Twoje ciało to nie Twoja wina

Tytuł może być mylący. Gdy przeczyatem książkę dotarło do mnie, że jest idealny. Wokoł tematu wagi narosło tyle mitów. To w tych mitach jest wina. Nie miałem jakiejś ogromnej nadwagi. Skorzystałem z książki i już nie mam. Polecam te książkę. Czyta się szybko, treść konkretna, do wszystkiego są podane zrodla. Faktycznie, każdy, kto ma ciało, powinien przeczytać

Bardzo polecam. W zasadzie każdy powinien przeczytać. Pierwszy raz dowiedziałem się, kto jest autorem teorii kalorii. No i dotarło do mnie, dlaczego trudno utrzymać wagę. Przydatna książka

Jestem zaskoczona, pozytywnie. Tyle się mówi o kaloriach. a dotąd nie wiedziałam, kto tę teorię wymyślił i jak. Już wiem. Choćby po to warto przeczytać. Qrcze, książka daje do myślenia. Polecam

Warto przeczytać

Jako kobieta po 40-tce, zmagająca się z ciągłymi wahaniem wagi i presja, by osiągnąć idealne ciało, "Twoje ciało to nie Twoja wina" było dla mnie objawieniem. Książka ta dostarczyła mi nie tylko zrozumienia teorii kalorii i mechanizmów metabolizmu, ale także dała mi poczucie wolności i akceptacji własnego ciała, którego tak bardzo potrzebowałam. Autor w wyjątkowo przystępny sposób tłumaczy, dlaczego wiele z naszych założeń na temat odchudzania i zdrowego trybu życia jest błędnych i jak bardzo wpływają na nie ewolucyjne mechanizmy. To zrozumienie zmieniło moje podejście do jedzenia, ćwiczeń, a co najważniejsze – do siebie samej. To, co najbardziej urzekło mnie w tej książce, to jej przesłanie: trudności, z jakimi się mierzysz, nie są twoją winą. Jest to lektura obowiązkowa dla każdej kobiety, która chce zbudować zdrowszą relację ze swoim ciałem i umysłem. Tak myślę.