Bezpłatny fragment - Chwile ulotne…

Dla Natalii i Maćka

W miarę upływu czasu życie będzie stawiać przed Wami nowe wyzwania i pytania, które mogą być czasem przytłaczające. Ja wiem, że kluczem do pokonania trudności i odnalezienia swojego miejsca w świecie jest zrozumienie, że każdy z nas jest wędrowcem, zbierającym doświadczenia, mądrość i wartości, które prowadzą nas przez życie.

Ta książka jest moim osobistym poradnikiem, stworzonym z myślą o Was. Chciałbym podzielić się z Wami poradami napisanymi na podstawie doświadczeń, które zdobyłem na własnej drodze, a także refleksjami, które pomogą Wam lepiej zrozumieć otaczający świat. Znajdziecie w niej także praktyczne wskazówki, które będą miały znaczenie w Waszym dorosłym życiu.

Wierzę, że każdy krok, który podejmiecie, ma sens, a każde doświadczenie jest okazją do nauki. Mam nadzieję, że ta książka stanie się dla Was inspiracją i wsparciem i pomoże Wam z odwagą stawić czoła nowym wyzwaniom.

Książka będzie krótka — wiem, że jeszcze nie lubicie czytać. Jej celem jest zainspirowanie Was do zrobienia pierwszych dobrych kroków, bez zanudzania.

Kocham Was

Tata

Rada 1

Unikaj gniewu i negatywnych emocji, musisz wiedzieć, że wszystko, co dajesz, wraca do Ciebie

Temat emocji to naprawdę bardzo ciekawa sprawa — ich wpływ na nasze życie i zasada wzajemności, która rządzi naszymi relacjami z otaczającym nas światem. Przyznaj, że teraz widzisz we mnie „starego”, który znowu nawija o życiowych prawdach. Wyluzuj, postaram się to ogarnąć tak, żeby było znośnie!

Na wstępie zastanówmy się, czemu warto unikać gniewu i tych wszystkich negatywnych emocji, które rzucają nam kłody pod nogi. Gniew, chociaż tak naturalny, potrafi być całkiem destrukcyjny — i to na licznych płaszczyznach. Wielu specjalistów od psychologii mówi, że jeśli nie kontrolujemy swoich emocji, łatwo wpadamy w spiralę chronicznego stresu. A to z kolei prowadzi do różnych problemów zdrowotnych, jak depresja czy inne poważne choroby. A kto by chciał wylądować w szpitalu? Więc lepiej zamiast się złościć, wyciągnąć wnioski! Jak dobrze wiecie, mam to ogarnięte — więc i Ty możesz, a wtedy będziesz mieć fajne życie!

Negatywne emocje tworzą totalny bałagan, zwłaszcza w relacjach! Kiedy wybuchamy gniewem na innych, uruchamiamy spiralę negatywności, z której ciężko się wydostać. To tak jak z dzieleniem się z kimś złym humorem — podłapują go wszyscy w okolicy. Na dłuższą metę lepiej panować nad emocjami, bo to nie tylko działa na nasz dobry nastrój, ale i pozwala budować bardziej harmonijne relacje. Pamiętaj — często skutki gniewu są poważniejsze niż to, co właściwie nas wkurzyło

Zasada „co dajesz, wraca do Ciebie” — to jest prawdziwy klasyk! Różne tradycje, filozofie i podejścia duchowe mówią o tym, że karma wraca. Chodzi o to, że nasze działania mają swoje konsekwencje, a pozytywne myśli i czyny wracają do nas jak najlepszy przyjaciel z prezentem. Psychologia potwierdza, że gdy skupiasz się na wdzięczności, empatii i dobroci, to przyciągasz do siebie pozytywne wibracje, a ludzie są bardziej skłonni do interakcji z Tobą! Gdy sami to przeżyjemy, to żadna książka nie dorówna temu, co można odczuć na własnej skórze. Naprawdę wyjątkowe uczucie.

Patrząc na to z boku, egoistyczne podejście do życia może prowadzić tylko do izolacji i bardzo negatywnych relacji. Otwartość, dobroć i optymizm przyciągają dobre wibracje jak magnes. Jeśli jesteśmy życzliwi i pozytywnie nastawieni, ludzie chętniej będą nas wspierać i dzielić się dobrem. Odwzajemnianie się za dobro, które dostajemy, buduje zaufanie i umacnia nasze relacje. Badania pokazują, że dobre relacje są kluczowe dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Dlatego twórz pozytywną atmosferę wokół siebie!

