Księgarnia
O nas
Usługi
Blog
Pomoc
KONKURS
Proszę o telefon
Umów rozmowę
Wejdź
Szukaj
Wszystkie książki
Bestsellery
Wybrane książki
Nowości
Klasyka
Zniżka
Książki, dodaje do ulubionych
E-book
5.09
drukowana
A5
13.84
Dodaj do ulubionych
Udostępnij
Spis treści
- Jak poradzić sobie ze stresem w pracy
Alan Coleger
5
Zostaw opinię
Poradniki
Psychologia
Polski
Przeczytaj
Spis treści
O książce
Objętość:
48
str.
ISBN:
978-83-8245-943-2
Więcej informacji
E-book
za
5.09
drukowana
A5
za
13.84
Kup za
5.09
Kup za
5.09
Przeczytaj
Spis treści
O książce
Przedmowa Autora
Proste sposoby radzenia sobie ze stresem w pracy
Wstęp
Bądźmy zorganizowani
Jak bałagan w pracy wpływa na stres
Jak pokonać perfekcjonizm
Spacerujmy po obiedzie
Trzymajmy się z dala od konfliktów
Ustalmy jakie pracodawca ma względem nas wymagania
Zachowajmy perfekcjonizm w ryzach
Zaplanujmy wyjście do pracy, aby uniknąć stresu przed jej rozpoczęciem
Zapomnijmy o wielozadaniowości
Strategie, które należy wdrożyć, aby zmniejszyć stres w pracy
Wstęp
Bądźmy aktywni
Jedzmy dobrze i śpijmy dobrze
Miej trochę czasu dla siebie
Nie przejmujmy się tym, na co nie mamy wpływu
Pomagajmy innym ludziom
Pracujmy mądrzej, nie ciężej
Przejmij kontrolę
Starajmy się być pozytywni
Starajmy się krytykować siebie, a nie innych
Unikajmy niezdrowych nawyków
Ustalmy swoje priorytety
Weźmy głęboki oddech
Wyznaczajmy sobie cele
Zaplanujmy przerwy
Zaplanujmy swój dzień na oszczędzenie energii i skupienie
Zidentyfikujmy stres narzucony przez nas samych
Zmieńmy swoje złe nawyki
E-book
za
5.09
drukowana
A5
za
13.84
Kup za
5.09