Księgarnia
O nas
Usługi
Blog
Pomoc
KONKURS
Proszę o telefon
Umów rozmowę
Wejdź
Szukaj
Wszystkie książki
Bestsellery
Wybrane książki
Nowości
Klasyka
Zniżka
Książki, dodaje do ulubionych
E-book
20.48
drukowana
A5
51.58
Dodaj do ulubionych
Udostępnij
Spis treści
- INTELIGENCJA EMOCJONALNA Inteligencja serca i umysłu Praktyczny przewodnik
Laura Ronsard
Zostaw opinię
Psychologia
Poradniki
Ciało, umysł i dusza
Psychologia
Polski
Przeczytaj
Spis treści
O książce
Objętość:
177
str.
ISBN:
978-83-8414-810-5
Więcej informacji
E-book
za
20.48
drukowana
A5
za
51.58
Kup za
20.48
Kup za
20.48
Przeczytaj
Spis treści
O książce
Moduł I. Wprowadzenie do inteligencji emocjonalnej (EQ)
1. Definicja i historia koncepcji EQ: od Daniela Golemana do współczesnych badań
2. Różnica między inteligencją emocjonalną a poznawczą (IQ)
3. Znaczenie EQ w pracy, relacjach i zdrowiu psychicznym
4. Test EQ — analiza wstępna poziomu inteligencji emocjonalnej uczestników
5. Test Inteligencji Emocjonalnej Golemana — Klucz do Zrozumienia Siebie i Innych
Moduł II. Neurobiologia inteligencji emocjonalnej.
1. Co dzieje się w mózgu podczas intensywnych emocji?
2. Jak wpływać na plastyczność mózgu, aby zwiększyć EQ?
3. Ćwiczenia wspierające rozwój neuronowych ścieżek odpowiedzialnych za EQ.
Moduł III. Różnice kulturowe w inteligencji emocjonalnej
1. Jak kultura wpływa na ekspresję emocji?
2. Rozpoznawanie kulturowych „punktów zapalnych”
3. Praktyczne ćwiczenia: scenariusze międzykulturowe
Moduł IV. Zarządzanie emocjami — kontrola zamiast tłumienia
1. Techniki regulacji emocji: oddech, mindfulness, wizualizacje
2. Rozpoznawanie stresorów i radzenie sobie z napięciem
3. Jak zamieniać negatywne emocje w konstruktywne działania?
Moduł V. Inteligencja emocjonalna w sytuacjach kryzysowych
1. EQ w zarządzaniu kryzysowym i negocjacjach
2. Techniki deeskalacji konfliktu w sytuacjach stresowych
Moduł VI. Empatia — klucz do budowania relacji
1. Czym jest empatia i jak różni się od współczucia?
2. Rola aktywnego słuchania w rozumieniu innych
3. Czytanie mowy ciała i sygnałów emocjonalnych
4. Symulacje: jak lepiej reagować na emocje innych?
Moduł VII. Komunikacja emocjonalna — język relacji
1. Jak wyrażać swoje emocje w sposób asertywny?
2. Strategie rozwiązywania konfliktów oparte na EQ.
3. Zasady budowania zaufania w zespołach i relacjach osobistych
Moduł VIII. Motywacja wewnętrzna — budowanie trwałej siły
1. Pozytywne emocje jako katalizator nauki
2. Jak radzić sobie z emocjonalnymi barierami w procesie zmian?
3. Strategie utrzymywania zaangażowania i motywacji
4. Rola emocji w procesie podejmowania decyzji
5. Budowanie wewnętrznej motywacji opartej na wartościach
6. Techniki wizualizacji celów i wzmacniania zaangażowania
7. Ćwiczenie: mapa celów wspierana przez EQ.
Moduł IX. Zastosowanie inteligencji emocjonalnej w praktyce
1. Jak inteligencja emocjonalna wspiera budowanie odporności psychicznej?
2. Case study: jak inteligencja emocjonalna wspiera zarządzanie zmianą?
3. Case study: analiza praktycznych zastosowań EQ w biznesie i życiu osobistym
4. Symulacje i feedback: rozwiązywanie rzeczywistych problemów z wykorzystaniem EQ.
Moduł X. Rola inteligencji emocjonalnej w wychowaniu dzieci
1. Jak wspierać rozwój EQ u dzieci w różnych etapach życia?
2. Rozpoznawanie i wspieranie dzieci o wysokiej wrażliwości emocjonalnej
3. Techniki nauczania empatii i regulacji emocji w domu
Moduł XI. Etyka i odpowiedzialność emocjonalna
1. Granice wpływu emocjonalnego w relacjach osobistych i zawodowych
2. Rozpoznawanie manipulacji emocjonalnej
3. Przykłady z praktyki biznesowej i życia codziennego.
E-book
za
20.48
drukowana
A5
za
51.58
Kup za
20.48