Jeszcze jedna ogromnie ważna kwestia — nasze podejście do świata wpływa na to, jak postrzegamy samych siebie. Kiedy praktykujemy pozytywne emocje i staramy się zredukować gniew, stajemy się lepszą wersją siebie. Odkrywamy talenty i pasje, które były schowane za chmurami negatywnych emocji. A ta wewnętrzna zmiana… ona zmienia wszystko w naszym życiu na lepsze!

Kończąc ten temat, żeby nie zanudzać, unikanie gniewu i negatywnych emocji to nie tylko „coś tam na chwilę” — to inwestycja w lepsze, zdrowsze życie! Wszystko to, co dajesz światu — pozytywne emocje, wsparcie, zrozumienie — wraca do Ciebie, często w zupełnie nieoczekiwany sposób. Warto pielęgnować w sobie nastawienie, które promuje harmonię, zrozumienie i empatię, bo to przynosi korzyści nie tylko Tobie, ale także wszystkim dookoła. To Twoja przyszłość, więc twórz ją mądrze i pozytywnie.

Działaj, bo życie jest tylko jedno!

Rada 2

Bądźcie wdzięczni za wszystko, co macie, ale jednocześnie dążcie do polepszania Waszego życia. Nie spoczywajcie na laurach i działajcie, rozwijajcie się. Pamiętajcie, że ten kto stoi w miejscu, tak naprawdę się cofa

Teraz słuchaj, mam dla Ciebie kolejną bardzo ważną sprawę do przemyślenia!

Trzeba być wdzięcznym za wszystko, co się ma, ale pamiętaj, że to nie koniec zabawy. Nie spoczywaj na laurach, tylko szukaj małych sposobów, jak uczynić swoje życie jeszcze lepszym!

Zacznijmy od tego, czym jest wdzięczność. Pomyśl o tym jak o dobrym samopoczuciu czy poczuciu szczęścia, które dają nam pozytywne wibracje. Serio, badania pokazują, że ci, którzy regularnie doceniają to, co mają, czują się szczęśliwsi, bardziej spełnieni i mniej zestresowani. To jest tak, że im więcej wdzięczności, tym mniej dramatów.

Wiesz, że Steve Jobs mówił o byciu wdzięcznym za to, co się ma? Facet był wizjonerem, ale zawsze podkreślał, jak ważne jest cieszenie się z drobnych rzeczy, które się posiada.

Jednak jeśli myślisz, że wdzięczność to koniec tematu — mylisz się!

Musimy też dążyć do rozwijania się. Zadowolenie z tego, co mamy, to tylko jedna strona medalu. Drugą jest ambicja! Mówiąc prosto: jeśli nie będziemy się rozwijać, to… po prostu znikniesz z radarów, zmiecie Cię z planszy. Myślisz, że bez wyzwań osiągniesz sukces? Absolutnie nie! Przypomnij sobie J.K. Rowling — zanim stworzyła Harry’ego Pottera, była na skraju bankructwa i samotności. Jej historia pokazuje, że każdy upadek to szansa na wzlot!

Zastanówmy się, jak to wygląda w praktyce. Wdzięczność nie powinna tworzyć murów wokół Twoich marzeń. Chodzi o to, żeby odznaczać każdy sukces, a następnie zadawać sobie pytania: „Co mogę zrobić lepiej?”, „Jak mogę zrobić to inaczej?” Musisz dążyć do polepszania jakości swojego życia — to kluczowe. Życie to nie jest Netflix, w którym bez ustanku oglądasz swoje ulubione seriale. Musisz sami stworzyć swoją serię Na własnych warunkach i to z odcinkami pełnymi pozytywnych akcji!

Więc co możesz zrobić, aby podkręcić swoją grę? Oto parę rzeczy, które naprawdę mogą dać kopa.

Doceniaj:

Tak, wspierajmy siebie nawzajem. Pamiętaj, każda mała rzecz, jak pomoc w zadaniu czy dobre słowo, buduje Ciebie, więc stawiaj na pozytywną energię!

Stawiaj cele:

Nie krępuj się wyznaczać sobie wyzwania. Chcemy być lepsi w szkole, sporcie, czy może pragniesz nauczyć się grać na pianinie? Ustal cele i rób pierwsze kroki, nawet te małe!

Nauka i adaptacja:

Internet to skarbnica wiedzy — zacznij się uczyć, oglądaj tutoriale, ucz się grać w gry, ale te, które rozwijają Twoje umiejętności. Im bardziej elastyczni jesteśmy, tym łatwiej będzie nam się przystosować i stworzyć życie na swoich warunkach

Refleksja:

Co jakiś czas przemyśl, co działa, a co nie. Może pracujesz nad czymś, co nie przyniosło efektów? Zmieniać strategię to nie wstyd — to znak, że się rozwijasz!

