Spis treści - Czy życie seniora może być przyjemne? Porady dla seniorów i ich bliskich
Praktyczne porady
E-book
za 29.4
drukowana A5
za 33.43
drukowana A5
Kolorowa
za 55.35
- Rozdział I
- Początek
- 1. Wstęp — kilka zdań dla wyjaśnienia
- 2. Czy życie jest łatwe?
- 3. Może chcesz żyć tak, jak w poniższej opowieści o kobiecie i mężczyźnie?
- Rozdział II
- Optymizm
- 1. Akceptuj i żyj!
- 2. Akceptuj swoje ograniczenia
- 3. Otwarcie się na drugiego człowieka
- 4. To co masz w sobie najważniejszego
- 5. Bądź “do ludzi”
- Rozdział III
- Zdrowie
- 1. Od kogo zależy Twoje zdrowie?
- 2. Jak przygotować się do wizyty lekarskiej, jak rozmawiać z lekarzem i o czym pamiętać itd
- 3. Po różnych „przejściach” z pobytami Taty w szpitalach i naszym (rodziny) niedopatrzeniach w stosunku do lekarzy w szpitalu, opracowałam spis jak przygotować się do szpitala i jakie potrzebne rzeczy należy wziąć ze sobą
- 4. Jak seniorzy powinni dbać o swoje zdrowie — co mówią lekarze rodzinni (zebrane wypowiedzi lekarzy)
- 5. Jak wybrać sprzęt rehabilitacyjny (balkonik) dla seniora. Jakie porady, zalety i wady używania balkonika ma mój Tato?
- 6. Jak zorganizować opiekę dla seniora
- 7. Moje odczucia z opieki
- 8. Jak rozmawiać z seniorem?
- 9. Jak wybrać dom seniora dla rodzica czy starszego krewnego
- Rozdział IV
- Aktywizacja
- 1. Aktywność fizyczna
- a. Jaki rodzaj aktywności fizycznej wybrać?
- B. Gdzie szukać i jak ćwiczyć?
- C. Kiedy i jak uprawiać sport?
- 2. Aktywizacja w środowisku lokalnym
- 3. Aktywność poprzez internet
- 5. Instytucje publiczne działające na rzecz seniorów (stan na wrzesień 2019 r.)
- 6. Jaką wybrać pasję, tworzoną w domu
- 7. Jak otrzymać i korzystać z kart seniora
- 7. Wypowiedzi seniorów o aktywności
- 8. Zakończenie
- 1. Wzór listy leków. Link do listy możesz otrzymać osobno w mailu. Pobierz na swój komputer, wydrukuj, wypisz wszystkie leki, które zażywasz, obok wpisz dawkowanie. Warto powiesić tą listę w dobrze widocznym miejscu, w pomieszczeniu gdzie zwykle zażywasz leki
- 2. Lista rzeczy, które mogą się przydać w szpitalu.Link możesz otrzymać osobno w mailu. Listę również pobierz na swój komputer, wydrukuj i trzymaj w widocznym miejscu. Z mojej strony życzę, abyś nie musiał z niej korzystać i być w szpitalu
- W 2020 roku planuję
- Bibliografia —
E-book
za 29.4
drukowana A5
za 33.43
drukowana A5
Kolorowa
za 55.35