- Zrzeczenie się odpowiedzialności
- Co robić żeby być zdrowym
- Wstęp
- Myśl pozytywnie
- Jedz dużo warzyw
- Ćwicz codziennie
- Urozmaicaj ćwiczenia, by szybko się nie nudziły
- Wysypiaj się
- Jedz regularnie
- Jedz zdrowo ograniczając suplementy
- Staraj się odpoczywać
- Jedz dużo owoców
- Myśl mniej zwłaszcza negatywnie
- Ubieraj się na cebulkę
- Rozważ ograniczenie kalorii
- Unikaj jedzenia tłustych potraw
- Staraj się żeby pozytywne nawyki jakie nabyłeś ciebie cieszyły
- Spisz wszystko co jest przeciw zmianom
- Weź witaminy wzmacniające układ odpornościowy
- Wyjdź na zewnątrz
- Zaraź pozytywnymi nawykami najbliższe ci osoby
- Zdrowo się odżywiaj
- Zacznij działać od pierwszych objawów choroby
- Co robić, żeby nie chorować?
- Wstęp
- Zrelaksuj się
- Unikaj tytoniu, alkoholu i narkotyków
- Kup szczepionkę przeciw grypie
- Zyskaj przyzwoitą ilość snu
- Myśl pozytywnie
- Bądź społeczny
- Zadbaj o odpowiednią higienę
- Sposoby na zwiększenie własnej higieny
- Co robić, żeby żyć zdrowo?
- Wstęp
- Odżywianie
- Przerwy
- Przyjaciele Przyjaźnie
- Rodzina
- Ruch
- Wdzięczność
- Zadania
- Zwierzęta
- Bibliografia
E-book
za 4.91
drukowana A5
za 15