiłaś, byłaś szczęśliwa. Najbardziej się uśmiechałaś, kiedy wcielałaś się w księżniczkę, wróżkę albo „mamusię” dla swoich laleczek.

W jednej chwili potrafiłaś być szczęśliwa i przenieś się do innej rzeczywistości. Czy tak?

Ja też byłam taką dziewczynką: byłam mamą, nauczycielką, wróżką, a jednocześnie śliczną księżniczką. Potrafiłam to wszystko sobie wymarzyć: lalkę bobasa oraz wózek — żeby być „mamą”. Widziałam, jaka będzie moja lala — wszystkie szczegóły; było to wielkie marzenie — wówczas, ponad trzydzieści lat temu, kupowanie zabawek w sklepie nie było powszechnie możliwe… Moja wytrwałość się opłacała, moje marzenia stały się rzeczywistością — dzięki moim rodzicom. Teraz już wiem, że na wszystko muszę sobie zapracować, żeby moje marzenia się spełniły.

Co w przeszłości najbardziej lubiłaś? Już wiesz? Jeśli nie, zapytaj mamy, taty, a może babci. Chętnie opowiedzą Ci historię — tylko zapytaj. A potem usiądź, weź długopis i zaprojektuj swoją przyszłość: taką, jaką chcesz. Chcesz mieć idealną pracę czy biznes? Jakie one powinny być według Ciebie? Chcesz osiągnąć niezależność finansową? Ile chciałabyś zarabiać co miesiąc? Pewnie zadbałabyś o zdrowie? Jak sobie wyobrażasz idealne relacje z bliskimi?

Opisuj swoje życie i siebie w 2020 roku, ale także za pięć lat — i tak, możesz bujać w obłokach! Weź swoją różdżkę i zacznij czarować: tak jakby nie było żadnych ograniczeń, jakby wszystko było możliwe. Marzenia nie są ani złe, ani dobre, ale same się nie spełnią. Po fazie marzeń trzeba przejść do działania.

Nie jest najważniejsze, abyś był lepszy od innych. Najważniejsze jest to, abyś był lepszy od samego siebie z dnia wczorajszego (Mahatma Gandhi)

Wszystkie cele można osiągnąć, jeśli masz wszystko odpowiednio zaplanowane.

Cele są osiągane przez dyskomfort i ciężką pracę. Nie osiąga się ich, ukrywając się w przytulnym miejscu (Colleen Hoover)

Zrób pierwszy krok i spisz swoje cele i marzenia na 2020 rok, a obok wpisz daty, „terminy realizacji”, tj. kiedy chcesz osiągnąć swój cel i spełnić marzenia!

Cele i Marzenia na 2020!!!

Jeśli potrafisz o czymś marzyć, to potrafisz także tego dokonać (Walt Disney)

Uwierz w siebie!

Poznaj swój życiowy cel!

Realizuj go!

Teraz nie pora myśleć o tym, czego Ci brak. Lepiej pomyśl, co możesz zrobić z tym, co masz (Ernest Hemingway)

Gdy nie wiesz, do którego portu płyniesz, żaden wiatr nie jest dobry. Jasno sprecyzuj misję, wizje oraz plan działania. W ten sposób określisz kierunek w którym będziesz zmierzał (Brian Tracy)

Nie ma wielkiej odwagi tam, gdzie nie ma wiary we własne siły i pewność siebie; połowa sukcesu zależy od przekonania, że osiągniemy to, co zamierzyliśmy (Orison Swett Marden)

Plan miesięczny Styczeń 2020

Nie chcę pod koniec życia stwierdzić, że przeżyłem tylko długość. Chcę także przeżyć jego pełną szerokość (Diane Ackerman)

A Ty?

Jesteś jedyną osobą na świecie, która może wykorzystać Twój potencjał

(Zig Ziglar)

Zacznij działać

Kluczem do sukcesu jest zatem to, by wyznaczyć sobie cele i samemu motywować się do ich osiągnięcia (Brian Tracy)

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego,

że osiągnięcie go wymaga czasu.

Czas i tak upłynie (H. Jackson Brown, Jr.)

Harmonogram

Styczeń 2020

Wygrywa tylko ten, kto ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć (Napoleon Hill)

Lekcja 2

Poznaj siebie i swoje wartości

Zastanów się i odpowiedz na pytania:

Jakie masz umiejętności, zdolności i talenty?

Jakie są Twoje mocne i słabe strony?

Jaka jest Twoja wizja na przyszłość?

Jakie masz marzenia? Czy próbujesz je realizować? Czy raczej tylko o nich śnisz?

