Spis treści - Agresja: Analiza, Rozpoznanie i Radzenie Sobie
Książka stworzona przy pomocy AI.
E-book
za 23.39
drukowana A5
za 92.8
- Formy agresji
- Definicja agresji
- Fizyczna agresja
- Werbalna agresja
- Agresja emocjonalna
- Agresja instrumentalna
- Agresja impertynencka
- Agresja seksualna
- Agresja instrumentalna
- Agresja emocjonalna
- Agresja afiliacyjna
- Przyczyny agresji
- Biologiczne
- Psychologiczne
- Społeczne
- Kulturowe czynniki
- Ekologiczne czynniki
- Historia osobista
- Jak rozpoznać agresywne zachowania u innych
- Bezpośrednie zagrożenia fizyczne
- Agresywne mowy lub gesty
- Brak kontroli emocjonalnej
- Brak szacunku dla granic osobistych
- Dominacja lub manipulacja
- Wykluczanie lub dyskryminacja
- Nadmierne krytykowanie lub ośmieszanie
- Napięte ciało i wyraz twarzy
- Nieprzewidywalność
- Historia przemocy lub agresji
- Ostrzeżenia i sygnały ostrzegawcze agresji
- Zwiększona napiętość i irytacja
- Zmiana w mowie i tonie głosu
- Gestykulacja i mimika twarzy
- Zwiększone pobudzenie fizyczne
- Zmiany behawioralne
- Zagrożenia werbalne
- Zmiany fizjologiczne
- Izolacja lub unikanie kontaktu wzrokowego
- Mechanizmy i procesy psychiczne związane z agresją
- Frustracja-agresja
- Psychologiczna obrona
- Przewaga społeczna i presja grupowa
- Zaburzenia emocjonalne
- Modelowanie behawioralne
- Biologiczne podstawy
- Stres
- Kulturowe wpływy
- Teorie wyjaśniające agresywne zachowania
- Teoria frustracji-agresji
- Teoria uczenia się społecznego
- Teoria predyspozycji biologicznych
- Teoria samoregulacji emocjonalnej
- Teoria frustracja-odbiór-wartość
- Teoria dezorganizacji społecznej
- Teoria stresu
- Skutki agresji
- Skutki dla ofiar agresji
- Fizyczne obrażenia
- Trauma psychiczna
- Niskie poczucie własnej wartości
- Problemy interpersonalne
- Problemy zdrowia psychicznego
- Zmiany w zachowaniu
- Problemy w funkcjonowaniu codziennym
- Zwiększone ryzyko przemocy w przyszłości
- Konsekwencje dla agresora
- Prawne sankcje
- Konsekwencje społeczne
- Edukacja i rehabilitacja
- Ograniczenia prawne
- Odszkodowania
- Terapia i interwencja psychologiczna
- Kontrola sądowa
- Radzenie sobie z agresją
- Techniki radzenia sobie ze stresem w sytuacjach agresji
- Oddechowe techniki relaksacyjne
- Znajdź chwilę na opanowanie emocji
- Zachowaj dystans fizyczny
- Akceptuj emocje
- Użyj pozytywnej wizualizacji
- Unikaj prowokacji
- Szukaj wsparcia
- Zadbaj o siebie
- Rozwijaj umiejętności komunikacyjne
- W razie potrzeby, zwróć się o pomoc
- Strategie komunikacyjne w konfrontacji z agresywnymi osobami
- Zachowaj spokój
- Słuchaj uważnie
- Unikaj atakowania z powrotem
- Używaj pozytywnego języka
- Ustal granice
- Unikaj nadmiernego skupienia się na osobie
- Przekaż pozytywne komunikaty niewerbalne
- Potwierdzaj pozytywne zachowania
- Znajdź wsparcie
- Umiejętność asertywności jako narzędzie przeciwdziałania agresji
- Wyrażanie własnych potrzeb i granic
- Konsekwentne egzekwowanie granic
- Rozwiązywanie konfliktów w sposób konstruktywny
- Odmawianie w sposób uprzejmy, ale stanowczy
- Odpowiedzialność za własne emocje
- Zachowanie równowagi
- Budowanie relacji opartych na szacunku
- Pomoc dla osób agresywnych
- Poszukiwanie pomocy psychologicznej i terapeutycznej
- Zrozumienie przyczyn agresji
- Nauka technik radzenia sobie z emocjami
- Rozwój umiejętności komunikacyjnych
- Praca nad kontrolą impulsów
- Wsparcie emocjonalne
- Praca nad budowaniem zdrowych relacji
- Zapobieganie recydywie agresji
- Treningi umiejętności społecznych i radzenia sobie z emocjami
