Spis treści - Gaslighting
Kiedy ktoś manipuluje twoją rzeczywistość
E-book
za 14.96
drukowana A5
za 34.89
- Wstęp
- Rozdział 1. Czym jest gaslighting
- Rozdział 2. Historia pojęcia i jego psychologiczne źródła
- Rozdział 3. Jak działa manipulacja rzeczywistością
- Rozdział 4. Etapy gaslightingu
- Rozdział 5. Pierwsze sygnały ostrzegawcze
- Rozdział 6. Podważanie pamięci i faktów
- Rozdział 7. Manipulacja emocjami
- Rozdział 8. Izolacja ofiary
- Rozdział 9. Gaslighting w związku
- Rozdział 10. Gaslighting w rodzinie
- Rozdział 11. Gaslighting w pracy
- Rozdział 12. Gaslighting w przyjaźni
- Rozdział 13. „Przesadzasz” — najczęstsza forma manipulacji
- Rozdział 14. Techniki manipulacyjne gaslightera
- Rozdział 15. Cykl zwątpienia w siebie
- Rozdział 16. Wpływ gaslightingu na psychikę
- Rozdział 17. Gaslighting a trauma
- Rozdział 18. Dlaczego trudno odejść
- Rozdział 19. Jak rozpoznać manipulację
- Rozdział 20. Odbudowa poczucia rzeczywistości
- Rozdział 21. Granice w relacji z manipulatorem
- Rozdział 22. Jak się bronić psychicznie
- Rozdział 23. Odbudowa po gaslightingu
- Rozdział 24. Jak unikać podobnych relacji w przyszłości
- Rozdział 25. Wolność psychiczna po manipulacji
- Zakończenie
- Bibliografia
E-book
za 14.96
drukowana A5
za 34.89