{"id":2348,"date":"2026-10-14T17:04:47","date_gmt":"2026-10-14T17:04:47","guid":{"rendered":"https:\/\/ridero.eu\/pl\/blog\/?p=2348"},"modified":"2026-10-14T17:04:48","modified_gmt":"2026-10-14T17:04:48","slug":"magda-banach-praktyka-uzdrawiania-recenzja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ridero.eu\/pl\/blog\/magda-banach-praktyka-uzdrawiania-recenzja\/","title":{"rendered":"Magda Banach \u201ePraktyka uzdrawiania\u201d [RECENZJA]"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>\u017bycie bywa naprawd\u0119 trudne, pe\u0142ne wyzwa\u0144, cierpienia, b\u00f3lu, ale i rado\u015bci. Jak poradzi\u0107 sobie z wyzwaniami, kt\u00f3re na nas czekaj\u0105? Jak posk\u0142ada\u0107 si\u0119 na nowo po stracie? Pr\u00f3buje nam w tym pom\u00f3c <a href=\"https:\/\/ridero.eu\/pl\/books\/praktyka_uzdrawiania\/\">Magda Banach, autorka ksi\u0105\u017cki pt. \u201ePraktyka uzdrawiania\u201d<\/a>.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Niekt\u00f3re rany trudno si\u0119 goj\u0105. Mog\u0105 powsta\u0107 po zako\u0144czeniu wa\u017cnej relacji, \u015bmierci bliskiej osoby albo gdy zmieniaj\u0105 si\u0119 nasze plany na przysz\u0142o\u015b\u0107. B\u00f3l tych, wydawa\u0142oby si\u0119, zagojonych ju\u017c ran powraca niekiedy w najmniej spodziewanym momencie. W\u0142a\u015bnie w procesie uzdrawiania pr\u00f3buje pom\u00f3c nam autorka ksi\u0105\u017cki. \u201ePraktyka uzdrawiania\u201d to publikacja&nbsp; po\u015bwi\u0119cona emocjonalnemu dochodzeniu do siebie rozumianemu nie jako jednorazowy prze\u0142om, lecz jako proces wymagaj\u0105cy czasu, cierpliwo\u015bci i zmiany sposobu patrzenia na w\u0142asne \u017cycie.<\/p>\n\n\n\n<p>Ksi\u0105\u017cka zosta\u0142a podzielona na cztery cz\u0119\u015bci, kt\u00f3re prowadz\u0105 czytelnika poprzez konfrontacj\u0119 ze strat\u0105, samotno\u015bci\u0105 i wewn\u0119trzn\u0105 pustk\u0105, a\u017c po budowanie granic i odzyskiwanie nadziei. Ka\u017cda z nich podejmuje inny aspekt tego samego do\u015bwiadczenia: uczenia si\u0119 \u017cycia po tym, co nas zrani\u0142o, rozczarowa\u0142o lub zmusi\u0142o do porzucenia dotychczasowego wyobra\u017cenia o sobie.<\/p>\n\n\n\n<p>Pierwsza cz\u0119\u015b\u0107 \u2013 \u201eZiemia niczyja\u201d \u2013 koncentruje si\u0119 na odpuszczaniu i zgodzie na strat\u0119. Autorka zwraca uwag\u0119 na to, \u017ce najtrudniejsze bywaj\u0105 nie same momenty rozstania czy zako\u0144czenia pewnego etapu, ale codzienno\u015b\u0107, w kt\u00f3rej wci\u0105\u017c odruchowo szukamy dawnej obecno\u015bci. Banach zach\u0119ca do porzucenia bezowocnej walki z przesz\u0142o\u015bci\u0105. Nie oznacza to zapomnienia ani uznania krzywdy za co\u015b dobrego. Chodzi raczej o odzyskanie wp\u0142ywu na tera\u017aniejszo\u015b\u0107.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Druga cz\u0119\u015b\u0107 \u2013 \u201eSztuka pustego naczynia\u201d \u2013 przenosi uwag\u0119 na cisz\u0119, samotno\u015b\u0107 i przestrze\u0144 pozostaj\u0105c\u0105 po tym, co odesz\u0142o. Autorka przygl\u0105da si\u0119 sposobom unikania w\u0142asnych emocji: ucieczce w prac\u0119, telefon czy kolejne relacje. Istotnym motywem tej cz\u0119\u015bci jest przekonanie, \u017ce pustka nie musi by\u0107 czym\u015b, co nale\u017cy natychmiast zape\u0142ni\u0107. Mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 przestrzeni\u0105 odpoczynku i przygotowania na zmian\u0119.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>G\u0142\u00f3wnym tematem trzeciej cz\u0119\u015bci pt. \u201eTkanki mi\u0119kkie\u201d staj\u0105 si\u0119 relacje, zranienia i granice. Magda Banach nie zach\u0119ca do ca\u0142kowitego zamkni\u0119cia si\u0119 na innych, lecz do wi\u0119kszej uwa\u017cno\u015bci wobec w\u0142asnych potrzeb. W centrum jej rozwa\u017ca\u0144 znajduje si\u0119 pytanie o to, jak chroni\u0107 siebie, nie trac\u0105c przy tym zdolno\u015bci do blisko\u015bci.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ostatnia cz\u0119\u015b\u0107 \u2013 \u201e\u015awiat\u0142o przez szczeliny\u201d \u2013 po\u015bwi\u0119cona jest integracji do\u015bwiadcze\u0144, nadziei i nowemu pocz\u0105tkowi. Nie proponuje nag\u0142ego odci\u0119cia si\u0119 od przesz\u0142o\u015bci ani wizji \u017cycia, w kt\u00f3rym trudne emocje przestaj\u0105 istnie\u0107. \u015awiat\u0142o pojawia si\u0119 raczej przez szczeliny \u2013 mimo zm\u0119czenia, b\u00f3lu i wspomnie\u0144, kt\u00f3re czasem powracaj\u0105. Nadzieja nie oznacza tutaj pewno\u015bci, \u017ce wszystko u\u0142o\u017cy si\u0119 zgodnie z naszymi oczekiwaniami. Jest gotowo\u015bci\u0105 do uznania, \u017ce przysz\u0142o\u015b\u0107 wci\u0105\u017c pozostaje otwarta.