Spis treści - INTUICJA I MOWA CIAŁA Nauka czytania siebie i innych
E-book
za 22.05
drukowana A5
za 55.36
- Moduł I: Wprowadzenie do intuicji cielesnej
- 1. Czym jest intuicja z punktu widzenia neuropsychologii?
- 2. Somatyczne markery emocji (A. Damasio) — jak ciało „wie” zanim umysł zrozumie?
- 3. Mózg a ciało — rola układu limbicznego, wyspy, ciała migdałowatego
- 4. Intuicja a ukryta pamięć proceduralna
- Moduł II: Neuroplastyczność i trening intuicji
- 1. Jak zmienia się mózg w wyniku regularnej praktyki uważnej obserwacji?
- 2. Intuicja jako umiejętność, którą można wytrenować (vs. mit „wrodzonego daru”)
- 3. Tworzenie nowych połączeń między interocepcją a świadomością poznawczą
- Moduł III: Rozpoznawanie i unikanie błędów poznawczych
- 1. Błąd konfirmacji, efekt halo, projekcje emocjonalne — jak nie mylić intuicji z oceną
- 2. Różnice między przeczuciem a impulsem (intuicja ≠ reakcja emocjonalna)
- 3. Praktyka „pustego umysłu” jako narzędzie czystej obserwacji
- Moduł IV: Psychofizjologia reakcji ciała
- 1. Mikroruchy jako przejaw mikroekspresji — klasyfikacja i znaczenie
- 2. Mimika, napięcia mięśniowe, mikrogesty — jak je zauważyć i interpretować?
- 3. Autonomiczny układ nerwowy — sygnały fight / flight / freeze
- 4. Dysocjacja vs. hiperpobudzenie — jak ciało reaguje na stres?
- Moduł V: Mikroruchy a trauma — ostrożność w interpretacji
- 1. Ciało w traumie — mikroruchy mogą być efektem PTSD, a nie ukrywania emocji
- 2. Dysregulacja nerwowa jako źródło sygnałów nieadekwatnych do sytuacji
- 3. Jak pracować z obserwacją osoby z historią urazu psychicznego?
- Moduł VI: Synchronizacja i rezonans emocjonalny
- 1. Neurony lustrzane — mechanizm „czytania” emocji innych przez własne ciało
- 2. Współregulacja — jak obecność i postawa jednej osoby wpływa na drugą
- Moduł VII: Anatomia emocji — mapa ciała
- 1. Topografia emocji — gdzie w ciele lokują się konkretne stany psychiczne?
- 2. Przepona, brzuch, szyja, dłonie — subtelne sygnały napięcia i uniku
- 3. Ćwiczenia somatycznej uważności i czucia wewnętrznego (interocepcji)
- Moduł VIII: Mikrowyrazy i sygnały niewerbalne
- 1. Nauka obserwacji twarzy: 7 podstawowych emocji wg Paula Ekmana
- 2. Ruchy oczu, zmiany w tonie głosu, rytm mowy jako sygnały nieświadome
- 3. Fałszywa neutralność — jak rozpoznać „zamrożoną” emocję?
- Moduł IX: Intuicja w praktyce — od czucia do rozpoznania
- 1. Rozwijanie czułości na własne odczucia somatyczne
- 2. Różnicowanie między intuicją a projekcją — mechanizmy obronne i zniekształcenia poznawcze
- 3. Praca z sygnałem wewnętrznym: co ciało mówi zanim umysł zrozumie?
- Moduł X: Narzędzia praktyczne i ćwiczenia obserwacyjne
- 1. Trening mikrowyrazów
- 2. Ćwiczenia z lustrem — zauważanie drobnych reakcji
- 3. Metoda „slow-motion” — rozkładanie zachowań na mikroelementy
- 4. Praca z ciałem jako odbiornikiem: regulacja własnego napięcia i stanów emocjonalnych
- 5. Sesje refleksji i dziennik cielesny (body journal)
- 6. Praca z ciałem — ćwiczenia somatyczne, grounding, rozluźnianie napięć
- Moduł XI: Kontekst kulturowy i indywidualny w ekspresji niewerbalnej
- 1. Różnice międzykulturowe w mimice, gestykulacji, przestrzeni osobistej
- 2. Jak nie nadinterpretować mikroruchów poza kontekstem osoby?
- 3. Czynniki osobowościowe (np. neurotyczność, introwersja) wpływające na ekspresję
- 4. Etyka: Granice obserwacji — kiedy analiza staje się inwazyjna?
- Moduł XII: Zagadnienia zaawansowane
- 1. Intuicja jako zjawisko interoceptywne i proprioceptywne — podsumowanie
- 2. Ciało jako radar pola relacyjnego (field-sensing)
- 3. Zjawisko mikroreakcji opóźnionych (delayed body response)
- 4. Ruchy maskujące i tzw. „druga warstwa ciała”
- 5. Wzorce ruchowe jako zapis osobistej historii
- 6. Zjawisko „cichego ciała” — kiedy brak ruchu mówi najwięcej
- 7. Intuicja somatyczna vs. intuicja projekcyjna
- 8. Szczątkowe ruchy fonacyjne (mikrodźwięki)
- 9. Intuicja i ciało w kontakcie z „nieświadomym społecznym”.
E-book
za 22.05
drukowana A5
za 55.36