Książka zawiera w sobie wiele rożnych sposobów radzenia ze stresem, żeby nasze życie było spokojniejsze. Przedstawia czego należy unikać, aby prowadzić spokojniejsze i mniej stresujące życie.
Poszczególne rozdziały w książce opisują takie zagadnienia jak:
1. Najlepsze sposoby na to, by zmniejszyć stres.
2. Wpływ stresu na nasze ciało.
3. Wpływ stresu na nasze zachowanie.
4. Wpływ stresu na nasz nastrój.
5. Najbardziej stresujące sytuacje, z którymi mamy do czynienia w życiu?
6. Przyczyny stresu.
Edgar Enderson urodzony w Polsce, chwilowo przebywający w Manchesterze. Wydawane, przez autora gatunki literackie głownie to poradniki, krytyka polityczna.
Jego prace zainspirowane są chęcią pomocy ludziom i dzieleniem się własnym posiadanym doświadczeniem, który chętnie przelewa na papier.
Pełen werwy ciekawy życia człowiek angażujący się w sprawy społeczne lubiący pomagać innym, czerpiący z tego wielką satysfakcję.