W jakie wartości celujesz?

W naszym życiu codziennie podejmujemy decyzje: niekiedy bardzo łatwe, czasami zaś bardzo trudne. Świadomość własnego systemu wartości jest niezwykle ważna. Jeśli nie wiemy, co jest dla nas istotne, nie możemy być w pełni szczęśliwi. Przez podjęcie decyzji, które nie są zgodne z Twoimi zasadami, spada Twój poziom motywacji, samooceny, a ponadto tracisz energię.

Dlatego też należy żyć zgodnie ze swoimi wartościami.

Jeszcze klika lat temu moją nadrzędną wartością była praca. A dzisiaj w pierwszej kolejności wymienię dzieci, rodzinę, a dopiero potem finanse.

Ktoś by powiedział, że pieniądze szczęścia nie dają, ale dla mnie są ważne — głównie przez to, co dzięki nim mogę kupić czy zrobić.

Co mam na myśli?

Wyobraź sobie: choroba bliskiej osoby, jej cierpienie — i brak kasy. Nie możesz kupić jej lekarstw, ponieważ Was nie stać. A co jeśli masz kasę, kupujesz wszystko, żeby jej pomóc — czyż to nie jest szczęście, że jesteś obok, masz niezależność finansową i możesz opłacić każdą wizytę, każdy zabieg?

Dzięki doświadczeniu stajemy się mądrzejsi.

Bardziej pozytywne wydarzenia, takie jak ślub, studia, nowa praca, mogą spowodować zmianę w naszym systemie wartości.

Jeśli żyjesz zgodnie ze swoimi wartościami, nie oszukujesz samej siebie, jesteś życzliwa, pozytywna, lojalna, stajesz się bardziej pewna siebie i masz wyższą samoocenę.

A teraz czas na ćwiczenie.

Wymień to, co jest dla Ciebie istotne!

Coraz więcej osób, przecierając ścieżkę kariery, ma problem z oddzieleniem życia zawodowego od prywatnego. Przynoszą do domu pracę nie tylko fizycznie (w postaci stosu dokumentów czy komputera w celu ukończenia projektu), ale także psychicznie: ciągle rozmyślają, planują, po prostu nie mogą o niej zapomnieć.

Skąd to znam? Kilka lat temu pracowałam na etacie jako naczelnik w jednym urzędzie pocztowym. I co z tego, że pobierałam wynagrodzenie, jakbym pracowała od 8.00 do 16.00, skoro ciągle byłam w pracy! Bardzo późno wracałam do domu i bardzo wcześnie wyjeżdżałam do pracy. Brak życia prywatnego. Coraz mniej czasu dla bliskich, znajomych.

Najczęściej równowagę gubimy pomiędzy karierą a domem, kiedy:

— nader często zostajemy w pracy dłużej, tak jak ja kiedyś;

— wracamy do domu tylko „ciałem”, a nasz umysł jest jeszcze w pracy, ciągle odpisujemy na SMS-y czy e-maile, kontaktujemy się z klientami czy dostawcami, wypełniamy papiery;

— jesteśmy zmęczeni, nie potrafimy się cieszyć chwilą, odczuwamy brak motywacji, a czasami nawet wypalenie zawodowe, ponieważ jesteśmy niemalże cały czas w pracy.

Teraz już wiem, jakie wartości są dla mnie ważne, radzę sobie w tej sytuacji dużo lepiej niż parę lat temu.

Kiedy jestem w firmie, pracuję, wykorzystuję swój czas efektywniej. Nie narzekam, tylko nadaję sprawom priorytety: najpierw pilne zadania, potem reszta. Nie odwrotnie: jeśli odłożysz ważne zadanie na popołudnie, odczujesz presję czasu, a skutkiem tego będą nadgodziny. W domu mam obowiązki domowe: najpierw to, co najważniejsze, czas z moimi dziećmi, relacje z bliskimi, zdrowe odżywianie i sen.

Skupiam się na tym, czego pragnę ja i moja rodzinka, i odpuszczam, jeśli coś nie jest najważniejsze.

Inwestuję swój czas również w rozwój osobisty. Znajduję chwilę dla siebie i ładuję akumulatory.

To nie ciężar łamie Ci grzbiet, lecz sposób, w jaki go niesiesz (Lena Horne)

Plan miesięczny Luty 2020

Harmonogram

Luty 2020

Twoje życie staje się lepsze, tylko gdy Ty stajesz się lepszym (Brian Tracy)

Lekcja 3

Strategia rozwoju i to, co przeszkadza nam w spełnieniu marzeń

Warto działać strategicznie (w grupie lub indywidualnie) i mieć jasną wizję dążenia do celu.

