Spis treści - CZYM JEST STRES Terapia zaburzeń związanych ze stresem
E-book
za 22.05
drukowana A5
za 58.44
- WSTĘP
- ROZDZAIAŁ I. STRES JAKO NARZĘDZIE EWOLUCJI
- Ewolucja stresu. Od stresu pierwotnego do chronicznego stresu cywilizacyjnego. Symptomy stresu. Stres oksydacyjny i Głodówka
- ROZDZIAŁ II. HISTORIA BADAŃ NAD STRESEM. RODZAJE STRESU NA PRZESTRZENI DZIEJÓW
- ROZDZIAŁ III. ANATOMIA STRESU. UZALEŻNIENIE OD STRESU
- ROZDZIAŁ IV. DZIEDZICTWO PRZESZŁOŚCI
- Stres neandertalski. Stres homo sapiens. Stres prenatalny
- ROZDZIAŁ V. WPŁYW STRESU NA UKŁAD HORMONALNY CZŁOWIEKA
- ROZDZIAŁ VI. WPŁYW STRESU NA UKŁAD SERCOWO-NACZYNIOWY CZŁOWIEKA
- ROZDZIAŁ VII. WPŁYW STRESU NA UKŁAD NERWOWY
- ROZDZIAŁ VIII. WPŁYW STRESU NA MIKROBIOM
- ROZDZIAŁ IX. WPŁYW STRESU NA STAWY W CIELE CZŁOWIEKA
- ROZDZIAŁ X. DŁUGOTRWAŁY STRES A PSYCHOSOMATYKA
- ROZDZIAŁ XI. REAKCJE NA STRES U LUDZI, W ŚWIECIE ZWIERZĄT, ROŚLIN ORAZ U ORGANIZMÓW PRYMITYWNYCH
- ROZDZIAŁ XII. PSYCHICZNE I FIZYCZNE REAKCJE ORGANIZMU NA STRES
- ROZDZIAŁ XIII. GDY STRES STAJE SIĘ ZABÓJCĄ
- ROZDZIAŁ XIV. EWOLUCYJNE I BIOLOGICZNE MECHANIZMY PRZETRWANIA STRESU
- ROZDZIAŁ XV. EPIGENETYKA I TRANSGENERACYJNA TRAUMA
- ROZDZIAŁ XVI. TESTY NA POZIOM STRESU
- PSS-10
- SRRS
- ROZDZIAŁ XVII. ZARZĄDZANIE STRESEM
- Mechanizmy odreagowania lęku i traumy u zwierząt
- Biofeedback
- Mindfulness
- Techniki oddechowe
- Techniki relaksacyjne
- Medytacja
- Progresywna relaksacja Jacobsona
- Trening autogenny Schultza
- Joga
- Psychoterapia
- Hipnoza
- Rola podświadomości w walce ze stresem
- Naturalne metody obniżania poziomu stresu.
E-book
za 22.05
drukowana A5
za 58.44