O książce
Ten poradnik stworzony przy pomocy czatu gpt pokazuje, że można dzięki małym, prostym nawykom oraz dobraną dla siebie aktywnością fizyczną, obniżyć znacząco codzienny stres. Nawet krótkie przerwy na ćwiczenia lub zdrowe przekąski mogą podnieść poziom zadowolenia i rozluźnić napięcie. Warto zadbać o siebie, zaczynając od małych kroków i zmian.
