Spis treści - Jak przestać odkładać życie na później
Proste nawyki, więcej motywacji i życie, które należy do ciebie
E-book
za 14.96
drukowana A5
za 38.38
- Wstęp
- Rozdział 1. Prokrastynacja to nie lenistwo
- Rozdział 2. Mózg, który wybiera łatwe
- Rozdział 3. Emocje, które blokują działanie
- Rozdział 4. Perfekcjonizm jako ukryty sabotaż
- Rozdział 5. Strach przed porażką i sukcesem
- Rozdział 6. Uzależnienie od dopaminy
- Rozdział 7. Iluzja motywacji
- Rozdział 8. Tożsamość zamiast celów
- Rozdział 9. Minimalny krok jako przełom
- Rozdział 10. Reguła 5 minut
- Rozdział 11. System zamiast chaosu
- Rozdział 12. Zasada jednej rzeczy
- Rozdział 13. Siła rutyny
- Rozdział 14. Twoje środowisko albo ci pomaga, albo przeszkadza
- Rozdział 15. Przeciążenie informacyjne
- Rozdział 16. Prokrastynacja emocjonalna
- Rozdział 17. Wewnętrzny krytyk
- Rozdział 18. Samoocena a działanie
- Rozdział 19. Lęk przed startem
- Rozdział 20. Mikro-dyscyplina
- Rozdział 21. Reset dnia
- Rozdział 22. Jak przestać się sabotować
- Rozdział 23. Dyskomfort jako norma
- Rozdział 24. Nowa wersja ciebie
- Rozdział 25. Stabilność zamiast zrywów
- Zakończenie
- Bibliografia
E-book
za 14.96
drukowana A5
za 38.38