Bezpłatny fragment - Jak poradzić sobie po zdradzie

Michelle Enderson

08.11.2021r.

Jak poradzić sobie po zdradzie

Wstęp

Zdrada jest jedną z najtrudniejszych rzeczy do przejścia i ważne jest, abyśmy sobie z nią poradzili w sposób, który nie sprawi nam więcej bólu.

To druzgocące, gdy ktoś, w kogo wierzymy, że się o nas troszczy, zdradza nas, kłamie, oszukuje, łamie świętą obietnicę, rani nas za plecami, okrada nas, zwraca innych przeciwko nam i tak dalej.

Bądźmy otwarci na naukę tego, czego może nas nauczyć zdrada

Z każdego życiowego wyzwania można wyciągnąć lekcję, a kiedy doznamy bardzo bolesnych doświadczeń, a następnie je przezwyciężymy, to możemy się z nich wiele nauczyć. Dwie najważniejsze rzeczy, o których chcemy się dowiedzieć, to:

Co robiliśmy nie tak, że nas to spotkało?

Jak to się stało, że niczego nie zauważyliśmy i zawiodła nas intuicja? Na co nie zwróciliśmy uwagi?

Spróbujmy odpowiedzieć na te pytania szczerze, ale bez osądzania siebie. Często, ale nie zawsze, gdybyśmy zwracali uwagę na nasze instynkty, moglibyśmy z góry wiedzieć, że zdarzy się nam coś złego.

Przyznajmy, że wszyscy ignorujemy rzeczy, które sprawiają nam przykrość, ponieważ ujawnienie tego może ostatecznie doprowadzić do jeszcze większego bólu. Ponownie, bądźmy bardzo współczujący dla siebie, ponieważ jesteśmy tylko ludźmi i unikamy poznania prawdy o niektórych sytuacjach.

Z drugiej strony mogło nie być żadnych wczesnych oznak. Czasami inni wydają się bardzo dobrzy, w ukrywaniu prawdziwych intencji, są realistyczni w okazywaniu troski i szczerości, a wszyscy możemy zostać wciągnięci w iluzję ich troskliwości i uroku. Ponownie, bądźmy bardzo współczujący dla siebie za to, że nie mogliśmy wszystkiego przewidzieć.

Poświęćmy trochę czasu na przetworzenie swoich uczuć

W tej chwili od razu poczujemy przypływ emocji. To sprawia, że łatwo jest się zdenerwować i sfrustrować, przez co trudno jest wymyślić, co powiedzieć komuś, kto nas zdradził. Podczas tych emocji postarajmy się uspokoić, aby móc poświęcić czas na przetworzenie swoich uczuć. Poświęćmy tyle czasu, ile uważamy, że możemy potrzebować. To są nasze uczucia i tylko my możesz je przepracować. Kiedy się uspokoimy, będziemy lepiej wiedzieli, co powiedzieć komuś, kto nas zdradził.

Pozbądźmy się uczuć zamiast się ich trzymać

Znalezienie zdrowych sposobów na uwolnienie się od oburzenia, złamanego serca i bezradności wobec drugiej osoby, która wyłania się ze zdrady, ma kluczowe znaczenie. Pierwszym krokiem w pozbyciu się tych bardzo bolesnych uczuć jest wzbudzenie współczucia dla siebie. Zbyt często obwiniamy się za to, że nie dostrzegamy oznak zdrady i jesteśmy zaskoczeni, że to się nam przydarzyło, ale musimy pamiętać, że jesteśmy ludźmi i nie zawsze wiemy, co się dzieje dookoła nas i nie na wszystko mamy wpływ.

Niezdrowe jest, gdy utkniemy w głębokim bólu serca i bezradności lub poczuciu bycia ofiarą. Negatywne uczucia mogą powodować chorobę i to jest ostatnia rzecz, jakiej potrzebujemy, gdy mamy do czynienia ze zdradą.