Jak przestać myśleć za dużo. Proste metody za zatrzymanie overthinkingu i odzyskanie spokoju

Sylwan Wotecki — autor i twórca materiałów z zakresu psychologii dziecięcej, skupiający się głównie na tematach lęku społecznego i trudności w komunikacji u dzieci. Autor książki „Dziecko pełne odwagi”, w której przedstawia praktyczne metody pracy oparte m.in. na podejściach CBT i ACT. Jego podejście koncentruje się na stopniowym budowaniu pewności siebie i wspieraniu dzieci w przełamywaniu barier komunikacyjnych.