<\/p>\n\n\n\n<p>Charakterystyczna dla \u201ePraktyki uzdrawiania\u201d jest jej forma. Zamiast rozbudowanych rozdzia\u0142\u00f3w i ci\u0105g\u0142ego wywodu otrzymujemy kr\u00f3tkie refleksje, cz\u0119sto zapisane w formie kilku zda\u0144. Publikacja zach\u0119ca do czytania pojedynczych stron, zatrzymywania si\u0119 przy wybranych my\u015blach i zapisywania w\u0142asnych przemy\u015ble\u0144. Dzi\u0119ki temu kolejne cz\u0119\u015bci mo\u017cna traktowa\u0107 jako etapy osobistej pracy, a nie opowie\u015b\u0107, kt\u00f3r\u0105 nale\u017cy przyswoi\u0107 w ca\u0142o\u015bci podczas jednego podej\u015bcia.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201ePraktyka uzdrawiania\u201d Magdy Banach jest przede wszystkim publikacj\u0105 o stopniowym odzyskiwaniu kontaktu ze sob\u0105 po stracie, rozczarowaniu i emocjonalnym przeci\u0105\u017ceniu. Jej cztery cz\u0119\u015bci tworz\u0105 sp\u00f3jn\u0105 drog\u0119. To lektura, kt\u00f3ra przyniesie ukojenie w trudniejszym czasie, w momencie zagubienia czy gdy czujemy, \u017ce przyszed\u0142 czas na zmiany.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Autorka recenzji: Monika Matura<br>Tytu\u0142 ksi\u0105\u017cki:<\/strong> <a href=\"https:\/\/ridero.eu\/pl\/books\/praktyka_uzdrawiania\/\">\u201ePraktyka uzdrawiania\u201d<\/a><br><strong>Autorka:<\/strong> Magda Banach<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u017bycie bywa naprawd\u0119 trudne, pe\u0142ne wyzwa\u0144, cierpienia, b\u00f3lu, ale i rado\u015bci. Jak poradzi\u0107 sobie z wyzwaniami, kt\u00f3re na nas czekaj\u0105? Jak posk\u0142ada\u0107 si\u0119 na nowo po stracie? Pr\u00f3buje nam w tym pom\u00f3c Magda Banach, autorka ksi\u0105\u017cki pt. \u201ePraktyka uzdrawiania\u201d.\u00a0 Niekt\u00f3re rany trudno si\u0119 goj\u0105. Mog\u0105 powsta\u0107 po zako\u0144czeniu wa\u017cnej relacji, \u015bmierci bliskiej osoby albo gdy&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2349,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[177],"tags":[538,539],"class_list":["post-2348","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recenzje","tag-magda-banach","tag-praktyka-uzdrawiania"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Magda Banach \u201ePraktyka uzdrawiania\u201d [RECENZJA] - Ridero Blog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ridero.eu\/pl\/blog\/magda-banach-praktyka-uzdrawiania-recenzja\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Magda Banach \u201ePraktyka uzdrawiania\u201d [RECENZJA] - Ridero Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u017bycie bywa naprawd\u0119 trudne, pe\u0142ne wyzwa\u0144, cierpienia, b\u00f3lu, ale i rado\u015bci. Jak poradzi\u0107 sobie z wyzwaniami, kt\u00f3re na nas czekaj\u0105? Jak posk\u0142ada\u0107 si\u0119 na nowo po stracie? Pr\u00f3buje nam w tym pom\u00f3c Magda Banach, autorka ksi\u0105\u017cki pt. \u201ePraktyka uzdrawiania\u201d.\u00a0 Niekt\u00f3re rany trudno si\u0119 goj\u0105. Mog\u0105 powsta\u0107 po zako\u0144czeniu wa\u017cnej relacji, \u015bmierci bliskiej osoby albo gdy...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ridero.eu\/pl\/blog\/magda-banach-praktyka-uzdrawiania-recenzja\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ridero Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-10-14T17:04:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-14T17:04:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/ridero.eu\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/praktyka.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"ridero\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"ridero\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ridero.eu\\\/pl\\\/blog\\\/magda-banach-praktyka-uzdrawiania-recenzja\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ridero.eu\\\/pl\\\/blog\\\/magda-banach-praktyka-uzdrawiania-recenzja\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"ridero\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ridero.eu\\\/pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a915b6f06087855901fceeba85d0a8c6\"},\"headline\":\"Magda Banach \u201ePraktyka uzdrawiania\u201d [RECENZJA]\",\"datePublished\":\"2026-10-14T17:04:47+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-14T17:04:48+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ridero.eu\\\/pl\\\/blog\\\/magda-banach-praktyka-uzdrawiania-recenzja\\\/\"},\"wordCount\":622,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ridero.eu\\\/pl\\\/blog\\\/magda-banach-praktyka-uzdrawiania-recenzja\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/ridero.eu\\\/pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/praktyka.jpg\",\"keywords\":[\"magda banach\",\"praktyka