Spis treści - Jak Rozpoznać i Radzić Sobie z Zachowaniami Agresywnymi
Książka stworzona przy pomocy AI.
E-book
za 14.55
drukowana A5
za 56
- Formy agresji
- Definicja agresji
- Fizyczna agresja
- Werbalna agresja
- Agresja emocjonalna
- Agresja instrumentalna
- Agresja impertynencka
- Agresja seksualna
- Agresja instrumentalna
- Agresja emocjonalna
- Agresja afiliacyjna
- Przyczyny agresji
- Biologiczne
- Psychologiczne
- Społeczne
- Kulturowe czynniki
- Ekologiczne czynniki
- Historia osobista
- Jak rozpoznać agresywne zachowania u innych
- Bezpośrednie zagrożenia fizyczne
- Agresywne mowy lub gesty
- Brak kontroli emocjonalnej
- Brak szacunku dla granic osobistych
- Dominacja lub manipulacja
- Wykluczanie lub dyskryminacja
- Nadmierne krytykowanie lub ośmieszanie
- Napięte ciało i wyraz twarzy
- Nieprzewidywalność
- Historia przemocy lub agresji
- Ostrzeżenia i sygnały ostrzegawcze agresji
- Zwiększona napiętość i irytacja
- Zmiana w mowie i tonie głosu
- Gestykulacja i mimika twarzy
- Zwiększone pobudzenie fizyczne
- Zmiany behawioralne
- Zagrożenia werbalne
- Zmiany fizjologiczne
- Izolacja lub unikanie kontaktu wzrokowego
- Mechanizmy i procesy psychiczne związane z agresją
- Frustracja-agresja
- Psychologiczna obrona
- Przewaga społeczna i presja grupowa
- Zaburzenia emocjonalne
- Modelowanie behawioralne
- Biologiczne podstawy
- Stres
- Kulturowe wpływy
- Teorie wyjaśniające agresywne zachowania
- Teoria frustracji-agresji
- Teoria uczenia się społecznego
- Teoria predyspozycji biologicznych
- Teoria samoregulacji emocjonalnej
- Teoria frustracja-odbiór-wartość
- Teoria dezorganizacji społecznej
- Teoria stresu
- Skutki agresji
- Skutki dla ofiar agresji
- Fizyczne obrażenia
- Trauma psychiczna
- Niskie poczucie własnej wartości
- Problemy interpersonalne
- Problemy zdrowia psychicznego
- Zmiany w zachowaniu
- Problemy w funkcjonowaniu codziennym
- Zwiększone ryzyko przemocy w przyszłości
- Konsekwencje dla agresora
- Prawne sankcje
- Konsekwencje społeczne
- Edukacja i rehabilitacja
- Ograniczenia prawne
- Odszkodowania
- Terapia i interwencja psychologiczna
- Kontrola sądowa
- Radzenie sobie z agresją
- Techniki radzenia sobie ze stresem w sytuacjach agresji
- Oddechowe techniki relaksacyjne
- Znajdź chwilę na opanowanie emocji
- Zachowaj dystans fizyczny
- Akceptuj emocje
- Użyj pozytywnej wizualizacji
- Unikaj prowokacji
- Szukaj wsparcia
- Zadbaj o siebie
- Rozwijaj umiejętności komunikacyjne
- W razie potrzeby, zwróć się o pomoc
- Strategie komunikacyjne w konfrontacji z agresywnymi osobami
- Zachowaj spokój
- Słuchaj uważnie
- Unikaj atakowania z powrotem
- Używaj pozytywnego języka
- Ustal granice
- Unikaj nadmiernego skupienia się na osobie
- Przekaż pozytywne komunikaty niewerbalne
- Potwierdzaj pozytywne zachowania
- Znajdź wsparcie
- Umiejętność asertywności jako narzędzie przeciwdziałania agresji
- Wyrażanie własnych potrzeb i granic
- Konsekwentne egzekwowanie granic
- Rozwiązywanie konfliktów w sposób konstruktywny
- Odmawianie w sposób uprzejmy, ale stanowczy
- Odpowiedzialność za własne emocje
- Zachowanie równowagi
- Budowanie relacji opartych na szacunku
- Bibliografia
E-book
za 14.55
drukowana A5
za 56