Spis treści - Instrukcja obsługi psychopatów
Książka stworzona przy pomocy AI
E-book
za 15.59
drukowana A5
za 32.34
- 1. Kim jest psychopata?
- Psychopata — definicja kliniczna i społeczna
- Kluczowe cechy psychopaty
- Psychopata ≠ morderca
- Psychopata w garniturze
- Ilu ich jest?
- Podsumowanie
- INFORMACJA I ZASTRZEŻENIE
- 2. Maski psychopaty
- Teatr doskonałości
- Najczęściej spotykane maski psychopaty
- Dlaczego maski działają?
- Moment pęknięcia
- Demaskacja — czyli co się dzieje, gdy poznasz prawdę
- Maski w miejscu pracy i relacjach zawodowych
- Podsumowanie
- 3. Jakie cechy powinny zapalić czerwoną lampkę
- Brak empatii
- Chroniczne kłamstwa
- Brak poczucia winy lub skruchy
- Płytkie emocje
- Charyzma i powierzchowny urok
- Brak głębokich relacji
- Brak odpowiedzialności za czyny
- Potrzeba dominacji i kontroli
- Impulsywność i brak konsekwencji
- Zimna, cyniczna kalkulacja
- Podsumowanie
- 4. Psychopaci wśród nas — jak ich spotykamy na co dzień
- Psychopata jako współpracownik
- Psychopata jako partner życiowy
- Psychopata jako rodzic
- Psychopata jako sąsiad lub znajomy
- Psychopata w roli lidera, przełożonego, autorytetu
- Psychopata w internecie
- Dlaczego ich nie widzimy?
- Jak się chronić?
- Podsumowanie
- 5. Nie daj się złapać
- Psychopatyczna sieć — jak wygląda pułapka
- Narzędzia manipulacji — arsenał psychopaty
- Czerwone flagi — jak rozpoznać, że jesteś w niebezpieczeństwie
- Jak się bronić — konkretne strategie
- Zadbaj o siebie po uwolnieniu
- Podsumowanie
- 6. Gra psychopaty — jak działa manipulacja
- Psychopata jako reżyser iluzji
- Zasady gry: podstawowe techniki manipulacji
- Dlaczego to działa?
- Wewnętrzna dynamika — jak psychopata kontroluje
- Gdy gra się kończy — a ty zostajesz z niczym
- Jak się bronić przed tą grą?
- Podsumowanie
- 7. Zasada zero kontaktu
- Czym jest zasada zero kontaktu?
- Dlaczego to działa?
- Dlaczego to takie trudne?
- Jak wprowadzić zasadę zero kontaktu?
- A co jeśli nie da się „zero”?
- Co się dzieje po odcięciu?
- Podsumowanie: Zero to wszystko
- 8. Psychopata w pracy — gra korporacyjna
- Idealne warunki do rozwoju
- Kim może być psychopata w pracy?
- Cechy, które powinny zapalić czerwoną lampkę
- Skutki obecności psychopaty w zespole
- Jak się bronić?
- Kiedy odejść?
- Czy psychopata może awansować?
- Podsumowanie: gra bez reguł
- 9. Leczenie po psychopacie — jak wrócić do siebie
- Czym jest trauma relacyjna?
- Fazy dochodzenia do siebie
- Wewnętrzny sabotażysta — jak nie paść ofiarą siebie
- Wrócić do siebie, ale… kim jestem?
- Kiedy warto szukać pomocy?
- Jak długo trwa powrót do siebie?
- Podsumowanie
- 10. Budowanie granic i odporności emocjonalnej
- Dlaczego granice są tak ważne?
- Jak wyglądają zdrowe granice?
- Budowanie granic krok po kroku
- Odporność emocjonalna — zbroja psychiczna
- Jak rozpoznać, że twoje granice działają?
- Co, jeśli ktoś się obrazi?
- Podsumowanie
- 11. Relacje oparte na zdrowiu, nie na uzależnieniu
- Miłość czy uzależnienie?
- Dlaczego to tak bardzo wciąga?
- Czym jest zdrowa relacja?
- Jak wyjść z relacji opartej na uzależnieniu?
- Jak budować zdrowe relacje w przyszłości?
- Samowystarczalność emocjonalna — twój fundament
- Podsumowanie
- 12. Psychopaci u władzy
- Dlaczego psychopaci tak często sięgają po władzę?
- Psychopaci w polityce
- Psychopaci w korporacjach
- Psychopaci w świecie religii i duchowości
- Jak rozpoznać psychopatę u władzy?
- Co możemy zrobić jako społeczeństwo?
- Podsumowanie
- 13. Psychopatia a kultura masowa
- Psychopata jako ikona popkultury
- Fałszywy obraz psychopatii
- Kultura jako narzędzie normalizacji przemocy
- Psychopatia w social mediach
- Co możemy zrobić jako odbiorcy?
- Podsumowanie
- 14. Psychopata w rodzinie — jak przetrwać toksyczne więzy krwi
- Rodzina jako pułapka
- Typowe role psychopatów w rodzinie
- Dlaczego tak trudno się wyrwać?
- Sygnały alarmowe — czy masz psychopatę w rodzinie?
- Jak się chronić?
- Co z resztą rodziny?
- Psychopatia międzypokoleniowa
- Podsumowanie
- 15. Zakończenie — Twoje życie, Twoje granice
- Ale ta książka nie jest o nich
- Nie musisz znać wszystkich odpowiedzi
- Droga do siebie
- Granice to nie egoizm — to miłość do siebie
- Jesteś ważny/a
- I na koniec…
- Bibliografia
E-book
za 15.59
drukowana A5
za 32.34