uzdrawiania\"],\"articleSection\":[\"Recenzje\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/ridero.eu\\\/pl\\\/blog\\\/magda-banach-praktyka-uzdrawiania-recenzja\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ridero.eu\\\/pl\\\/blog\\\/magda-banach-praktyka-uzdrawiania-recenzja\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ridero.eu\\\/pl\\\/blog\\\/magda-banach-praktyka-uzdrawiania-recenzja\\\/\",\"name\":\"Magda Banach \u201ePraktyka uzdrawiania\u201d [RECENZJA] - Ridero Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ridero.eu\\\/pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ridero.eu\\\/pl\\\/blog\\\/magda-banach-praktyka-uzdrawiania-recenzja\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ridero.eu\\\/pl\\\/blog\\\/magda-banach-praktyka-uzdrawiania-recenzja\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/ridero.eu\\\/pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/praktyka.jpg\",\"datePublished\":\"2026-10-14T17:04:47+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-14T17:04:48+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ridero.eu\\\/pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a915b6f06087855901fceeba85d0a8c6\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ridero.eu\\\/pl\\\/blog\\\/magda-banach-praktyka-uzdrawiania-recenzja\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/ridero.eu\\\/pl\\\/blog\\\/magda-banach-praktyka-uzdrawiania-recenzja\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ridero.eu\\\/pl\\\/blog\\\/magda-banach-praktyka-uzdrawiania-recenzja\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ridero.eu\\\/pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/praktyka.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/ridero.eu\\\/pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/praktyka.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1280},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ridero.eu\\\/pl\\\/blog\\\/magda-banach-praktyka-uzdrawiania-recenzja\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/ridero.eu\\\/pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Magda Banach \u201ePraktyka uzdrawiania\u201d [RECENZJA]\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ridero.eu\\\/pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ridero.eu\\\/pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Ridero Blog\",\"description\":\"Utw\u00f3rz i wydaj w\u0142asn\u0105 ksi\u0105\u017ck\u0119\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/ridero.eu\\\/pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ridero.eu\\\/pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a915b6f06087855901fceeba85d0a8c6\",\"name\":\"ridero\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/833306464c1b56a1b1faeac325bdff8561de7df5c54f3c9cd1d47c8911e8405e?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/833306464c1b56a1b1faeac325bdff8561de7df5c54f3c9cd1d47c8911e8405e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/833306464c1b56a1b1faeac325bdff8561de7df5c54f3c9cd1d47c8911e8405e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"ridero\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/ridero.eu\\\/pl\\\/blog\\\/author\\\/ridero\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Magda Banach \u201ePraktyka uzdrawiania\u201d [RECENZJA] - Ridero Blog","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ridero.eu\/pl\/blog\/magda-banach-praktyka-uzdrawiania-recenzja\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Magda Banach \u201ePraktyka uzdrawiania\u201d [RECENZJA] - Ridero Blog","og_description":"\u017bycie bywa naprawd\u0119 trudne, pe\u0142ne wyzwa\u0144, cierpienia, b\u00f3lu, ale i rado\u015bci. Jak poradzi\u0107 sobie z wyzwaniami, kt\u00f3re na nas czekaj\u0105? Jak posk\u0142ada\u0107 si\u0119 na nowo po stracie? Pr\u00f3buje nam w tym pom\u00f3c Magda Banach, autorka ksi\u0105\u017cki pt. \u201ePraktyka uzdrawiania\u201d.\u00a0 Niekt\u00f3re rany trudno si\u0119 goj\u0105. Mog\u0105 powsta\u0107 po zako\u0144czeniu wa\u017cnej relacji, \u015bmierci bliskiej osoby albo gdy...","og_url":"https:\/\/ridero.eu\/pl\/blog\/magda-banach-praktyka-uzdrawiania-recenzja\/","og_site_name":"Ridero Blog","article_published_time":"2026-10-14T17:04:47+00:00","article_modified_time":"2026-10-14T17:04:48+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1280,"url":"https:\/\/ridero.eu\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/praktyka.