Spis treści - Dlaczego i jak należy poprawnie oddychać?
Jak poprawny oddech wpływa na pH organizmu, układ limfatyczny, energię komórek, zapach ciała...
E-book
za 18.9
drukowana A5
za 29.27
- Dlaczego i jak należy poprawnie oddychać?
- Wpływ poprawnego oddechu na pH organizmu, energię komórek i funkcjonowanie ciała
- Wstęp
- Streszczenie — fundamenty
- Do zapamiętania
- Najważniejszą częścią człowieka jest … komórka
- Do zapamiętania
- PH — Jak W Praktyce Wpływa Na Zdrowie
- Do zapamiętania
- Oddychanie a pH — kluczowa rola dwutlenku węgla
- Czas na pytania
- Warto zapamiętać, że
- Do zapamiętania
- Co wdychamy i co wydychamy — przypomnienie
- Do zapamiętania
- Jak pożywienie i tlen stają się Twoją energią?
- Jak w komórkach powstaje energia?
- Do zapamiętania
- Układ limfatyczny — podstawa zdrowia, zależna od sposobu oddychania
- Jak oddychanie wpływa na stan układu limfatycznego?
- Co to znaczy „głęboki oddech?
- Do zapamiętania
- Sedno oddechu nie tkwi w sile płuc, ale w sprawności przepony
- Do zapamiętania
- Jakie problemy mogą mieć podłoże w niepoprawnym oddechu
- Do zapamiętania
- Parę praktycznych stron
- Z praktyki w gabinecie
- Jesteś taka/taki, jak Twój oddech
- Oddychanie to ruch
- Do zapamiętania
- Aktywność fizyczna a oddychanie
- Do zapamiętania
- Oddychanie jako narzędzie kontroli ilości wolnych rodników
- Do zapamiętania
- Kiedy mamy tendencje do niepoprawnego oddychania?
- Irytacja, dyskomfort, życie
- Dlaczego dzieci przestają poprawnie oddychać?
- Do zapamiętania
- Optymalne środowisko wewnętrzne, czyli co możemy zyskać, oddychając poprawnie?
- Właściwe pH.
- Efektywna praca układu limfatycznego
- Sprawne funkcjonowanie układu trawiennego
- Właściwy poziom energii w komórkach
- Do zapamiętania
- Przepona — dlaczego od niej zależy oddech i wszystko
- „Głęboki” oddech czy lepiej wstrzymać oddech?
- Oddech — krok po kroku
- Przegląd funkcji przepony
- Do zapamiętania
- Luźny brzuch — to jest ważne
- Rozluźnij brzuch!
- Do zapamiętania
- Sedno oddechu
- Czas na… przerwę oddechową!
- Do zapamiętania
- Podsumowanie
- Nie ćwiczenie oddechu, ale poprawne oddychanie jest celem
- Poprawny oddech, poprawny ruch
- Oddech to ruch. Trzeba wyrobić sobie nowe nawyki ruchowe
- Gdzie się nauczyć poprawnego oddechu?
- Do zapamiętania
E-book
za 18.9
drukowana A5
za 29.27