Pamiętaj, stagnacja to wróg, który sprawia, że się cofasz, nawet gdy myślisz, że stoisz w miejscu. Daj sobie szansę na wzrost, eksplorując nowe kierunki i możliwości. Życie to nieustanna podróż, w której możecie ciągle się uczyć i rozwijać. Inspirujmy się, bądźmy odważni i nieustannie dążmy do tego, żeby stać się lepszą wersją siebie! W końcu każdy wielki sukces zaczynał się od marzenia, które trzeba było zrealizować!

Jazda!

Rada 3.

Cel. Musicie mieć cel, bez celu nie ma świadomego życia, nie ma istoty egzystencji. Odnajdźcie swój cel

Cel w życiu — to nie jest tylko ładnie brzmiący frazes, który usłyszycie na każdej lekcji wychowawczej i słuchając mojego gadania.

To konkretna mapa drogowa, dzięki której odnajdziesz się w gąszczu codziennych wyzwań i pokus. Bez celu świat może wydawać się chaotyczny. To jakbyśmy próbowali grać w ulubioną grę bez zasad. Przypomnij sobie jedną z tych epickich opowieści — każdy superbohater, który kiedykolwiek zawitał na ekran, zawsze miał swoje cele. Spider-Man pragnie chronić miasto; Batman walczy z przestępczością w Gotham. Tak więc zapytaj siebie — co jest moim celem?

Cel jako fundament istnienia

Zanim zaczniemy odkrywać tę tematykę dalej, warto zastanowić się przez chwilę, czym tak naprawdę jest cel? To coś więcej niż tylko marzenie lub dążenie do spełnienia. Cel to konkretna ścieżka, według której działa nie tylko życie każdego z nas, ale także też, teoretycznie, całego społeczeństwa. Bez celu jesteśmy jak statek bez sternika — dryfujemy, zgubieni w morzu opcji i możliwości. Przykładowo, wielu młodych ludzi kończy szkołę średnią z niepewnością co do przyszłości. Boom, egzamin maturalny, a potem… Co dalej? I tu wchodzi cel, który może rozświetlić tę mroczną rzeczywistość.

Motywacja jako klucz do sukcesu

Wielkie cele mogą zdziałać cuda. Przykład rozkwitu kariery J.K. Rowling jest wręcz symboliczny. Zaczynała jako samotna mama, pisząca powieści w lokalnych kafejkach, w chwili gdy życie nie wyglądało zbyt różowo. Jej cel: napisać książkę, która na zawsze zmieni świat dziecięcej literatury. I wiecie co? Udało się! Harry Potter stał się fenomenem. A ja, no cóż, postanowiłem, że napiszę książkę i spróbuję zmienić Twoje życie na lepsze. Można? — mi się udało ją napisać.

Kiedy wyznaczasz cele, stawiasz przed sobą konkretne wyzwania, ale jednocześnie otwierasz się na nowe możliwości rozwoju. Twoje umiejętności stają się niczym supermoce, które możesz rozwijać.

Cele a rozwój osobisty

Cele często zmuszają nas do wyjścia ze strefy komfortu. Pewnie wszyscy znamy kogoś, kto marzy o opanowaniu sztuki gotowania. I co? Zamiast zamawiać na wynos, zaczyna uczyć się przepisów, eksperymentuje z przyprawami, chłonąc wiedzę jak gąbka. To nie tylko nauka, to również rozwój! Wyjście z rutyny pomaga nam poszerzyć horyzonty, rozwijać umiejętności i pokonywać przeszkody, a każdy mały sukces staje się krokiem do większego celu.

Cele w relacjach międzyludzkich

Nie można jednak zapomnieć, jak ważne są cele w kontekście relacji międzyludzkich. Wielu z nas marzy o stworzeniu związku, który przetrwa próbę czasu. Wspólne dążenie do celu, jak na przykład stworzenie rodziny czy podróżowanie, potrafi umacniać relacje. Razem można podjąć się nauki nowego języka, gry na instrumencie, tańca czy innej umiejętności, co sprzyja integracji i dzieleniu się postępami. Warto mieć cele, które jednoczą ludzi wokół Ciebie i które napędzają Cię do działania!

Cele a społeczeństwo

Cele mogą także kształtować społeczeństwo. Ruchy młodzieżowe są przykładem tego, jak cele mogą zjednoczyć ludzi i sprawić, że będą dążyć do rzeczywistych zmian. Młodzi ludzie pokazują, że pasja, jasny cel i determinacja mogą wpłynąć na globalne decyzje. Wyobraź sobie, co można osiągnąć, gdy się skupić się na jednym naprawdę ważnym celu.