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"ridero","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"ridero","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/ridero.eu\/pl\/blog\/magda-banach-praktyka-uzdrawiania-recenzja\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ridero.eu\/pl\/blog\/magda-banach-praktyka-uzdrawiania-recenzja\/"},"author":{"name":"ridero","@id":"https:\/\/ridero.eu\/pl\/blog\/#\/schema\/person\/a915b6f06087855901fceeba85d0a8c6"},"headline":"Magda Banach \u201ePraktyka uzdrawiania\u201d [RECENZJA]","datePublished":"2026-10-14T17:04:47+00:00","dateModified":"2026-10-14T17:04:48+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/ridero.eu\/pl\/blog\/magda-banach-praktyka-uzdrawiania-recenzja\/"},"wordCount":622,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/ridero.eu\/pl\/blog\/magda-banach-praktyka-uzdrawiania-recenzja\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ridero.eu\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/praktyka.jpg","keywords":["magda banach","praktyka uzdrawiania"],"articleSection":["Recenzje"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/ridero.eu\/pl\/blog\/magda-banach-praktyka-uzdrawiania-recenzja\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ridero.eu\/pl\/blog\/magda-banach-praktyka-uzdrawiania-recenzja\/","url":"https:\/\/ridero.eu\/pl\/blog\/magda-banach-praktyka-uzdrawiania-recenzja\/","name":"Magda Banach \u201ePraktyka uzdrawiania\u201d [RECENZJA] - Ridero Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ridero.eu\/pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/ridero.eu\/pl\/blog\/magda-banach-praktyka-uzdrawiania-recenzja\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/ridero.eu\/pl\/blog\/magda-banach-praktyka-uzdrawiania-recenzja\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ridero.eu\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/praktyka.jpg","datePublished":"2026-10-14T17:04:47+00:00","dateModified":"2026-10-14T17:04:48+00:00","author":{"@id":"https:\/\/ridero.eu\/pl\/blog\/#\/schema\/person\/a915b6f06087855901fceeba85d0a8c6"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ridero.eu\/pl\/blog\/magda-banach-praktyka-uzdrawiania-recenzja\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ridero.eu\/pl\/blog\/magda-banach-praktyka-uzdrawiania-recenzja\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/ridero.eu\/pl\/blog\/magda-banach-praktyka-uzdrawiania-recenzja\/#primaryimage","url":"https:\/\/ridero.eu\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/praktyka.jpg","contentUrl":"https:\/\/ridero.eu\/pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/praktyka.jpg","width":1920,"height":1280},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ridero.eu\/pl\/blog\/magda-banach-praktyka-uzdrawiania-recenzja\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/ridero.eu\/pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Magda Banach \u201ePraktyka uzdrawiania\u201d [RECENZJA]"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ridero.eu\/pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/ridero.eu\/pl\/blog\/","name":"Ridero Blog","description":"Utw\u00f3rz i wydaj w\u0142asn\u0105 ksi\u0105\u017ck\u0119","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ridero.eu\/pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/ridero.eu\/pl\/blog\/#\/schema\/person\/a915b6f06087855901fceeba85d0a8c6","name":"ridero","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/833306464c1b56a1b1faeac325bdff8561de7df5c54f3c9cd1d47c8911e8405e?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/833306464c1b56a1b1faeac325bdff8561de7df5c54f3c9cd1d47c8911e8405e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/833306464c1b56a1b1faeac325bdff8561de7df5c54f3c9cd1d47c8911e8405e?s=96&d=mm&r=g","caption":"ridero"},"url":"https:\/\/ridero.eu\/pl\/blog\/author\/ridero\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ridero.eu\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2348","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ridero.eu\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ridero.eu\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ridero.eu\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ridero.eu\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2348"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ridero.eu\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2348\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2350,"href":"https:\/\/ridero.eu\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2348\/revisions\/2350"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ridero.eu\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2349"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ridero.eu\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2348"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ridero.eu\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2348"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ridero.eu\/pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2348"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}