Jeśli chodzi o strategię, to należy mniej rozmyślać, a więcej działać (Jack Welch)

Rozwój jest bardzo ważny, inwestuj swój czas we własne zalety, mocne strony — i pracuj nad wadami. Odkrywanie tego, kim jesteś, jest bardzo ważne, tak samo jak pozostanie sobą.

Rozwój osobisty jest kluczem do sukcesu. Jest również naturalną potrzebą człowieka w postaci samorealizacji. Ciekawość świata i głód wiedzy nas napędzają. Rodzi się w nas nowa energia do działania.

Rozwój to też poświęcenie swojego czasu, ale przynosi korzyści i satysfakcję w postaci osiągniętego sukcesu. To się opłaca: jesteśmy coraz lepsi w tym, co robimy, łatwiej mierzymy się z zadaniami. Dzięki pracy nad sobą wypracowujemy kolejne umiejętności, udoskonalamy zalety i walczymy z wadami.

Rozwój osobisty to nasz wewnętrzny obowiązek oraz wyzwanie. Wszyscy wokół chcą zmieniać świat, swoich bliskich, innych ludzi. Narzekają na pogodę i mówią, że wszyscy są winni ich niepowodzeń. A tu zależy wszystko od Ciebie: chcesz zmieniać świat — zmień siebie.

Człowiek jest tym, o czym myśli przez cały dzień (James Allen)

Człowiek nie rodzi się z przypisanymi umiejętnościami, wszystkiego można się nauczyć. Możesz wszystko osiągnąć. Czynnikiem oddziałującym na Ciebie jesteś tylko Ty sama. Każdy potrzebuje wsparcia, motywacji i inspiracji. Zastanów się, czy podejmujesz świadome i racjonalne decyzje. Czy jesteś kierowcą swojego życia, czy tylko pasażerem, który obserwuje otaczający go świat i czeka, aż samo się zrobi?

Człowiek z nowym pomysłem jest wariatem,  dopóki nie odniesie sukcesu (Mark Twain)

Człowiek jest wolny wtedy, gdy panuje nad swoimi emocjami i myślami. Tylko dobre myśli i pozytywne emocje mają wpływ na Twoje lepsze życie. Możesz podsycać umysł dobrym nastawieniem, radością, kreatywnością i wdzięcznością za to, co już masz, co już osiągnęłaś — i być szczęśliwym człowiekiem.

Ale też karmimy swój umysł negatywnymi emocjami, zazdrością, pychą, chciwością — najgorszym, co może być.

Zdolność myślenia nie zna granic (Albert Jacquard)

Dobre myśli uszlachetniają, a jakość naszego życia staje się coraz lepsza.

Zawsze wydaje się, że coś jest niemożliwe, dopóki nie zostanie zrobione (Nelson Mandela)

Nawyk budowania pewności siebie

Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać (Jim Ryun)

Nawyk budowania pewności siebie to akceptacja tego, kim jesteś. Wówczas znakomicie się czujesz we własnej skórze. I nie chodzi mi o bycie arogancką, bezczelną; dzięki pewności siebie podejmujemy próby, robimy pierwszy krok ze strefy komfortu — mimo ryzyka niepowodzenia.

Czy doceniasz siebie? Czy jesteś świadoma swoich mocnych stron? Jednocześnie wybaczasz sobie niepowodzenia i pracujesz nad tym, by stać się jeszcze lepszym człowiekiem?

Był czas w moim życiu, kiedy uważałam, że przecież nic nie zrobiłam, chociaż osiągnęłam sukces. Szybko zapominałam, ile energii mnie to kosztowało, ile godzin pracy.

Teraz jest inaczej: wiem, kim jestem, doceniam swoje osiągnięcia, cieszę się z najmniejszych rzeczy i odczuwam szczęście. Łatwiej pokonuję trudności, ponieważ wierzę w to, co robię, i wiem, do czego dążę.

Na własny sukces i szczęście wpływam ja, a nie inni ludzie czy czynniki zewnętrzne.

Robię to, co lubię, a nie muszę coś zrobić. Jestem odpowiedzialna za to, jakie decyzje podejmuję.

Kiedy sięgasz do gwiazd, być może nie dostaniesz żadnej z nich, ale na pewno nie skończysz z garściami pełnymi błota (Leo Burnett)

Plan miesięczny Marzec 2020

Harmonogram

Marzec 2020