- Komunikacja interpersonalna
- Rozwiązywanie konfliktów
- Trening asertywności
- Zrozumienie i regulacja emocji
- Trening empatii
- Trening radzenia sobie ze stresem
- Terapia poznawczo-behawioralna
- Zrozumienie własnej agresji i motywacji do zmiany zachowania
- Samoświadomość
- Rozpoznanie wyzwalaczy
- Zrozumienie motywów
- Praca nad kontrolą emocji
- Komunikacja bez przemocy
- Wsparcie terapeutyczne
- Cele i motywacja do zmiany
- Agresja w różnych obszarach życia
- Agresja w pracy
- Agresja w relacjach partnerskich
- Agresja wychowawcza (np. agresja dziecięca)
- Agresja w ruchu drogowym
- Agresja w polityce
- Agresja w mediach społecznościowych
- Zapobieganie agresji
- W miejscach pracy
- Polityki i szkolenia
- Komunikacja
- Klimat organizacyjny
- Monitorowanie środowiska pracy
- Wsparcie dla pracowników
- W szkołach
- Programy antyprzemocowe
- Przywództwo szkolne
- Monitorowanie zachowań uczniów
- Wsparcie emocjonalne
- Współpraca z rodzicami
- W społecznościach
- Edukacja społeczna
- Wspólne projekty
- Monitoring bezpieczeństwa
- Współpraca z instytucjami
- Promowanie tolerancji i różnorodności
- Kształtowanie świadomości społecznej w zakresie agresji i sposobów jej unikania
- Edukacja
- Promowanie empatii i rozwiązywania konfliktów
- Wspieranie zdrowych relacji interpersonalnych
- Walka z przemocą w mediach
- Wspieranie programów antyprzemocowych
- Kreowanie polityk społecznych
- Angażowanie społeczności lokalnych
- Praca z agresywnymi osobami
- Techniki mediacji i rozwiązywania konfliktów
- Aktywne słuchanie
- Neutralność
- Komunikacja bez przerywania
- Zadawanie pytań otwartych
- Podział na etapy
- Negocjacje oparte na interesach
- Poszukiwanie wspólnego rozwiązania
- Techniki deeskalacyjne
- Refleksja nad alternatywami
- Umiejętność radzenia sobie z trudnymi emocjami
- Zasady empatycznego słuchania i budowania relacji
- Skupienie uwagi
- Brak osądzania
- Akceptacja
- Empatia
- Aktywne słuchanie
- Pytania otwarte
- Refleksja
- Empatyczna reakcja
- Otwartość
- Konsekwencje
- Profilaktyka osobista
- Budowanie zdrowych granic osobistych
- Rozpoznawanie swoich potrzeb i wartości
- Komunikacja
- Konsekwencja
- Odrzucanie poczucia winy
- Samoopieka
- Wsparcie
- Samopomoc i wsparcie psychologiczne dla osób doświadczających agresji
- Uświadomienie sobie sytuacji
- Znalezienie bezpiecznego wsparcia
- Przemyśl możliwości opuszczenia sytuacji
- Zwróć się o pomoc profesjonalną
- Zadbaj o siebie
- Rozważ grupę wsparcia
- Perspektywa społeczna
- Negatywny wpływ społeczności na rozwój agresji
- Normalizacja agresji
- Modelowanie zachowań
- Brak wsparcia społecznego
- Przemoc w mediach
- Brak umiejętności radzenia sobie z emocjami
- Przemoc domowa i toksyczne relacje
- Presja grupy
- Bieda i brak perspektyw życiowych
- Utrwalanie stereotypów płciowych
- Rola społeczności w przeciwdziałaniu agresji
- Wsparcie emocjonalne i społeczne
- Kształtowanie norm społecznych
- Integracja społeczna
- Edukacja i świadomość społeczna
- Współpraca z instytucjami i organizacjami społecznymi
- Edukacja społeczna na temat konstruktywnego rozwiązywania konfliktów
- Definicja konstruktywnego rozwiązywania konfliktów
- Umiejętności komunikacyjne
- Rozwiązywanie problemów
- Negocjacje
- Emocjonalna inteligencja
- Treningi praktyczne
- Budowanie kultury porozumienia
- Studia przypadków
- Sytuacja: Agresywny klient w sklepie
- Sytuacja: Agresywny współpracownik w miejscu pracy
- Sytuacja: Agresywny sąsiad
- Sytuacja: Agresywny uczeń w szkole
- Bibliografia
E-book
za 23.39
drukowana A5
za 92.8