Spis treści - Choroba afektywna sezonowa SAD
Psychika człowieka w cieniu krótkich dni
E-book
za 15.59
drukowana A5
za 38.49
- Wstęp — dlaczego człowiek cierpi bardziej, gdy znika światło
- Rozdział 1 Czym jest choroba afektywna sezonowa (SAD)
- Rozdział 2. Psychika człowieka a rytm natury
- Rozdział 3. Światło, które steruje emocjami
- Rozdział 4. Objawy depresji sezonowej
- Rozdział 5. Jesienna melancholia czy już choroba?
- Rozdział 6. Dlaczego niektórzy cierpią bardziej niż inni
- Rozdział 7. Kobiety, mężczyźni i depresja sezonowa
- Rozdział 8. SAD u dzieci i nastolatków
- Rozdział 9. Depresja sezonowa u osób starszych
- Rozdział 10. Wiosenna i letnia odmiana SAD
- Rozdział 11. Pogoda, klimat i emocje
- Rozdział 12. Mózg człowieka zimą
- Rozdział 13. Sen — najważniejszy regulator emocji
- Rozdział 14. Jedzenie i depresja sezonowa
- Rozdział 15. Aktywność fizyczna jako naturalny lek
- Rozdział 16. Fototerapia — leczenie światłem
- Rozdział 17. Psychoterapia w leczeniu SAD
- Rozdział 18. Leki przeciwdepresyjne i SAD
- Rozdział 19. Samotność w ciemnych miesiącach
- Rozdział 20. Praca, szkoła i brak energii
- Rozdział 21. Internet, media społecznościowe i psychika
- Rozdział 22. Jak wspierać osobę z SAD
- Rozdział 23. Jak samemu radzić sobie z sezonowym kryzysem
- Rozdział 24. Społeczeństwo zmęczone ciemnością
- Rozdział 25. Czy można całkowicie wygrać z SAD?
- Rozdział 26. Światło jako symbol nadziei
- Zakończenie. Człowiek, który nauczył się przetrwać zimę
- Bibliografia
E-book
za 15.59
drukowana A5
za 38.49