Spis treści - Jak radzić sobie z napięciem i silnymi emocjami
poradnik
E-book
za 15.75
drukowana A5
za 32.33
- Wprowadzenie
- Napięcie
- Silne emocje
- Napięcie i silne emocje przy wysokiej wrażliwości
- Zachowania kompulsywne
- Toksyczne relacje
- Odporność psychiczna
- Strefa komfortu
- Rywalizacja a współpraca
- Relaks
- Automasaż i taniec
- Aktywność fizyczna
- Jedzenie poprawiające nastrój
- Adpatogeny na stres i silne emocje
- Algi i grzyby witalne
- Łączenie posiłków z relaksem i aktywnością fizyczną
- Zakończenie
E-book
za 15.75
drukowana A5
za 32.33