O książce
Czy czujesz zmęczenie, przeciążenie i życie na „autopilocie”? Ten poradnik pomoże Ci odzyskać spokój, kontrolę i poczucie sensu.
Przebudzenie: Jak Żyć Świadomie krok po kroku uczy, jak rozpoznawać emocje, wyznaczać granice, budować zdrowe relacje i świadomie kierować swoim życiem. Znajdziesz tu techniki uważności, ćwiczenia regulacji emocji i metody wzmacniania odporności psychicznej. Dla kobiet, które chcą żyć w zgodzie ze sobą.
