Spis treści - Najlepsze sposoby na zmotywowanie się do pracy zdalnie oraz w naszym miejscu pracy
E-book
za 17.15
drukowana A5
za 40.05
- Dlaczego tracimy motywację?
- Wstęp
- Rodzaje systemów zewnętrznych motywujących nas do pracy
- Wstęp
- Kierowany nagrodą
- Strach przed karą
- Wady czynników motywujących nas do pracy
- Krótkotrwały efekt
- Nagroda odwraca uwagę od szerszego obrazu i dusi kreatywność
- Nagroda staje się oczekiwaniem
- Zachęca do oszukiwania
- Główne przyczyny, które wyzwalają wewnętrzną motywację
- Wstęp
- Autonomia
- Cel
- Dążenie do mistrzostwa
- Jak się zmotywować
- Wstęp
- Miejmy plan na wypadek niepowodzenia
- Nie kierujmy się tylko hipotezami pasji
- Pokonajmy pierwszą przeszkodę, stosując zasadę 5 sekund
- Poznajmy dlaczego chcemy coś osiągnąć
- Skupmy się na jednym celu, a nie wielu małych
- Świętujmy nasz sukces
- Ułatwmy sobie pracę
- Unikajmy zwlekania z planowaniem
- Ustalmy sobie konkretne cele, które najbardziej nas motywują, starając się je osiągnąć
- Zdobądźmy partnera odpowiedzialnego za pomoc w realizacji celów
- Zmieńmy pracę, gdy inna praca daje nam satysfakcję i zwiększy naszą motywację
- Zwiększajmy poziom trudności, aby czerpać większą satysfakcję
- Wniosek
- Najlepsze sposoby na zmotywowanie się do pracy
- Wstęp
- Bądźmy pozytywni
- Ćwiczmy wdzięczność
- Nauczmy się nowych umiejętności
- Otaczajmy się zmotywowanymi ludźmi
- Stwórzmy ambitny cel
- Stwórzmy listę pasji
- Uzyskajmy informacje zwrotne
- Zacznijmy od małych kroków
- Zapełnijmy swoje dni najmniej ulubioną przez nas pracą
- Zaplanujmy cotygodniowe odprawy z menedżerem
- Znajdźmy mentora
- Zróbmy sobie przerwę
- Jak pokonać zniechęcenie
- Bądźmy proaktywni, nie reaktywni
- Podejmijmy nowy projekt, lub nauczmy się nowej umiejętności
- Ponownie oceńmy swoją ścieżkę kariery
- Rozważmy rozmowę z innymi
- Rozważmy zmianę pracy
- Skupmy się na pracy, a nie na nagrodach
- Zastanówmy się nad swoimi podstawowymi wartościami
- Zidentyfikujmy inne czynniki wpływające na zniechęcenie
- Znajdźmy nową perspektywę
- Zrób listę
- Jak zachować motywację podczas pracy zdalnej w domu?
- Wstęp
- Stwórz harmonogram
- Stwórzmy własną oddzieloną przestrzeń roboczą w domu
- Pracujmy w małych odstępach czasowych
- Ograniczmy rozpraszanie uwagi i ilość przerw
- Przećwiczmy „Zasadę 10 minut”
- Nagradzajmy się
- Rzućmy sobie wyzwanie
- Dbajmy o własny odpoczynek i dobrą dietę
- Eksperymentujmy z różnymi strategiami
- Rozpoznajmy, które zadania nas stresują i których unikamy
- Wskazówki pozwalające zmotywować się do cięższej pracy
- Wstęp
- Bądźmy pozytywni
- Bądźmy skupieni
- Otaczajmy się innymi ludźmi
- Podzielmy swoje obowiązki na mniejsze zadania
- Przejmijmy kontrolę
- Przekonajmy się, że chcemy to zrobić
- Zapamiętajmy swoje „dlaczego”
- Podsumowanie
- Bibliografia
E-book
za 17.15
drukowana A5
za 40.05