Spis treści - Jak pokonać FOMO i presję życia
Przestań porównywać, zacznij żyć po swojemu, odzyskaj spokój
E-book
za 15.26
drukowana A5
za 37.55
- Wstęp
- Rozdział 1. Czym naprawdę jest FOMO?
- Rozdział 2. Media społecznościowe — maszyna do wywoływania presji
- Rozdział 3. Życie innych ludzi jest reklamą
- Rozdział 4. Presja sukcesu i kult produktywności
- Rozdział 5. FOMO finansowe
- Rozdział 6. FOMO relacyjne
- Rozdział 7. Dlaczego ciągle czujesz, że robisz za mało?
- Rozdział 8. Uzależnienie od aprobaty
- Rozdział 9. Cyfrowe przebodźcowanie
- Rozdział 10. Jak internet zmienia naszą psychikę
- Rozdział 11. FOMO a zdrowie psychiczne
- Rozdział 12. Syndrom „wszyscy mają lepiej”
- Rozdział 13. Jak przestać żyć dla innych ludzi
- Rozdział 14. Minimalizm mentalny
- Rozdział 15. Detoks od social mediów
- Rozdział 16. JOMO — Joy Of Missing Out
- Rozdział 17. Jak odzyskać spokój psychiczny
- Rozdział 18. Budowanie odporności psychicznej
- Rozdział 19. Życie offline
- Rozdział 20. Jak przestać porównywać się do innych
- Rozdział 21. Własne tempo życia
- Rozdział 22. Jak stworzyć życie, którego nie trzeba udawać
- Rozdział 23. Nowoczesny świat i przyszłość FOMO
- Rozdział 24. Wolność od presji życia
- Zakończenie
- Bibliografia
E-book
za 15.26
drukowana A5
za 37.55