- Wstęp — po co komu konopie?
- Rozdział 1: Czym właściwie są konopie włókniste?
- Konopie a konopie — czyli o co tu chodzi?
- Krótka historia — czyli jak to było kiedyś?
- Co zawiera konopia włóknista?
- Dlaczego warto się nimi zainteresować?
- Rozdział 2: Co można zrobić z konopi włóknistej, czyli roślina o tysiącu zastosowań
- Włókno i tekstylia
- Budownictwo — beton konopny? Serio?
- Kosmetyki i pielęgnacja skóry
- Żywność i zdrowie — czyli konopie od kuchni
- Suplementy i relaks — czyli CBD bez zamulenia
- A to dopiero początek…
- Rozdział 3: Uprawa konopi włóknistej w warunkach domowych — czy to w ogóle legalne?
- Najpierw prawo, potem grabki
- Jak uprawiać w warunkach domowych?
- A co z THC? Kto to kontroluje?
- Czy to trudne? Nie!
- Na co zwrócić uwagę przy wyborze odmiany?
- Rozdział 4: Odmiany konopi włóknistych — czym się różnią i jak wybrać odpowiednią?
- Odmiany wpisane do europejskiego katalogu
- Czym różnią się poszczególne odmiany?
- Którą odmianę wybrać?
- Uwaga na nasiona!
- Rozdział 5: Zastosowania konopi włóknistej w praktyce domowej
- Zdrowie i uroda
- Kuchnia konopna
- Tekstylia i rzemiosło
- Budownictwo i remonty
- Dodatki i inne ciekawostki
- Rozdział 6: Zbiór i przetwarzanie
- Kiedy zbierać?
- Jak suszyć i przechowywać?
- Jak wycisnąć olej z nasion?
- Rozdział 7: CBD — fakty i mity
- Czym jest CBD i jak działa?
- Czy to legalne?
- Jak wybrać dobry produkt CBD?
- Potencjalne korzyści zdrowotne
- Jak odróżnić produkty CBD dobrej jakości od niskiej jakości?
- Czy CBD uzależnia?
- Czy CBD działa od razu?
- Interakcje z lekami — kiedy uważać z CBD
- Jak mądrze zacząć przygodę z CBD?
- Rozdział 8: Konopie a prawo
- Polska a reszta świata
- Co wolno, a czego nie wolno w Polsce?
- Czy można uprawiać konopie włókniste na własny użytek?
- Status prawny konopi włóknistych i CBD w wybranych krajach
- Rozdział 9: Konopia indyjska — inna historia
- Czym różni się konopia indyjska od włóknistej?
- Zastosowanie
- Czy można uprawiać konopię indyjską w Polsce?
- Jak wygląda uprawa konopi indyjskiej (tam, gdzie jest legalna)?
- Dlaczego nie warto łamać prawa?
- Jak jest w innych krajach?
- Refleksja
- Rozdział 10: Konopie w kuchni
- Dlaczego warto jeść konopie?
- Jak wykorzystać konopie w kuchni?
- Jak powstaje białko konopne? (wersja przemysłowa)
- Czy można zrobić białko konopne w domu?
- Co zawiera białko konopne?
- Rozdział 11: Przepisy Kulinarne
- Śniadania
- Sałatki i lekkie dania
- Przekąski i dodatki
- Obiady / konkretne dania
- Desery
- Refleksja
- Rozdział 12: Zastosowanie włókna konopnego w budownictwie
- 1. Izolacja termiczna i akustyczna (maty konopne)
- 2. Tynki konopne
- 3. Płyty konopne (do wykańczania wnętrz)
- 4. Panele fasadowe i prefabrykaty ścienne
- 5. Farby i lakiery konopne
- 6. Podłogi konopne (w formie wykładzin lub żywic)
- Rozdział 13: Przepisy DIY: kosmetyki z wykorzystaniem konopi
- Zakończenie
- 1. Etyczne i ekologiczne aspekty uprawy konopi
- 2. Gdzie szukać więcej informacji
- 3. Jak zacząć — krótki plan działania dla początkujących
- 4. Firmy skupujące konopie włókniste w Polsce
- Podsumowanie
- DODATKI
- Checklista: przygotowanie mini-uprawy konopi włóknistej w warunkach domowych (dozwolonych prawnie)
- Polecane źródła i sklepy z nasionami (Polska)
- Od autora
- O autorze
- Nota od autora
E-book
za 15.75
drukowana A5
za 28.56